健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(火)		超芳醇　６枚切 ガーナ　BLACK 明治ブルガリアのむヨーグ...	カテキン緑茶 メロンプリン	バーリアル バーリアル ベビースターラーメンおつ... バーリアル チョコバナナクレープ	1744.5	kcal
5月2日(水)		これでフルーツ10種類ヨーグルト　柑橘ミックス 贅沢カフェ・オ・レ 梅干し	粗挽きフランク カテキン緑茶	ｰ196℃　甘夏ヌーヴォー ロースとんかつ バーリアル	1383.6	kcal
5月3日(木)		これでフルーツ10種類ヨーグルト　柑橘ミックス マキシム　キャラメルマキアート とうふそうめん風	梅干し Meiji ミルクチョコ... 粗挽きフランク ズーム	ワイン（赤） バーリアル バーリアル ポテトチップス コンソメ... バーリアル	1926.6	kcal
5月4日(金)
5月5日(土)
5月6日(日)
5月7日(月)		贅沢カフェ・オ・レ 目玉焼き ご飯 スライスチーズ	旨味唐揚げ	蒸し焼	1115.8	kcal
5月8日(火)		蒸し焼売 スライスチーズ 目玉焼き ご飯 ベリーミックス＆ヨーグルト　脂肪ゼロ	ふわとろ焼きチーズ	メンチカツ 骨なしチキン　辛口	1245.6	kcal
5月9日(水)		超芳醇　６枚切 抹茶ラテ	たこ焼き　 磯辺焼き ミルクレープ	てりやきバーガー 水餃子 金麦 [カン] 350m...	2064.3	kcal
5月10日(木)		塩焼きそば ジョア　ブルーベリー	ふわとろ焼きショコラ カテキン緑茶	にら玉炒め スライスチーズ イカ焼き ウーロン茶	1007.5	kcal
5月11日(金)		ジョア プレーン 食パン　８枚 目玉焼き スライスチーズ ガーナ ミルク [箱] ...	梅干し イカ焼き 粗挽きフランク ベイク　ショコラ	マグロの刺身 ベイク　ショコラ シュークリーム ほろよい　メロンサワー 焼酎	1580.9	kcal
5月12日(土)		ジョア　ストロベリー 食パン 目玉焼き スライスチーズ ガーナ ミルク [箱] ... ベイク　ショコラ	旨味唐揚げ ベイク　ショコラ	ミニトマト ほろよい　メロンサワー 焼酎 海老チリ キットカットバー　宇治抹茶	2351.4	kcal
5月13日(日)		ジョア　ブルーベリー ベイク　ショコラ トマト ふんわり　食パン 切れてるだし巻玉子	ガーナ ミルク [箱] ... 生クリームがリッチなプリン ベイク　ショコラ	チーズケーキ 焼酎 焼き鳥　ねぎま 切れてるだし巻玉子 ほろよい　メロンサワー イカと玉ねぎのマリネ ほろよい　メロンサワー 切れてるだし巻玉子	2523.7	kcal
5月14日(月)		チキンとトマトのサラダパスタ マウントレーニア カフェ...	ベイク　ショコラ		933	kcal
5月15日(火)		キットカットバー　宇治抹茶 ラスク　シュガーバター	巻き寿司 パリパリ麺と野菜のサラダ 大福	唐揚げ	1686.5	kcal
5月16日(水)		ガトレ ジョア　ブルーベリー ご飯 納豆 スライスチーズ	ガトレ 梅干し 旨味唐揚げ	ベイク　ショコラ カテキン緑茶 にらまんじゅう ウーロン茶 ベイク　ショコラ ガトレ	1299.2	kcal
5月17日(木)		いちごオ・レ 旨味唐揚げ 香味野菜とおじゃこのおむすび おにぎり　あさりごはん 気になる野菜100　紫野菜ミックス	ベイク　ショコラ カテキン緑茶 三ツ矢のきれいな水	玉子焼き いちごオ・レ きゅうりスティック	1358.6	kcal
5月18日(金)		贅沢カフェ・オ・レ ガーナ ミルク [箱] ... ごまちょこ 梅干し	スライスチーズ 高菜（漬け物） からし明太子 ご飯 玉子焼き ベイク　ショコラ クランキーチキン ベイク　ショコラ カテキン緑茶	ごまちょこ 玉子焼き 三ツ矢のきれいな水 ベイク　ショコラ	1550.1	kcal
