No No Girls見る【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月29日（土）

No No Girls見る
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【朝ごはん】
焼きビーフン 1140
【昼ごはん】
シスコーン、栗羊羹 1200
【間食】

【晩ごはん】
エグチバーガー、フライドポテト、オレンジジュース(マック) 1930
【夜食】
冷凍ちゃんぽん(ローソン) 2200
【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
200回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
1.59km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
200回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2269歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
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