健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2019年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(木)		ご飯 キムチ きゅうり浅漬け 納豆屋さんのひきわり 煎茶	冷したぬきそば 煎茶		855.4	kcal
8月2日(金)		ご飯 納豆屋さんのひきわり キムチ 牛わさびふりかけ 食事の脂にこの1杯。			391.4	kcal
8月3日(土)		ご飯 アジフライ 納豆屋さんのひきわり キムチ ウーロン茶	ご飯 牛肉と野菜の炒め物 サントリー ホット黒烏龍...		1114.8	kcal
8月4日(日)		ご飯 キムチ 納豆屋さんのひきわり オムレツ(しめじ、チーズ... 5種野菜とキャベツの千切り アップルビネガー＆レモン サントリー ホット黒烏龍...			587.8	kcal
8月5日(月)		ご飯 国産ひきわり納豆 キムチ もち　 生茶	そのまんま麺　冷しジャージャー麵 生茶		789.1	kcal
8月6日(火)		ご飯 国産ひきわりなっとう キムチ 5種野菜とキャベツの千切り アップルビネガー＆レモン 生茶	流水麺　冷し中華　ごまだれ味 生茶	アラビアータ 生茶	1288.6	kcal
8月7日(水)		ご飯 キムチ 野菜炒め アラビアータ 生茶	U.F.O　油そば　ラー油マヨ 豚肉サラダ 生茶		998.5	kcal
8月8日(木)		ご飯 牛肉ともやしの炒め物 キムチ 納豆　極小粒 生茶	焼すぱ　下町にんにくバター味 生茶		915.2	kcal
8月9日(金)		ご飯 キムチ 有機そだち極小粒納豆 鯵フライ チーズ入りオムレツ 5種野菜とキャベツの千切り アップルビネガー＆レモン 生茶 スムージー	ご飯 さば味醂干 ホット伊右衛門 [ペット... キムチ		1054	kcal
8月10日(土)		ご飯 キムチ 有機そだち極小粒納豆 爽健美茶	特製牛丼　具の大盛 爽健美茶		1046.7	kcal
8月11日(日)		ご飯 キムチ 肉焼売 まろやかひきわり みずみずしいコールスロー アップルビネガー＆レモン 食事の脂にこの1杯。	ご飯 完熟トマトカレー 食事の脂にこの1杯。		972.9	kcal
8月12日(月)		ご飯 キムチ まろやかひきわり みずみずしいコールスロー アップルビネガー＆レモン 食事の脂にこの1杯。			421.1	kcal
8月13日(火)		ご飯 まろやかひきわり キムチ 5種野菜とキャベツの千切り アップルビネガー＆レモン 食事の脂にこの1杯。			448.6	kcal
8月14日(水)		ご飯 のっけるふりかけ　肉みそ キムチ 食事の脂にこの1杯。	ぶぶか　油そば 食事の脂にこの1杯。		1117.6	kcal
8月15日(木)		ご飯 キムチ キムチたれ納豆 食事の脂にこの1杯。	パエリア 食事の脂にこの1杯。		789.4	kcal
8月16日(金)		ご飯 キムチ キムチたれ納豆 食事の脂にこの1杯。	ひやむぎ めんつゆ 食事の脂にこの1杯。		763.2	kcal
8月17日(土)		ご飯 牛肉と野菜の炒め物 キムチ キャベツのミックスサラダ マヨネーズ 食事の脂にこの1杯。	卵めん めんつゆ 食事の脂にこの1杯。 卵めん めんつゆ 食事の脂にこの1杯。		1189.4	kcal
8月18日(日)		ご飯 キムチたれ納豆 キムチ 5種野菜とキャベツの千切り アップルビネガー＆レモン 食事の脂にこの1杯。	ご飯 とんかつ 5種野菜とキャベツの千切り アップルビネガー＆レモン 食事の脂にこの1杯。		1027.5	kcal
8月19日(月)		ご飯 ひきわり キムチ 食事の脂にこの1杯。	ご飯 野菜炒め 食事の脂にこの1杯。		892.2	kcal
8月20日(火)		ご飯 ひきわり キムチ 食事の脂にこの1杯。	ご飯 餃子 野菜炒め 食事の脂にこの1杯。		932.3	kcal
8月21日(水)		ご飯 通のひきわり キムチ 焼売 食事の脂にこの1杯。			466.8	kcal
8月22日(木)		ご飯 キムチ ひきわり 野菜炒め 食事の脂にこの1杯。	ご飯 キムチ ジャーマンポテト チキンカツ 5種野菜とキャベツの千切り アップルビネガー＆レモン 食事の脂にこの1杯。		947.8	kcal
8月23日(金)		ご飯 ナスの浅漬け キムチ ひきわり 食事の脂にこの1杯。	豚ガラ　ポークラーメン キャベツのミックスサラダ 旨みベーコンと黒胡椒ドレッシング 食事の脂にこの1杯。	完熟トマトカレー ご飯 食事の脂にこの1杯。	1401.3	kcal
8月24日(土)		ご飯 キムチ ひきわり 鯖みそ 食事の脂にこの1杯。 担担麺風おにぎり チャーシューおにぎり サントリー緑茶 伊右衛門...			852.7	kcal
8月25日(日)		ご飯 キムチ 通のひきわり サラダクラブ　ミックスサラダ 旨みベーコンと黒胡椒ドレッシング 麦茶	ご飯 シイラ ごま油✖醤油 食事の脂にこの1杯。		981.2	kcal
8月26日(月)		ご飯 さばみそ煮 通のひきわり キムチ 麦茶	黄色い博多焼ラーメン		1048.9	kcal
8月27日(火)		松茸ごはん コーンミックスサラダ 旨みベーコンと黒胡椒ドレッシング 麦茶	松茸ごはん 食事の脂にこの1杯。		941.7	kcal
8月28日(水)		松茸ごはん キャベツのミックスサラダ 旨みベーコンと黒胡椒ドレッシング 食事の脂にこの1杯。	松茸ごはん キムチワンタン 食事の脂にこの1杯。		817.5	kcal
8月29日(木)		ご飯 通のひきわり 旨えびキムチ 食事の脂にこの1杯。	海老とチーズのグラタン ポテトチップス うすしお... キャベツのミックスサラダ 旨みベーコンと黒胡椒ドレッシング 食事の脂にこの1杯。		737.4	kcal
8月30日(金)		ご飯 旨えびキムチ キムチたれ納豆 食事の脂にこの1杯。	ナシゴレンの素 野菜炒め 豚肉 ご飯 植物油 食事の脂にこの1杯。		1106.7	kcal
8月31日(土)		ご飯 旨えびキムチ キムチたれ納豆 食事の脂にこの1杯。	ご飯 赤ワインカレー 食事の脂にこの1杯。		875.9	kcal