健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(日)		ご飯 小　 キムチ オムレツ（ジャガイモ、ベーコン、チーズ入り） レタスとセロリのサラダ ノンオイル青じそ　レモン＆ハーブ ウーロン茶 コーヒー			462.5	kcal
5月2日(月)		ご飯 小　 キムチ オムレツ（ジャガイモ、ベ... レタスとセロリのサラダ ノンオイル青じそ　レモン＆ハーブ ウーロン茶	きしめん めんつゆ オムレツ（ジャガイモ、ベ... ウーロン茶		952.5	kcal
5月3日(火)		ご飯 小　 キムチ オムレツ（魚肉ソーセージ、コーン入り） ウーロン茶			387.4	kcal
5月4日(水)		ご飯 小　 キムチ オムレツ（ジャガイモ、ベーコン、コーン入り） レタスとセロリのサラダ ノンオイル青じそ　レモン＆ハーブ コーヒー ウーロン茶	味噌ガーリックヌードル 水まんじゅう ウーロン茶		812.6	kcal
5月5日(木)		ご飯 小　 キムチ オムレツ（魚肉ソーセージ... インゲンとベーコンの炒め物 ウーロン茶	卵めん めんつゆ		850.7	kcal
5月6日(金)		ご飯 小　 キムチ オムレツ（魚肉ソーセージ、コーン、チーズ入り） ベーコン ウーロン茶	醤油てりやき風ヌードル かしわ餅 ウーロン茶 コーヒー じっくりコトコト煮込んだ... ご飯 小　 キムチ 豚肉ともやしとえのきの炒... オムレツ（魚肉ソーセージ... ウーロン茶		1538.8	kcal
5月7日(土)		ご飯 小　 キムチ 豚肉ともやしとえのきの炒... きゅうりとレタスのサラダ... ノンオイル青じそ　レモン＆ハーブ ウーロン茶 だし巻き卵	中華麺 つけ麺スープ きゅうりとレタスのサラダ... ノンオイル青じそ　レモン＆ハーブ だし巻き卵 ウーロン茶	ご飯 小　 キムチ 牛肉とニンニクの芽の炒め... ウーロン茶 豚肉しょうがのおむすび ウーロン茶 LG21　ドリンクタイプ...	1430.1	kcal
5月8日(日)		ご飯 小　 ふりかけ キムチ オムレツ（魚肉ソーセージ... ハム ウーロン茶 レタス 青じそ　ハーブ＆レモン	そば_2 寿司 わらびもち ウーロン茶		857.4	kcal
5月9日(月)		ご飯 小　 キムチ オムレツ（ハム、エリンギ... きゅうりとレタスのサラダ ノンオイル青じそ　レモン＆ハーブ ウーロン茶	そば_2 わらびもち 豚肉しょうがのおむすび ウーロン茶 鈴カステラ	ご飯 小 キムチ たらのムニエル オムレツ（ハム、エリンギ... きゅうりとレタスのサラダ ノンオイル青じそ　レモン＆ハーブ ウーロン茶	1205.9	kcal
5月10日(火)		ご飯 小　 たらのムニエル キムチ きゅうりとレタスのサラダ ノンオイル青じそ　レモン＆ハーブ 大福 こんにゃく辛子煮	八割そば めんつゆ		957.2	kcal
5月11日(水)		ご飯 小　 キムチ オムレツ（ハム、チーズ入... ウインナー ウーロン茶	ご飯 キムチ 水ようかん　抹茶　1個 ウーロン茶		798.4	kcal
5月12日(木)		ご飯 キムチ ウインナー ベーコン 吉野家牛丼ふりかけ ウーロン茶	担々麺 中華そば ウーロン茶		868.1	kcal
5月13日(金)		ご飯 小　 キムチ オムレツ（ベーコン、チー... ウーロン茶	キムチ ウーロン茶 岩手盛岡ビビン麺 ゆで卵 きゅうり		1048.9	kcal
5月14日(土)		ご飯 小　 キムチ オムレツ（ベーコン、チー... きゅうりとレタスのサラダ ノンオイル　うま塩 ウーロン茶	スープ入りやきそば きゅうりとレタスのサラダ ノンオイル　うま塩 コーヒー ウーロン茶 パンdeショコラ　抹茶ショコラ味		1174	kcal
5月15日(日)		ご飯 小 キムチ オムレツ（玉ねぎ、ハム、チーズ入り） きゅうりとレタスのサラダ ノンオイル　うま塩 ウーロン茶	ご飯 キムチ あんころ餅 ごま団子 きゅうりとレタスのサラダ ノンオイル　うま塩 ウーロン茶		791.2	kcal
