健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2022年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(金)		ご飯 チーズオムレツ ひきわり納豆 焼肉屋の味 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト 野菜の味噌汁 食事の脂にこの1杯。 6種野菜とキャベツの千切り フレンチドレッシング	チーズオムレツ そば つゆ ラフランス香るフルーツミックス		1187.8	kcal
4月2日(土)		ご飯 ほたて松前漬 ひきわり納豆 焼肉屋の味 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト甘さひかえめ 無糖ブラック・コーヒー ...	ご飯 さんま味付け ほたて松前漬 ラフランス香るフルーツミックス 無糖ブラック・コーヒー ...		1076.5	kcal
4月3日(日)		ご飯 中 ソースで食べるハンバーグきのこ入り和風ソース 焼肉屋の味 すっきり緑茶 コーヒー　微糖 トリプルヨーグルト甘さひかえめ	ご飯 大 おとなのふりかけ　海苔たまご		849.3	kcal
4月4日(月)		ご飯 味の花 金のつぶ　ひきわり 焼肉屋の味 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト　甘さひかえめ 麦茶	飲み干す一杯　担担麺		771.4	kcal
4月5日(火)		ご飯 たくあん 金のつぶ　ひきわり 焼肉屋の味 麦茶	具がはみ出た中巻		771.9	kcal
4月6日(水)		ご飯 いかと胡瓜の海鮮キムチ きゅうり漬け みずみずしいコールスロー すりおろし玉ねぎドレッシング ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト　甘さひかえめ 食事の脂にこの1杯。			442.6	kcal
4月7日(木)		ご飯 まぐろ酒盗 きゅうり漬け サラダクラブ　ミックスサラダ すりおろし玉ねぎドレッシング ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト　甘さひかえめ 食事の脂にこの1杯。	21世紀カレーパン（目玉焼き） 食事の脂にこの1杯。		983.3	kcal
4月8日(金)		ご飯 ひきわり 焼肉屋の味 サラダクラブ　ミックスサ... すりおろし玉ねぎドレッシング ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト　甘さひかえめ 食事の脂にこの1杯。	マルちゃん　ズバーン　にんにく旨豚醤油 もやし 焼き豚		920.6	kcal
4月9日(土)		ご飯 オイキムチ 金のつぶ　ひきわり 焼肉屋の味 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト　甘さひかえめ 食事の脂にこの1杯。	水沢風そば めんつゆ		867.8	kcal
4月10日(日)		ご飯 金のつぶ　ひきわり 焼肉屋の味 トリプルヨーグルト　甘さひかえめ 食事の脂にこの1杯。			359.7	kcal
4月11日(月)		ご飯 金のつぶ　ひきわり 焼肉屋の味 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト　甘さひかえめ 食事の脂にこの1杯。	ズバーン　背脂濃厚醤油 柔らか肩ロース焼き豚 味付メンマ 食事の脂にこの1杯。		924.6	kcal
4月12日(火)		ヨーグルトプリン　もも 一口パイまんじゅう ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト　甘さひかえめ	水沢風そば めんつゆ 食事の脂にこの1杯。		803.6	kcal
4月13日(水)		ご飯 オイキムチ きゅうり漬け サラダクラブ すりおろし玉ねぎドレッシング ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト　甘さひかえめ 食事の脂にこの1杯。	ご飯 チーズオムレツ ウインナー 食事の脂にこの1杯。		937.6	kcal
4月14日(木)		ご飯 金のつぶ　ひきわり 焼肉屋の味 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト　甘さひかえめ 食事の脂にこの1杯。	台湾まぜそば 食事の脂にこの1杯。		931.2	kcal
4月15日(金)		ご飯 たくあん 6種野菜とキャベツの千切り すりおろし玉ねぎドレッシング ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト　甘さひかえめ 食事の脂にこの1杯。	チャルメラ　まぜそば　ニンニクしょうゆ味 もやし 食事の脂にこの1杯。	ご飯 釧路のいわし水煮 焼肉屋の味 食事の脂にこの1杯。	1297.2	kcal
