健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(火)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100紫の野菜 ... チチヤス 低脂肪乳 [パ... バターロール	ふっくら仕立て　焼鮭　お... 明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活	ご飯 ワカサギ佃煮 キスの天ぷら（天つゆ） レンコン のり レタス 厚揚げ 卵	1445.7	kcal
7月2日(水)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100紫の野菜 ... チチヤス 低脂肪乳 [パ... バターロール [袋] 6... バナナ	ふっくら仕立て　焼鮭　お...	明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100紫の野菜 ... バターロール [袋] 6... ご飯 卵焼き 牛肉 レタス 厚揚げ からし明太子	2149.7	kcal
7月3日(木)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100紫の野菜 ... バターロール バナナ	ご飯 レタス からし明太子 のり アーモンド 豆腐	ご飯 明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100紫の野菜 ... 牛肉 豆腐 ちりめん のり たまご ぶなしめじ	1928.2	kcal
7月4日(金)
7月5日(土)	チチヤス 低脂肪乳 [パ... アップルパイ [袋] 1...		マイルドカフェオーレ [... 低脂肪乳 マロン＆マロン [袋] ...	明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100紫の野菜 ... レタス のり 豆腐 ウインナーソーセージ ちりめん ご飯	2247.8	kcal
7月6日(日)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100紫の野菜 ... バターロール バナナ チチヤス 低脂肪乳 [パ...	ご飯 キャベツ 牛肉 のり 豆腐 ちりめん どら焼き 卵焼き	ご飯 なめこととうふのみそ汁 スライスチーズ 卵 のり あらびきポークステーキ	2101.2	kcal
7月7日(月)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100 黄の野菜... ネオバターロール バナナ	おむすび バナナ 明治ブルガリアのむヨーグ...	明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100 黄の野菜... アーモンド ご飯 レタス 牛肉 もやし 椎茸 海苔 かつお節 ちりめん	2121.4	kcal
7月8日(火)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100 黄の野菜... バターロール バナナ 低脂肪乳	ふっくら仕立て　焼鮭　お...	明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100 黄の野菜... ご飯 大根とキュウリのサラダ ゆで卵 焼き餃子 切り干し大根煮	1785.2	kcal
7月9日(水)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100 黄の野菜... バターロール バナナ チチヤス 低脂肪乳 [パ...	ご飯 ドライソーセージ 人参サラダ	明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100赤の野菜 ... 野菜サラダ キスの天ぷら（塩） 牛肉とピーマンの味噌炒め 野菜のかき揚げ とうふとワカメの味噌汁 卵焼き ほうれん草	1883.5	kcal
7月10日(木)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100 黄の野菜... バナナ バターロール チチヤス 低脂肪乳 [パ...	ご飯 ドライソーセージ 野菜サラダ 明治ブルガリアのむヨーグ...	明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100紫の野菜 ... ご飯 にんじんの白和え かつお とうふとワカメの味噌汁 キャベツ	1635.6	kcal
7月11日(金)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活 バナナ バターロール	ご飯 牛肉 レタス 長いも 人参	明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100赤の野菜 ... ご飯 玉子豆腐 牛肉 焼き鮭 中華スープ かにとわかめ... 長いも にんじん	1595.7	kcal
7月12日(土)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100紫の野菜 ... バターロール バナナ			501.8	kcal
7月13日(日)	チチヤス 低脂肪乳 [パ... マロン＆マロン [袋] ...		チチヤス 低脂肪乳 [パ... マロン＆マロン	明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100紫の野菜 ... ご飯 アジの塩焼き 牛肉 なめこととうふのみそ汁 アスパラ 卵焼き アイスクリーム	2157.5	kcal
7月14日(月)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100 黄の野菜... チチヤス 低脂肪乳 [パ... バナナ ロールパン	ご飯 卵焼き とうふとワカメの味噌汁 生ハム アスパラ 玉子豆腐 アイスクリーム かぼちゃの煮物	ご飯 かぼちゃの煮物 レタス なめこととうふのみそ汁 とうふとワカメの味噌汁 鰯の蒲焼	1666	kcal
7月15日(火)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100 黄の野菜... バターロール [袋] 6... バナナ チチヤス 低脂肪乳 [パ...	ご飯 サンマの蒲焼 レタス 大根とニンジンのサラダ	明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100 黄の野菜... ご飯 大根とニンジンのサラダ サンマの塩焼き しいたけ煮 こうや豆腐	1935.7	kcal
