健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2014年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(日)		ジョージア MARIEを使ったガレットサンド	マルちゃん 麺づくり 鶏... チップスター のりしお	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 らっきょう チャーシュー ラガービール	1639	kcal
6月2日(月)		薄皮つぶあんぱん バナナオーレ ココア	ご飯 ニラもやし炒め 豚肉 ウインナー アスパラガス 焼き鮭 卵焼き コーヒー 飴 キシリッシュ	ご飯 ニラもやし炒め 豚肉 トマト きゅうり チャーシュー 白菜（キムチ） 味噌汁 コーヒー ブラックチョコレート	1798.1	kcal
6月3日(火)		薄皮つぶあんぱん バナナオーレ ココア キシリッシュ	ご飯 ニラもやし炒め 豚肉 ウインナー 焼き鮭 アスパラガス 卵焼き コーヒー 飴	ウィダー 低脂肪乳 ジョージア カレーパン フィレオフィッシュ チキンタツタ アップルパイ	2864	kcal
6月4日(水)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 ココア	キシリッシュ カップヌードル　チリトマ... ネバネバ海藻サラダ おにぎり　鮭 うま塩ごまドレッシング コーヒー 飴	牛めし野菜セット あずきバー	2093.7	kcal
6月5日(木)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 ココア	カップヌードル カレー ... ネバネバ海藻サラダ 和風ドレッシング おにぎり 梅 コーヒー 飴 キシリッシュ キシリッシュ	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 アスパラガス 目玉焼き チャーシュー 白菜キムチ トマト きゅうり コーヒー ブラックチョコレート	1874.9	kcal
6月6日(金)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 ココア	ご飯 ニラもやし炒め 豚肉 ウインナー アスパラガス 焼き鮭 卵焼き コーヒー 飴 キシリッシュ	マルちゃん 麺づくり 醤油とんこつ ご飯 餃子 トマト きゅうり ロースカツ	2702.4	kcal
6月7日(土)		ジョージア クリームパン アップルパイ	ご飯 ネバネバ海藻サラダ らっきょう 白菜（キムチ）	ご飯 味噌汁 目玉焼き ウインナー トマト きゅうり 豆腐ハンバーグ 白菜（キムチ） らっきょう コーヒー ブラックチョコレート	1906.7	kcal
6月8日(日)		バヤリースオレンジ ガレットサンド キシリッシュ	ご飯 マルちゃん 麺づくり 鶏... らっきょう 白菜キムチ キシリッシュ キシリッシュ コーヒー たい焼き	ご飯 餃子 焼き鮭 ラガービール	2549.9	kcal
6月9日(月)		薄皮クリームパン 低脂肪乳 ココア キシリッシュ キシリッシュ	マルちゃん 麺づくり 鶏... ネバネバ海藻サラダ 和風ドレッシング おにぎり 明太子 コーヒー 飴	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 トマト きゅうり 豆腐ハンバーグ 目玉焼き チャーシュー 白菜キムチ コーヒー ブラックチョコレート	1862.1	kcal
6月10日(火)		薄皮クリームパン 低脂肪乳 ココア 飴	げんこつおむすび（鮭・辛子明太子） 6種野菜のサラダ 和風ドレッシング コーヒー 飴	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 焼き鮭 目玉焼き らっきょう 白菜キムチ チャーシュー トマト きゅうり コーヒー たけのこの里	2038.5	kcal
6月11日(水)		薄皮クリームパン 低脂肪乳 ココア	カップヌードル カレー ... コーヒー 飴	ご飯 ラガービール ニラもやし炒め 豚肉 目玉焼き 焼ギョウザ 豆腐ハンバーグ らっきょう トマト きゅうり グリーンティ	2263.3	kcal
6月12日(木)		薄皮クリームパン 低脂肪乳 ココア キシリッシュ	げんこつおむすび ネバネバ海藻サラダ 和風ドレッシング ラスク コーヒー 飴	ウィダー 調整豆乳 ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 目玉焼き 豆腐ハンバーグ 焼き鮭 チャーシュー 白菜キムチ トマト きゅうり	2022.3	kcal
6月13日(金)		薄皮クリームパン 調整豆乳 ジョージア キシリッシュ	カップヌードル　チリトマ... コーヒー 飴	飲み会 あずきバー	2833.1	kcal
6月14日(土)		ソーセージエッグマフィン ハッシュポテト コーヒー	唐揚げ弁当 バナナオーレ	ウィダー 調整豆乳 コロッケサンド おにぎり 梅 おにぎり　鮭 バナナオーレ クリーミーラテ	2507	kcal
6月15日(日)		バナナオーレ ガレットサンド チップスター　チーズピザ...	ガーナチョコレートアイス ロースカツ丼 バヤリースオレンジ	ビール さけるチーズ プリッツ　サラダ キシリッシュ キシリッシュ	2179	kcal