4月16日(土)		ご飯 金のつぶ　ひきわり 焼肉屋の味 釧路のいわし水煮 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト　甘さひかえめ 食事の脂にこの1杯。	ご飯 釧路のいわし水煮 たくあん 烏龍茶		817.8	kcal
4月17日(日)		ご飯 たくあん 金のつぶ　ひきわり 焼肉屋の味 12品目のサラダ すりおろし玉ねぎドレッシング ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト　甘さひかえめ 食事の脂にこの1杯。	マルちゃん　だしを味わうきつねうどん 烏龍茶		758.7	kcal
4月18日(月)		ご飯 たくあん 焼肉屋の味 トリプルヨーグルト　甘さひかえめ グルメファン 烏龍茶	ズバーン　旨こく濃厚味曾 やわらかつくり　焼き豚 もやし		885.4	kcal
4月19日(火)		ご飯 サバとキムチのちょこっとお惣菜 コンビネーションサラダ すりおろし玉ねぎドレッシング カスピ海ヨーグルト　特選生乳100％ トリプルヨーグルト　甘さひかえめ 烏龍茶	あさりごはん　おにぎり 10品目の焼きビーフン 午後の紅茶　レモンティー		974.1	kcal
4月20日(水)		ジャージャー麺 バニラヨーグルト　脂肪0 コンビネーションサラダ すりおろし玉ねぎドレッシング トリプルヨーグルト　甘さひかえめ 烏龍茶	うなぎまぶしご飯 骨なしミニフライドチキン 伊右衛門プラス　おいしい糖質対策		1169	kcal
4月21日(木)		焼きチーズスフレ ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 伊右衛門プラス　おいしい糖質対策	伊右衛門プラス　おいしい糖質対策 ニュータッチ　名古屋　THE・台湾まぜそば 三種の野菜サラダ すりおろし玉ねぎドレッシング		750.2	kcal
4月22日(金)		ご飯 サバとキムチのちょこっとお惣菜 6種野菜とキャベツの千切り すりおろし玉ねぎドレッシング ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト　甘さひかえめ 烏龍茶	ご飯 焼肉屋の味 サバとキムチのちょこっとお惣菜 マルシンハンバーグ　5種のチーズ入り 烏龍茶		818.3	kcal
4月23日(土)		ご飯 ひきわり からあげ トリプルヨーグルト　甘さひかえめ ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 黒烏龍茶	焼きおにぎり サントリー緑茶 伊右衛門...		885.3	kcal
4月24日(日)		ご飯 えんがわキムチ ひきわり納豆 焼肉屋の味 6種野菜とキャベツの千切り チュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト甘さひかえめ 伊右衛門　京都福寿園 フレンチドレッシング　セパレート	チャパゲティ 食事の脂にこの1杯。	本麒麟 ポーク＆チキン　ウインナー 6種野菜とキャベツの千切り フレンチドレッシング　セパレート ミニトマト	1655.2	kcal
4月25日(月)		ご飯 ひきわり納豆 焼肉屋の味 味噌汁 6種野菜とキャベツの千切り フレンチドレッシング　セパレート ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト甘さひかえめ ミニトマト	ご飯 おとなのふりかけ　海苔たまご いちおしキムチ 味噌汁（一人前）		893.7	kcal
4月26日(火)		ご飯 野菜のキムチ炒め 味噌汁（一人前） 6種野菜とキャベツの千切り ミニトマト フレンチドレッシング　セパレート ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。	どん兵衛　沖縄風そば		961.4	kcal
4月27日(水)		ご飯 おとなのふりかけ　海苔たまご 焼肉屋の味 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。	ご飯 カリーやカレー　中辛 食事の脂にこの1杯。		741.8	kcal
4月28日(木)		ご飯 チーズオムレツ ひきわり納豆 焼肉屋の味 6種野菜とキャベツの千切り フレンチドレッシング　セパレート 味噌汁_3 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0	ナポリタン ペンネ　リガーテ　No.71 食事の脂にこの1杯。 薄皮あん餅		1261.9	kcal
4月29日(金)		ご飯 ひきわり納豆 焼肉屋の味 6種野菜とキャベツの千切り イタリアンドレッシング ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 味噌汁（一人前） 食事の脂にこの1杯。	とろっとあんかけ蠟燭屋シビレまぜそば 食事の脂にこの1杯。		1034.1	kcal
4月30日(土)		ご飯 マルシンハンバーグ　ブラックペッパー 味噌汁（一人前） 6種野菜とキャベツの千切り イタリアンドレッシング ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。	焼そばバゴーン　ちょい辛		1066.2	kcal