健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(日)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100 黄の野菜... バターロール バナナ　1本	のり弁当	明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100 黄の野菜... キャベツ 卵焼き さばみそ煮 ご飯 豆腐	1968.5	kcal
6月2日(月)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100紫の野菜 ... ウエハース バナナ	ふっくら仕立て　焼鮭　お... D-1 COFFEE フ...	明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100紫の野菜 ... ご飯 キャベツ 生ハム 焼きのり 鮭 豆腐 アイスクリーム	1226.4	kcal
6月3日(火)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100紫の野菜 ... 握り寿司 チチヤス 低脂肪乳 [パ...	ご飯 キャベツ 豆腐 生たまご のり アーモンド ミニセレ 抹茶あずきもな...	明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100紫の野菜 ... ご飯 キャベツ 豆腐 のり 生卵 牛肉 ハム	1614.7	kcal
6月4日(水)
6月5日(木)		ジャムパン チチヤス 低脂肪乳 [パ...	アップルパイ [袋] 1... チチヤス 低脂肪乳 [パ... コーヒー牛乳	明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100紫の野菜 ... ご飯 ほうれん草 海苔 たまご キャベツ にんじん 玉ねぎ チョコアイス	1891.6	kcal
6月6日(金)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100紫の野菜 ... ロールパン バナナ	ジャンボ手作りおにぎり ...	明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100 黄の野菜... にぎり寿司 野菜サラダ あじの南蛮漬(1/2) エビの天ぷら（天つゆ） アイスクリーム	1685.4	kcal
6月7日(土)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100紫の野菜 ... バナナ ロールパン	アジ開き干し ご飯 卵 かぼちゃの煮物	明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100紫の野菜 ... ご飯 かぼちゃの煮物 イカと大根の煮物 焼ぎょうざ アイスクリーム	1737.6	kcal
6月8日(日)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100 黄の野菜... ロールパン バナナ	ご飯 肉 野菜さらだ	たけのこ 焼き餃子 ご飯 ゆで卵 豆腐 海苔 焼き鮭	1479	kcal
6月9日(月)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100 黄の野菜... 食パン バナナ	ご飯 豚肉 野菜サラダ たまご	明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100紫の野菜 ... ご飯 ごま アスパラ たけのこ 海老フライ もんじゃ アイスクリーム	1734.5	kcal
6月10日(火)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100 黄の野菜... 　バナナ　1本 ブルガリアヨーグルト　低...	ご飯 卵焼き レタス 海老フライ アボガド	明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100 黄の野菜... 鯵 ご飯 ゆで卵 野菜サラダ なめこととうふのみそ汁	1551	kcal
6月11日(水)
6月12日(木)	メロンパン [袋] 1個 チチヤス 低脂肪乳 [パ...		メロンパン 低脂肪乳	明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100紫の野菜 ... サラダ巻 牛肉じゃが	2534.7	kcal
6月13日(金)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100紫の野菜 ... バターロール バナナ 低脂肪乳	ご飯 ポテトコロッケ レタス	明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100紫の野菜 ... ご飯 マグロの刺身 きゅうり マーボトウフ 大根サラダ	1923.9	kcal
6月14日(土)		明治ブルガリアヨーグルト... 野菜生活100 黄の野菜... ロールパン バナナ	ご飯 納豆 レタス 目玉焼き ロースハム バナナ カスタードケーキ	明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100 黄の野菜... キャベツ 豆腐 ご飯 鰹のたたき 焼きのり	1627.6	kcal
6月15日(日)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100 黄の野菜... ロールパン バナナ アーモンド	キャベツ 豆腐 ご飯 かつおのたたき チリメン のり	明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100紫の野菜 ... ご飯 かつおのたたき キャベツ ちりめん 納豆 アイスクリーム	2020.8	kcal
6月16日(月)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100紫の野菜 ... ロールパン バナナ チチヤス 低脂肪乳 [パ...	ふっくら仕立て　焼鮭　お...	明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100紫の野菜 ... バナナ キャベツ ちりめん のり ご飯 牛肉 たまご	1857.5	kcal
6月17日(火)
6月18日(水)	チチヤス 低脂肪乳 [パ... ロールパン		チチヤス 低脂肪乳 [パ... アンパン	キャベツ レタス 牛肉 さつまいも 納豆 チリメン	1618.8	kcal
6月19日(木)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100紫の野菜 ... ロールパン バナナ チチヤス 低脂肪乳 [パ... ヨーグルト セサミンＥ	ご飯 レタス チリメン 牛肉 のり 納豆 生しいたけ チョコアイス レタス 納豆 牛肉 ちりめん のり 生しいたけ ごぼう		1960.4	kcal
6月20日(金)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100紫の野菜 ... ロールパン チチヤス 低脂肪乳 [パ... バナナ	おむすび　直巻　梅かつお 明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100紫の野菜 ...	きゃべつ 豚肉 海苔 かつお節 ちりめん バナナ	1303.3	kcal
6月21日(土)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100紫の野菜 ... ロールパン バナナ	ふっくら仕立て　焼鮭　お...	明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活 なめこととうふのみそ汁 豚肉 卵焼き レタス ちりめん のり	1264.7	kcal
6月22日(日)		飲むヨーグルト(pal*... 野菜生活100紫の野菜 ... ロールパン バナナ 明治ブルガリアヨーグルト...	ご飯 ちりめん 豆腐 チチヤス 低脂肪乳 [パ... メロン アイスクリーム	明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100紫の野菜 ... ご飯 キャベツ 海苔 ちりめん 豚肉 卵焼き	2343.1	kcal
6月23日(月)
6月24日(火)	チチヤス 低脂肪乳 [パ... アンパン		チチヤス 低脂肪乳 [パ... ジャムパン バナナ	ご飯 マーボトウフ ちりめん きゃべつ フィレオフィッシュ	2089.1	kcal
6月25日(水)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100紫の野菜 ... 黒糖食卓ロール バナナ アイスクリーム	月見うどん キャベツ ちりめん アイスクリーム	明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100紫の野菜 ... ご飯 キャベツ 焼き鮭 ちりめん のり	1838.1	kcal
6月26日(木)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100紫の野菜 ... バナナ 黒糖ロール	ふっくら仕立て　焼鮭　お... 明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100 黄の野菜...	ご飯 明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活 ちりめん レタス のり	1483.7	kcal
6月27日(金)		飲むヨーグルト(pal*... 野菜生活 黒糖ロール バナナ チチヤス 低脂肪乳 [パ...	ふっくら仕立て　焼鮭　お...	明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活 キャベツ 鮭のバター焼 アジ ご飯 のり ちりめん アイスクリーム	1842.1	kcal
6月28日(土)
6月29日(日)		低脂肪乳 マロン＆マロン [袋] ...	チチヤス 低脂肪乳 [パ... マロン＆マロン [袋] ... 明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100紫の野菜 ...	明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活 ご飯 かつおのたたき キャベツ 豆腐 ちりめん のり	2195.1	kcal
6月30日(月)		飲むヨーグルト(pal*... 野菜生活100紫の野菜 ... バターロール [袋] 6... チチヤス 低脂肪乳 [パ... バナナ	ふっくら仕立て　焼鮭　お...	明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100紫の野菜 ... バナナ アーモンド アイスクリーム キャベツ炒め ご飯 のり ちりめん 卵焼き ぶなしめじ	1813.1	kcal