健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(木)		フルーツグラノーラ 湯種　食パン　５枚 調整豆乳 毎日骨太３つのチカラコー... ボス レインボーマウンテ...	ご飯 中 エビ焼売 たまご豆腐 佃煮 春雨スープ　お吸い物風 粉寒天 さつま揚げ キューピーハーフ オロナミンＣ 120ml	毎日骨太３つのチカラコー... 低脂肪乳 マルチビタミン 毎日骨太３つのチカラコー... 低脂肪乳 野菜のグラノーラ 皮付きさきいか	1693.7	kcal
5月2日(金)		低脂肪乳 湯種　食パン　５枚 薄皮つぶあんぱん [袋] 5個 Q.B.B　ベビーチーズ... ワンダ モーニングショッ...	ご飯 かけそばでっせ たまご えび天ぷら 皮付きピー オロナミンＣ 120ml	高野豆腐の卵とじ ご飯 こんにゃくのピリ辛炒め煮 あさげ ドーナツ	2188.1	kcal
5月3日(土)		低脂肪乳 湯種　食パン　５枚 Q.B.B　ベビーチーズ...	たまりしょうゆ ババロア 茶碗蒸し イチゴ すまし汁 刺身 かつおのたたき どら焼き トロピカーナ 100%ジ...	カステラ 調整豆乳 皮付きピー ドーナツ 太巻き	2133	kcal
5月4日(日)		カステラ 調整豆乳　カロリー４５％... Q.B.B　ベビーチーズ... マルチビタミン	ザ・幕の内　炊き込みご飯 ツナサラダ ワッフル マイルドカフェオーレ [...	バナナ 野菜のグラノーラ 毎日骨太３つのチカラコー...	2228.1	kcal
5月5日(月)		毎日骨太３つのチカラコー... カステラ 調整豆乳 カロリー45％... Q.B.B　ベビーチーズ... ジョージア オリジナル ...	お好み焼き ごはん 低脂肪乳 マルチビタミン	ご飯 絹ごし豆腐 さつま揚げ ねぎ ポン酢 低脂肪乳	1573.2	kcal
5月6日(火)		低脂肪乳 毎日骨太３つのチカラコー... クロワッサン Q.B.B　ベビーチーズ... マルチビタミン バナナ　1本 ボス 冬のくつろぎ 直火...	ごはん 蒸し焼売 マヨネーズ ピーマン うどん ゴマ めんつゆ（ストレート） ねぎ オロナミンＣ 120ml	野菜のグラノーラ ファイバーグラノーラ 調整豆乳 カロリー45％... 粉寒天	1737.8	kcal
5月7日(水)		湯種　食パン　５枚 Q.B.B　ベビーチーズ... 野菜生活100オリジナル... 低脂肪乳 マルチビタミン 低脂肪乳	肉なしカレーライス 野菜炒め DAKARA [ペットボ...	ファイバーグラノーラ 野菜のグラノーラ 毎日骨太３つのチカラコー... 低脂肪乳	1581.3	kcal
5月8日(木)		低脂肪乳 湯種　食パン　５枚 ポルテ [袋] 1個 ボス レジェンドブレンド...	オムそば ポルテ [袋] 1個 野菜生活 毎日骨太３つのチカラコー... 低脂肪乳 蒲鉾（白板） ご飯 中	野菜のグラノーラ ファイバーグラノーラ 低脂肪乳 マルチビタミン	1719.3	kcal
5月9日(金)		調整豆乳　カロリー４５％... 湯種　食パン　５枚 チョコロール Q.B.B　ベビーチーズ... 匠 微糖 香り多め コク...	肉なしカレー フィッシュハンバーグ ポルテ [袋] 1個 マヨネーズ　 オリーブオイル DAKARA [ペットボ...	野菜のグラノーラ 調整豆乳 春雨スープ 低脂肪乳 マルチビタミン	1868.7	kcal
