健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(日)		コーンパン アクアブルガリア [ペッ... コーンポタージュ バナナ	ビッグマック マックフライポテト M	淡麗　グリーンラベル 淡麗グリーンラベル [カ... れもんちゅーはい アサヒ スーパードライ ... 焼酎 もずく やながわなべ なまこ酢 エビグラタン ごはん アジのたたき マグロ刺身 カレイからあげ かつお 刺身 マグロ 刺身 イカの刺身 はまち ボクのおやつ割れむき甘栗	3112	kcal
5月2日(月)		アジの塩焼き ごはん つけもの ベーコンエッグ 味噌汁 ひじき しらすおろし	チョコ デニッシュ	サーモン まぐろ えんがわ アサヒ スーパードライ ... サーモン 焼酎の	2330.8	kcal
5月3日(火)		超熟ロール 明治ラブ バナナ	あんぱん やさいたっぷり幕の内 ザ・プレミアム・モルツ ... 淡麗 淡麗　グリーンラベル グリーンラベル 焼酎の	アサヒ スーパードライ ... 豆乳鍋 イカの刺身 たい刺身 ハマチの刺身 マグロ 刺身 湯葉（生） カルパッチョ おつけもの ごはん たけのこ ステーキ 生麩 ミルフィーユ	3169.5	kcal
5月4日(水)		サラダ 漬物 切干大根 茄子田楽 鮭 冷奴 お浸し	天ぷらうどん グリーンラベル 鯖塩焼定食	一番搾り ぐあむ スーパードライ 焼酎の ポテトチップス	2770.6	kcal
5月5日(木)		さらだ ポテトサラダ 卵焼き 鯖 きんぴらごぼう しらすおろし つけもの 冷奴 ごはん	淡麗 サラダサンド ごはん ウインナーのポトフ 漬物 ヒジキ煮豆 白身フライ ニンニク	麦とホップ スタイルフリー 焼酎の チーズ ワイン（赤）	2261.9	kcal
5月6日(金)		超熟ロール チキンラーメン ご飯 小 漬物 にんにく	ジョッキ生 [カン] 3... スタイルフリー	ホッピー 焼酎の せせり オムライス さらだ ささみ 焼酎の 甘栗むいちゃいました ポテトチップス チーズ	2087.1	kcal
5月7日(土)		パスコ 超熟ロール	豚骨ラーメン リンゴ アサヒ オフ スタイルフリー ポッキーチョコレート [...	蒸し鍋 しゅうまい アンチョビ 漬物 ポトフ ごはん 焼酎の ストロングゼロ	2237.5	kcal
5月8日(日)		クリーム玄米ブラン 牛乳	ケバブ ごはん スタイルフリー 麦とホップ	鶏のから揚げ アメリカンドッグ 塩キャベツ お好み焼き ホッピー 焼酎の 氷結 早摘みグレープフル... 甘栗むいちゃいました 焼酎の	2024.6	kcal
5月9日(月)		食パン 牛乳	海鮮どんぶり うどん チョコ	キリンゼロ 麦とホップ さしみこんにゃく 枝豆豆腐 ゴーヤチャンプル しゅうまい 焼酎の	1740.3	kcal
5月10日(火)		食パン 牛乳	弁当	生ビール 焼酎の さば塩焼き ポテトサラダ きびなごの天ぷら えびアボカドサンドイッチ 塩キャベツ 焼酎の チーズ	2184.3	kcal
5月11日(水)		カレーパン 牛乳	しょうかどう弁当 カップヌードルライト	豆カレー 食パン レタス オリジナルグレーズド 麦とホップ 焼酎の	1974.4	kcal
5月12日(木)		パスコ 超熟ロール	和パスタ 牛乳	生ビール 焼酎の サラダ ポテトサラダ さば塩焼き 豆カレー レタス さけフレーク 豚丼 並盛	2153.2	kcal
5月13日(金)		パスコ 超熟ロール 牛乳	弁当	生ビール グラス ワイン 焼酎の ワタリガニのスパゲティ サラダ 海老カツサンド	2203.9	kcal
5月14日(土)		パン 牛乳	ケバブ ドネルケバブ ごはん ごぼうサラダ かぼちゃサラダ スタイルフリー	ホッピー 焼酎の 鶏のから揚げ 鯛 塩キャベツ おはぎ トースト 焼酎の まろやか６Ｐチーズ すっぱムーチョ　ソルト＆...	2303.2	kcal
5月15日(日)		パン じっくりコトコト煮込んだ...	トマト 枝豆 鶏のから揚げ スタイルフリー アサヒ スタイルフリー ... ストロング スタイルフリー バーニャカウダのたれ 蒸し野菜鍋 ごはん 鮭フレーク チーズパン	ストロングゼロ 雪の宿 焼酎の	2235.3	kcal
5月16日(月)		超熟ロール 牛乳	季節の彩り御膳	オールレーズン アップルパン	1079.5	kcal
5月17日(火)		超熟ロール 牛乳	おべんとう	麦とホップ スタイルフリー 煮物 アボカド大根サラダ ごはん 鮭フレーク 豆腐煮 京都抹茶あずきポッキー 1袋 雪の宿	1950.9	kcal
5月18日(水)		超熟ロール ペプシＮＥＸ		ごはん 麻婆春雨　中辛 かに玉 チキンチーズカツ レタス 鮭フレーク	804	kcal
5月19日(木)		超熟ロール 牛乳	サバ開き干し ごはん 味噌汁	特撰海老かつサンド ザ・プレミアム・モルツ ... 焼酎の	1934.5	kcal
5月20日(金)		超熟ロール 牛乳	ケバブ ごはん 淡麗　グリーンラベル	スタイルフリー ホッピー 焼酎の 焼酎の 鶏のから揚げ イカ塩辛 枝豆 揚げだし豆腐 鯛 ワイン	2351.9	kcal
5月21日(土)		どん兵衛 ごはん	マンゴープリン 淡麗グリーンラベル [カ... スタイルフリー 林檎		1010.1	kcal
5月22日(日)
5月23日(月)
5月24日(火)
5月25日(水)
5月26日(木)
5月27日(金)
5月28日(土)
5月29日(日)
5月30日(月)
5月31日(火)