5月16日(月)		ご飯 小　 キムチ オムレツ（ハム、エリンギ... 牛丼ふりかけ付ごはん ウーロン茶	評判屋の中華そば　しお味（カップ） ウーロン茶	ご飯 小　 キムチ 豚バラとネギの炒め物 ピーマンともやしの炒め物 ウーロン茶	898	kcal
5月17日(火)		ご飯 小　 キムチ オムレツ（ハム、エリンギ... ウーロン茶	評判屋の中華そば　しょう... ランチパック　焼肉 かりんとう ウーロン茶		755.7	kcal
5月18日(水)		ご飯 小　 キムチ オムレツ（ハム、エリンギ... ウーロン茶	そば_2 ウーロン茶		975.2	kcal
5月19日(木)		ご飯 小　 キムチ オムレツ（しめじ、ベーコ... ウーロン茶	ご飯 混ぜ込み焼飯風 かりんとう ウーロン茶		668.4	kcal
5月20日(金)		ご飯 小　 キムチ オムレツ（インゲン、ベーコン、チーズ入り） ベーコン ウーロン茶	そば_2 ロールケーキ 卵めん めんつゆ おろししょうが		1512.7	kcal
5月21日(土)		ご飯 小　 キムチ オムレツ（インゲン、ベーコン、玉ねぎ入り） きゅうりとレタスのサラダ ヘルシーアイ　カロリー1/2　和風ドレッシング ウーロン茶	そば_2 きゅうりとレタスのサラダ... ヘルシーアイ　カロリー1... ウーロン茶 メロン＆バニラ味のソフト ご飯 小　 キムチ ハンバーグ カレイ（干し） ウーロン茶	ワッフル	1555.4	kcal
5月22日(日)		ご飯 小　 キムチ オムレツ（インゲン、ベー... ウインナー きゅうりとレタスのサラダ ヘルシーアイ　カロリー1... ウーロン茶	いわて盛岡ビビン麺 キムチ きゅうり 焼き豚 ゆで卵 きゅうりとレタスのサラダ... ヘルシーアイ　カロリー1...		1121.2	kcal
5月23日(月)		ご飯 小　 キムチ ウインナー ショルダーベーコン ウーロン茶	ご飯 小　 キムチ 豚肉ともやしの炒め物 ウーロン茶 塩バター　焼きせんべい　（小袋1）		715.3	kcal
5月24日(火)		ご飯 小　 キムチ オムレツ（しめじ、ハム、... ウインナー ウーロン茶 明治プロビオヨーグルト　...	チャルメラ　高菜とんこつラーメン あんドーナッツ		833.8	kcal
5月25日(水)		ご飯 小 キムチ オムレツ（しめじ、ハム、... ウインナー ウーロン茶	チャルメラ　にんにくラーメン ご飯 小	ご飯 小　 ポテトコロッケ（冷凍） キムチ もやし炒め_2 ウーロン茶 ランチパック　ロースハム	1192.1	kcal
5月26日(木)		ご飯 小　 キムチ ウインナー ハム トマト ウーロン茶	キャベツメンチカツバーガー マイルドココアワッフル コーヒー		962.8	kcal
5月27日(金)		ご飯 小　 キムチ オムレツ（エリンギ、えんどう、ベーコン、チーズ入り） ウーロン茶 メロンパン コーヒー	マイルドココアワッフル バターロール [袋] 6... 春雨スープ　ワンタン入り コーヒー		862.4	kcal
5月28日(土)		ご飯 小　 キムチ オムレツ（エリンギ、ほうれん草、ハム、チーズ入り） トマトとレタスのサラダ ヘルシーアイ　カロリー１... ウインナー ウーロン茶			455.6	kcal
5月29日(日)		ご飯 小　 オムレツ（エリンギ、ほう... キムチ きゅうりとレタスのサラダ イオン ヘルシーアイ　カ... ウィンナー ウーロン茶	波のいと うどんつゆ オムレツ（エリンギ、ほう... ウーロン茶		929.7	kcal
5月30日(月)		ご飯 小　 キムチ マルシンハンバーグ ウインナー きゅうりとレタスのサラダ ヘルシーアイ　カロリー１... ウーロン茶	支那そば 中華そば 味付けメンマ 焼き豚 うぐいす餅		1101.6	kcal
5月31日(火)		ご飯 小　 キムチ きゅうりとワカメと春雨の酢の物 ウインナー ウーロン茶	カップヌードル 77g ボス 無糖ブラック [カ...	ご飯 小　 キムチ 大根と豚肉の煮物 ウーロン茶	952.6	kcal