健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2021年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(金)		ご飯 大豆ミートのメンチカツ ひきわり納豆 国産本熟キムチ 6種野菜とキャベツの千切り イタリアンドレッシング ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト 味噌汁 食事の脂にこの1杯。	ご飯 すき家牛丼の具 味噌汁 食事の脂にこの1杯。		1178.3	kcal
10月2日(土)		ご飯 ソースキャベツメンチカツ ひきわり納豆 国産本熟キムチ 味噌汁 6種野菜とキャベツの千切り イタリアンドレッシング 食事の脂にこの1杯。 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト	ご飯 豚肉と野菜の炒め物 6種野菜とキャベツの千切り イタリアンドレッシング 食事の脂にこの1杯。		1100.5	kcal
10月3日(日)		ご飯 豚肉と野菜の炒め物 6種野菜とキャベツの千切り イタリアンドレッシング ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト 食事の脂にこの1杯。 あなたのお茶			536.5	kcal
10月4日(月)
10月5日(火)		ご飯 ペパたま ひきわり 焼き肉屋の味 みずみずしいコールスロー 味噌汁 イタリアンドレッシング トリプルヨーグルト	ランチパック　ハム＆マヨネーズ あらびきチョリソーソーセージ クラフトボス　微糖		1122.1	kcal
10月6日(水)		ご飯 ペパたま 旨味ひきわり 焼き肉屋の味 味噌汁 みずみずしいコールスロー フレンチドレッシング	たっぷりかき飯重		1008.7	kcal
10月7日(木)
10月8日(金)		ダブルソフト 6枚入 チューブでバター1/3 6種野菜とキャベツの千切り アマニ油ドレッシング ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト クラフトボス	早ゆで3分サラダマカロニ 濃い海老トマトクリーム 食事の脂にこの1杯 みそしる		959.4	kcal
10月9日(土)		深川めし 6種野菜とキャベツの千切り アマニ油ドレッシング 食事の脂にこの1杯	和風ツナマヨネーズ 大きいウインナー クラフトボスラテ　 やさしいコク		1036.4	kcal
10月10日(日)		ご飯 黄金松前白 焼き肉屋の味 6種野菜とキャベツの千切り トマト イタリアンドレッシング 食事の脂にこの1杯。 りんご	ご飯 黄金松前白菜 味噌汁		745.3	kcal
10月11日(月)		ご飯 黄金松前白菜 味噌汁（とうふ、ほうれん... 6種野菜とキャベツの千切り トマト イタリアンドレッシング 食事の脂にこの1杯。	濃いうにクリーム フジッリ 食事の脂にこの1杯。		960.3	kcal
10月12日(火)		ご飯 ぺパたま 黄金松前白菜 味噌汁 6種野菜とキャベツの千切り イタリアンドレッシング トマト 食事の脂にこの1杯。	ご飯 いわし蒲焼 味噌汁		962.2	kcal
10月13日(水)		ご飯 ペパたま 通のひきわり 焼き肉屋の味 リンゴ 食事の脂にこの1杯。	スパゲッティ ３種のチーズのカルボナーラ 食事の脂にこの1杯。 豆腐とワカメの味噌汁		1005.6	kcal
10月14日(木)		ご飯 ペパたま 通のひきわり 焼き肉屋の味 6種野菜とキャベツの千切り トマト イタリアンドレッシング 味噌汁	スパゲッティ ペペロンチーノ 食事の脂にこの1杯。 味噌汁		1004.7	kcal
10月15日(金)		ご飯 浅漬紀行 味噌汁 6種野菜とキャベツの千切り イタリアンドレッシング 食事の脂にこの1杯。 トマト	ご飯 トマト仕立てソースのチーズ入りハンバーグ 味噌汁 食事の脂にこの1杯。		935.4	kcal