5月10日(土)		クロワッサンストロベリー... 低脂肪乳 ポルテ [袋] 1個 野菜のグラノーラ Q.B.B　ベビーチーズ... 匠 微糖 香り多め コク...	ご飯 中　 レンコンのきんぴら キャベツ 卵 糸こんにゃく 昆布だし こしょう 春巻 クリームコロッケ（冷凍） 濃口しょうゆ 食塩	野菜のグラノーラ 調整豆乳　カロリー４５％... マルチビタミン 蒟蒻畑ライト Light...	1562	kcal
5月11日(日)		湯種　食パン　５枚 野菜生活100紫の野菜 ...	おかかおにぎり みそ汁 豚玉 毎日骨太３つのチカラコー... 調整豆乳　カロリー４５％...	ご飯 中　 レンコンのきんぴら 絹ごし豆腐 醤油 ネギ 卵焼き 毎日骨太３つのチカラコー... 調整豆乳 蒟蒻畑ライト Light... マルチビタミン	2016.5	kcal
5月12日(月)		毎日骨太３つのチカラコー... 調整豆乳　カロリー４５％... 湯種　食パン　５枚 ボス レジェンドブレンド...	カロリーメイトブロックポ... カロリーメイトブロックチ... DAKARA [ペットボ... 毎日骨太３つのチカラコー... 調整豆乳 マルチビタミン スナックパン [袋] 9... 蒟蒻畑ライト Light... ファイブミニ 1本	ご飯 キムチ鍋 ソフトクリーム	1854	kcal
5月13日(火)		毎日骨太３つのチカラコー... 低脂肪乳 湯種　食パン　５枚 バナナ　1本 ババロア ボス カフェオレ [カン...	DAKARA [ペットボ... カロリーメイトブロックチ... カロリーメイトブロックフ... 毎日骨太３つのチカラコー... 低脂肪乳 マルチビタミン カップシチュー　クリームシチュー 粉寒天 蒟蒻畑ライト Light...	ごはん レンコンのきんぴら 中華野菜スープ ジャガイモとちくわの炒め物 毎日骨太３つのチカラコー... 調整豆乳 タイヤキ キウイフルーツ	2423.3	kcal
5月14日(水)		毎日骨太３つのチカラコー... 調整豆乳　カロリー４５％... 湯種　食パン　５枚 シリアルサンド　いちご	カロリーメイトブロックチ... カロリーメイトブロックチ... DAKARA [ペットボ... バナナ　1本 蒟蒻畑ライト Light...	ご飯 ババロア 水菜のお浸し 鮭のバター焼 タルタルソース	1738.7	kcal
5月15日(木)		ミニ小倉 [袋] 4個 チョコパン 毎日骨太３つのチカラコー... 低脂肪乳 マルチビタミン ミルクココア	ご飯 日清のごんぶと きつねう... イワシ缶詰 あさげ ポカリスエット [カン]...	湯豆腐 ご飯 味ぽん 大根おろし ねぎ	2065.9	kcal
5月16日(金)		毎日骨太３つのチカラコー... 湯種　食パン　５枚 Q.B.B　ベビーチーズ... チョコパン	カロリーメイトブロックポ... カロリーメイトブロックフ... DAKARA [ペットボ... チョコパン	ご飯 中　 あさげ 卵 フィッシュかつ 豆腐 味ぽん 野菜生活100紫の野菜 ...	1890.6	kcal
5月17日(土)		湯種　食パン　５枚 Q.B.B　ベビーチーズ... チョコパン	ご飯 ウインナーソーセージ 卵焼き 鯛焼き	パスタ アスパラガス プチパスタ 4種のチーズクリーム [袋] 100g	1623.2	kcal
5月18日(日)		湯種　食パン　５枚 Q.B.B　ベビーチーズ... 低脂肪乳 マルチビタミン	炊き込みご飯 キャベツの炒め物 焼肉 フィッシュハンバーグ マヨネーズ みたらし団子	クリームシチュー ウインナー 湯種　食パン　５枚 ミニ小倉 [袋] 4個 パインジュース	2282.6	kcal
