健康管理は、食事の管理から。キャベツの栄養バランスを見てみよう

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キャベツの詳細

材料

キャベツ 20g 4.6 kcal
サラダ菜 1人前 4.2 kcal
    8.8 kcal
キャベツ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 8.8 kcal
 
0.3%
内訳
炭水化物 1.7 g
 
0.3%
内訳
タンパク質 0.8 g
 
0.5%
内訳
ナトリウム 2.8 mg
 
---%
 
脂質 0.1 g
 
0.1%
内訳
カリウム 163 mg
 
5.4%
内訳
カルシウム 25.4 mg
 
1.1%
内訳
0.8 mg
 
1.6%
内訳
亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
内訳
ビタミンA 54.8 μgRE
 
1.8%
内訳
ビタミンB1 --- mg
 
---%
 
ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
内訳
ビタミンB6 --- mg
 
---%
 
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC 12.4 mg
 
12.4%
内訳
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 0.4 mg
 
---%
 
ビタミンK 48.6 μg
 
64.8%
内訳
葉酸 36.9 μg
 
3.6%
内訳
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 0.9 g
 
3.6%
内訳
食塩相当量 --- g
 
---%
 


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