5月19日(土)		ファイブミニ レタスサンド ばなな ヤクルト	バレンシアオレンジ しょうが焼き 昆布つくだ煮 鯖の味噌煮 ねぎうどん ご飯 中 かっぱえびせん チーズケーキ ロールケーキ 緑茶	ベイク　ショコラ	2833	kcal
5月20日(日)		贅沢カフェ・オ・レ 小さなムーンライト　ホワイトチョコクッキー	小さなムーンライト　ホワイトチョコクッキー 大葉の天ぷら（天つゆ） 粗挽きフランク ジンジャー香るブランマンジェ ベイク　ショコラ	梅干し ご飯 鮭 焼きのり	1207.3	kcal
5月21日(月)		贅沢カフェ・オ・レ ガーナ ミルク [箱] ... 梅干し トルティアチップス　タコス味 ふんわり　食パン スライスチーズ	シーフードカレー ベイク　ショコラ	豚肉とキャベツの味噌炒め しょうが紅茶	1352.3	kcal
5月22日(火)		はちみつ生姜紅茶 ガーナ ミルク [箱] ... 大福 チョイスチョコバー 磯小鉢　わかめ入りこんにゃく麺　ごま油風味の中華しょうゆタレ おろししょうが 贅沢カフェ・オ・レ	ベイク　ショコラ	玉子焼き 唐揚げ	1330	kcal
5月23日(水)		マキシム　キャラメルマキアート フレンチトースト　ツナチーズ ベイク　ショコラ	ベイク　ショコラ 合挽肉コロッケ ベイク　ショコラ 穂　ミニメンチカツパン	ウィンナー 餃子	1708.2	kcal
5月24日(木)		ガーナ ミルク [箱] ... しょうがはちみつヨーグルト クリーミーカフェオレ　カ... 大人のまごころむすび　宮崎県産鶏の炭火焼(柚子胡椒) ベイク　ショコラ 卵かけご飯 ウーロン茶 ビーノ	ベイク　ショコラ カテキン緑茶	唐揚げ まるで梅酒なノンアルコール	1653.9	kcal
5月25日(金)			ハンバーグ＆エビフライ ... 野菜生活 ぜんざい フルーツポンチ ポンデリング		1662.5	kcal
5月26日(土)			ベイク　ショコラ 目玉焼き スライスチーズ ごはん 贅沢カフェ・オ・レ	ベイク　ショコラ 骨なしチキン　辛口 グリーンダカラ まるで梅酒なノンアルコール 玉子焼き 豚玉	1490.1	kcal
5月27日(日)		贅沢カフェ・オ・レ ブレンディ しょうがはちみつヨーグル... 卵かけご飯 スライスチーズ ガーナ ミルク [箱] ... ウーロン茶	骨なしチキン　辛口 ベイク　ショコラ グリーンダカラ	タピオカ入りココナッツミ... ガルボミニ	1274.3	kcal
5月28日(月)		マウントレーニア カフェ... グリーンダカラ しょうがはちみつヨーグル... ガーナ ミルク [箱] ... ふんわり　食パン ガルボミニ	ベイク　ショコラ カテキン緑茶	唐揚げ ウーロン茶	1138.4	kcal
5月29日(火)		ガーナ ミルク [箱] ... 贅沢カフェ・オ・レ 今日のくだもの　北海道メロン	わかめスープ キャベツとわかめのペペロンチーノ おろししょうが ガルボミニ ストロベリー バレンシアオレンジ ベイク　ショコラ カテキン緑茶	鶏醤油マヨ 揚げ出し豆腐 かんぴょう巻き 稲荷寿司 ポテトサラダ 水ようかん	1836.5	kcal
5月30日(水)		大人のカフェラテ 贅沢仕... ガルボミニ　コク深い抹茶 薄皮　小倉＆抹茶クリームパン ウーロン茶 体が喜ぶ和風サンドイッチ　豆腐クリームチーズとおからツナ 薄皮　小倉＆抹茶クリームパン ウーロン茶	ベイク　ショコラ カテキン緑茶	ダブルシュークリーム	1179	kcal
5月31日(木)		玉子焼き ベイク　ショコラ 贅沢カフェ・オ・レ しょうがはちみつヨーグル... ガルボミニ　コク深い抹茶 きになる野菜１００　手軽...	テリたまサンド ポークステーキ クランキー　抹茶ソフトクリーム 杏仁豆腐 きになる野菜　パインキャ...	豚ひれカツ キャベツ ご飯 きになる野菜　赤野菜ミッ... タピオカ入りココナッツミ...	2287.2	kcal