7月16日(水)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100紫の野菜 ... ロールパン バナナ	ご飯 きゅうりスティック ゴボウとニンジンのきんぴ... 鶏の唐揚げ	そうめん ご飯 ゴボウとニンジンのきんぴ... きゅうりとしらすの酢の物 トマト チヂミ	1741.9	kcal
7月17日(木)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100紫の野菜 ... ロールパン バナナ ヨーグルト（無糖）			563.8	kcal
7月18日(金)	チチヤス 低脂肪乳 [パ... アップルパイ		低脂肪乳 メロンパン	明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100 黄の野菜... ご飯 海苔 マーボトウフ ひじき煮物	1940.3	kcal
7月19日(土)	明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100 黄の野菜... チチヤス 低脂肪乳 [パ... バナナ		たぬきうどん	ハマチの刺身 大根サラダ 人参サラダ ゴボウとニンジンのきんぴ... ご飯 明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100 黄の野菜...	1643.8	kcal
7月20日(日)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100紫の野菜 ... バナナ ご飯 チチヤス 低脂肪乳 [パ... ヨーグルト（加糖） シューアイス ちらし寿司 レタス ひじき たまご 焼き鮭 ニンジンのきんぴら トマト	チチヤス 低脂肪乳 [パ...	ご飯 スキ焼 ポテトサラダ きゅうりの酢の物 生たまご	2080.8	kcal
7月21日(月)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100紫の野菜 ... バナナ 黒糖ロール	ご飯 レタス 焼き鮭 ウインナーソーセージ	ほうれん草 卵焼き 豚キムチ 人参サラダ ご飯 野菜生活 明治ブルガリアのむヨーグ... ヨーグルト（無糖）	2015.4	kcal
7月22日(火)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100紫の野菜 ... 黒糖ロール チチヤス 低脂肪乳 [パ... バナナ ヨーグルト（無糖）			871.7	kcal
7月23日(水)	ヨーグルト（加糖） バナナ プルーン（生）		手包み高級クリームパン ...	明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活 魚肉ハム 鶏肉カレー 大根とニンジンのサラダ	1664.4	kcal
7月24日(木)		バナナ 明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活 おむすび 発芽玄米　梅わ... チチヤス 低脂肪乳 [パ...	おむすび 発芽玄米　梅わ... 魚肉ハム キャベツ レタス	ご飯 明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活 焼きサバ レタス キスの天ぷら（塩）	1543.7	kcal
7月25日(金)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100紫の野菜 ... バナナ バターロール [袋] 6... チチヤス 低脂肪乳 [パ...	ご飯 イカと大根の煮物 卵焼き レタス	明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100紫の野菜 ... ご飯 ぶた焼肉 レタス きゅうりスティック トマト 沖縄もずく	2130.4	kcal
7月26日(土)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100赤の野菜 ... バターロール バナナ	ご飯 焼き鮭 のり レタス	ご飯 レタス とり唐揚げのあんかけ ひじき煮物 納豆 ネーブルオレンジ アボガド 明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100赤の野菜 ... アイスクリーム ヨーグルト（無糖）	2226	kcal
7月27日(日)	明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活 ロールパン バナナ ヨーグルト（無糖）		ご飯 とり唐揚げのあんかけ アスパラ レタス ぶどう ひじき アイスクリーム 明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活	焼きそば 切り干し大根 トマト リーフレタス 鶏肉のトマト焼き	2108.9	kcal
7月28日(月)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100赤の野菜 ... ロールパン チチヤス 低脂肪乳 [パ... ヨーグルト（無糖） バナナ			594.8	kcal
7月29日(火)		ナチュレ恵megumi ... バナナ	ふっくら仕立て　焼鮭　お...	明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100紫の野菜 ... 焼き鮭 ご飯 サラダ あいすくりーむ ヨーグルト	1561.4	kcal
7月30日(水)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活 バナナ バターロール チチヤス 低脂肪乳 [パ...	ご飯 うなぎの蒲焼 卵 きゅうりスティック	明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100紫の野菜 ... ご飯 うなぎの蒲焼 きゃべつ とまと オクラ 牛肉コロッケ	1699.6	kcal
7月31日(木)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活 バナナ チチヤス 低脂肪乳 [パ... ヨーグルト（無糖）	ご飯 冬瓜 焼きサバ きゅうりの酢の物 ご飯 冬瓜 焼きサバ きゅうりの酢の物	明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100紫の野菜 ... ご飯 豆腐 きゅうりの酢の物 冬瓜 ちりめん 明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100紫の野菜 ... ご飯 豆腐 きゅうりの酢の物 冬瓜 ちりめん	1980.9	kcal