6月16日(月)		薄皮つぶあんぱん バナナオーレ ココア キシリッシュ キシリッシュ	カップヌードル　チリトマ... ネバネバ海藻サラダ 和風ドレッシング おにぎり 梅 コーヒー 飴 キシリッシュ	スミノフアイス シュウマイ弁当 ポテトとベーコンのグラタン 草大福 スミノフアイス ポテトチップス　のり塩	3072.9	kcal
6月17日(火)		薄皮つぶあんぱん 調整豆乳 ココア キシリッシュ キシリッシュ	6種野菜のサラダ 和風ドレッシング げんこつおむすび（鮭・辛子明太子） コーヒー 飴 キシリッシュ キシリッシュ	ウィダー 調整豆乳 ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 目玉焼き サバ 豆腐ハンバーグ チャーシュー らっきょう トマト きゅうり あずきバー 三ツ矢サイダー [カン]... ブラックチョコレート	2367.1	kcal
6月18日(水)		薄皮つぶあんぱん バナナオーレ ココア キシリッシュ キシリッシュ	カップヌードル カレー ... おにぎり 梅 ネバネバ海藻サラダ 和風ドレッシング コーヒー キシリッシュ	夏野菜トマトカレー大盛 ジョージア ブランチュール ブランチュール ブランチュール	2491.8	kcal
6月19日(木)		薄皮つぶあんぱん バナナオーレ ココア キシリッシュ	げんこつおむすび 6種野菜のサラダ 和風ドレッシング ホットドッグ 紅茶	ウィダー 調整豆乳 ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 目玉焼き 豆腐ハンバーグ さば トマト きゅうり チャーシュー ジョージア ブラックチョコレート	2533.8	kcal
6月20日(金)		薄皮つぶあんぱん バナナオーレ ココア キシリッシュ	キシリッシュ マルちゃん 麺づくり 担... キシリッシュ キシリッシュ	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め ウインナー 目玉焼き さば 豆腐ハンバーグ チャーシュー トマト きゅうり ジョージア ホワイトロリータ ホワイトロリータ ホワイトロリータ	2316.2	kcal
6月21日(土)		ソーセージエッグマフィン ハッシュポテト コーヒー	ロースカツ丼 三ツ矢サイダー [カン]...	チョコミント10 ヴァームパウダー ウィダー 調整豆乳 白身フライサンド おにぎり 梅 おにぎり おかか バナナオーレ チョコミント10	2536	kcal
6月22日(日)		バナナオーレ カロリーメイトブロックチ...	ごつ盛り ねぎ胡麻豚骨ラ... ご飯	バヤリースオレンジ ご飯 ニラもやし炒め ウインナー 味噌汁 目玉焼き さば 豆腐ハンバーグ チャーシュー らっきょう トマト きゅうり コーヒー ブラックチョコレート	2281.4	kcal
6月23日(月)		薄皮つぶあんぱん バナナオーレ ココア	カップヌードル　チリトマ... タルト キシリッシュ コーヒー 飴 キシリッシュ	ご飯 味噌汁 豆腐ハンバーグ ブリのあら炊き トマト きゅうり チャーシュー らっきょう 目玉焼き ウインナー コーヒー きのこの山 たけのこの里	2362.6	kcal
6月24日(火)		薄皮つぶあんぱん バナナオーレ ココア	げんこつおむすび（鮭・辛子明太子） ネバネバ海藻サラダ 和風ドレッシング コーヒー タルト 飴	イカと玉ねぎのマリネ チリドッグ フィレオフィッシュ レーズンパン スコーン ジョージア	2445.1	kcal
6月25日(水)		薄皮つぶあんぱん バナナオーレ ココア	カップヌードル カレー ... ネバネバ海藻サラダ 和風ドレッシング おにぎり 梅 キシリッシュ キシリッシュ コーヒー 飴	鶏の甘辛味噌炒めW定食	2602.5	kcal
6月26日(木)		薄皮つぶあんぱん 調整豆乳 雪印コーヒー 500ml	げんこつおむすび（鮭・辛子明太子） ネバネバ海藻サラダ 和風ドレッシング コーヒー 飴	ヴァームパウダー ウィダー 調整豆乳 ご飯 味噌汁 豆腐ハンバーグ ブリのあら炊き ウインナー 目玉焼き トマト きゅうり らっきょう チャーシュー ダイドーブレンドコーヒー	2263.8	kcal
6月27日(金)		薄皮つぶあんぱん 調整豆乳 ココア	カップヌードル　チリトマ... 飴	唐揚弁当 ポテトサラダ 春巻き カルピスウォーター [カ...	1984.1	kcal
6月28日(土)		カロリーメイトブロックチ... ファイア 挽きたて微糖 ...	一平ちゃん 夜店の焼そば グランカカオ	ご飯 味噌汁 ウインナー 目玉焼き 豆腐ハンバーグ ブリのあら炊き トマト きゅうり らっきょう チャーシュー チョコモナカジャンボ	2462.3	kcal
6月29日(日)		ジョージア ラスク	カレーうどん さらっとしぼったオレンジ プリッツ　サラダ	ご飯 味噌汁 目玉焼き ウインナー 豆腐ハンバーグ らっきょう 味付け海苔 トマト きゅうり さくらもち	1880.3	kcal
6月30日(月)		薄皮つぶあんぱん 調整豆乳 ココア	カップヌードル　チリトマ... ネバネバ海藻サラダ 和風ドレッシング おにぎり　鮭 コーヒー 飴	白身フライサンド カレーパン クロックムッシュ ドーナツ ジョージア	2433.6	kcal