10月16日(土)		ご飯 肉汁を閉じ込めたデミグラスソースハンバーグ 焼き肉屋の味 味噌汁 トマト 食事の脂にこの1杯。	ご飯 カレー職人 老舗洋食カレ... 味噌汁		1083.1	kcal
10月17日(日)		モッチッチ　ソース 味噌汁			443.7	kcal
10月18日(月)		ご飯 おむすび山　ガリたま ひきわり　しそ海苔風味 食事の脂にこの1杯。	旨みの一杯　醤油らーめん クラフトボス　フルーツティー		733.9	kcal
10月19日(火)		ご飯 焼き肉屋の味 みずみすしいコールスロー イタリアンドレッシング 食事の脂にこの1杯。 味噌汁	ご飯 野菜炒め 味噌汁 ソフトふりかけ　しそ 食事の脂にこの1杯。		709.6	kcal
10月20日(水)		ご飯 ソフトふりかけ　しそ ひきわり　しそ海苔風味 6種野菜とキャベツの千切り アマニ油ドレッシング 食事の脂にこの1杯。	熟成三元豚のソースカツ丼 特茶　ほうじ茶		1087.6	kcal
10月21日(木)		ご飯 ソフトふりかけ　しそ ひきわり　しそ海苔風味 12品目のサラダ アマニ油ドレッシング あなたのお茶			428.4	kcal
10月22日(金)		ご飯 中 焼き肉屋の味 6種野菜とキャベツの千切り イタリアンドレッシング ミニトマト 豆大福 食事の脂にこの1杯。	大盛汁なしそばラー油仕立て 食事の脂にこの1杯。		889.7	kcal
10月23日(土)		厚切りベーコンピザトースト 12品目のサラダ イタリアンドレッシング 豆腐とわかめと玉ねぎの味噌汁 食事の脂にこの1杯。 トマト	旨辛焼きちゃんぽん　海鮮風 12品目のサラダ イタリアンドレッシング お～いお茶		828.6	kcal
10月24日(日)		ご飯 ペパたま 金のつぶ　ひきわり 焼き肉屋の味 みずみずしいコールスロー イタリアンドレッシング 味噌汁 食事の脂にこの1杯。	ご飯 豚味噌漬 お～いお茶 濃い味 ペッ... 味噌汁		899.8	kcal
10月25日(月)		ご飯 金のつぶ　ひきわり 焼き肉屋の味 ほのかなコーンの甘みコールスロー イタリアンドレッシング 食事の脂にこの1杯。			393.4	kcal
10月26日(火)		ご飯 焼き肉屋の味 金のつぶ　ひきわり ほのかなコーンの甘みコールスロー アマニ油ドレッシング 食事の脂にこの1杯。	柿 U.F.O　ペロリ　たらこ味焼そば 柿		871.3	kcal
10月27日(水)		ご飯 6種のチーズ入り　マルシンハンバーグ 6種野菜とキャベツの千切り イタリアンドレッシング 焼き肉屋の味 食事の脂にこの1杯。 とまと	ご飯 大豆ミートとイベリコ豚の生パティ 焼き肉屋の味 食事の脂にこの1杯。		1058.6	kcal
10月28日(木)		旨みの一杯　野菜タンメン じゃがネル 食事の脂にこの1杯。	ご飯 プレミアム混ぜ込みわかめ　うなぎ蒲焼風 まぐろ味噌 味噌汁	ご飯 きゅうり浅漬け 牛ハラミ 6種野菜とキャベツの千切り とまと イタリアンドレッシング 味噌汁 食事の脂にこの1杯。	1395.8	kcal
10月29日(金)			塩バターフランスパン 明太フランス風トーストスプレッド ガーリックトーストスプレ... イタリアンドレッシング 柿 食事の脂にこの一杯。 6種野菜とキャベツの千切り		376.5	kcal
10月30日(土)		ご飯 ペパたま ひきわり 焼き肉屋の味 6種野菜とキャベツの千切り イタリアンドレッシング とまと 食事の脂にこの1杯。	ご飯 中 ソフトふりかけ　しそ 焼肉屋の味 食事の脂にこの一杯。		694.8	kcal
10月31日(日)		ご飯 マルシンハンバーグ 焼き肉屋の味 みずみずしいコールスロー イタリアンドレッシング 食事の脂にこの1杯。	豚肉カレー 食事の脂にこの1杯。		1169.1	kcal