5月19日(月)		パインジュース Q.B.B　ベビーチーズ... 調整豆乳　カロリー４５％... 湯種　食パン　５枚 ミニ小倉 [袋] 4個	クリームシチュー ご飯 小 トマト ウインナー 蒟蒻畑ライト Light...	ご飯 木綿豆腐 醤油 平天 目玉焼き とまと クリームシチュー パインジュース	1908.8	kcal
5月20日(火)		調整豆乳 湯種　食パン　５枚 ミニ小倉 [袋] 4個	ごはん 小海老天そば トマト ばなな 調整豆乳	ご飯 コンソメ野菜スープ ロールキャベツ スープｄｅおこげ　中華し... ミニクリーム [袋] 4... マルチビタミン	1883.6	kcal
5月21日(水)		湯種　食パン　５枚 調整豆乳 ミニ小倉 [袋] 4個 匠	ご飯 カリー屋カレー 辛口 卵焼き ばなな	パスタ パスタクラブ　ツナクリームソース ソーセージ マルチビタミン コンソメ野菜スープ ご飯 オレンジジュース	2183.3	kcal
5月22日(木)		湯種　食パン　５枚 調整豆乳 オレンジジュース ばなな 匠　香る微糖　〔カン〕	ご飯 絹ごし豆腐 平天 醤油 スープこんにゃく　柚子風味しお味 DAKARA　0	ご飯 ハマチの刺身 たまりしょうゆ あさげ 卵サラダ サンマの蒲焼き ジョージア エメラルドマ... 春巻	1973.9	kcal
5月23日(金)		調整豆乳 湯種　食パン　５枚 トロピカーナ 100%ジ... マルチビタミン ジョージア エメラルドマ...	ご飯 絹ごし豆腐 醤油 平天 卵焼き	おにぎり 本場さぬきうどんつゆ揚げ... ちくわ天ぷら チキンカツ オレンジジュース チョコアイス	2387	kcal
5月24日(土)		調整豆乳 湯種　食パン　５枚 Q.B.B　ベビーチーズ...	どら焼き ジョージア オリジナル ... ハッサク 昆布おにぎり 冷やし中華	肉なしカレー ウインナー キャベツ こしょう フィッシュハンバーグ ハッサク スターバックス　カフェオ...	1980.3	kcal
5月25日(日)		調整豆乳 どら焼き マルチビタミン おかかおにぎり バナナ	ワンダ 黒い微糖圧力仕立... エビピラフ 卵 低脂肪乳	肉なしカレー フライドチキン	1873.2	kcal
5月26日(月)		毎日骨太３つのチカラコー... 低脂肪乳 湯種　食パン　５枚 マルチビタミン バナナ ジョージア エメラルドマ...	ご飯 ほうれん草 ウインナー 卵焼き こしょう 醤油 イワシ味噌煮 DAKARA　0	ご飯 湯豆腐 味ぽん ネギ ショートケーキ 毎日骨太３つのチカラコー... 低脂肪乳	2273.3	kcal
5月27日(火)		湯種　食パン　５枚 毎日骨太３つのチカラコー... 低脂肪乳 バナナ マルチビタミン ボス 贅沢微糖 －いいと...	肉なしカレー 毎日骨太３つのチカラコー... 低脂肪乳 とまと DAKARA　0	焼きそば ご飯 低脂肪乳 毎日骨太３つ	2055.7	kcal
5月28日(水)		毎日骨太３つのチカラコー... 低脂肪乳 湯種　食パン　５枚 バナナ マルチビタミン ジョージア エメラルドマ... オロナミンC	ご飯 卵焼き 豆腐 味ぽん ウインナー キューピーハーフ マヨネ... DAKARA　0	ご飯 ピーマン にんじん 玉ねぎ キャベツ 豚バラ ミックスナッツ	2552.6	kcal
5月29日(木)		低脂肪乳 湯種　食パン　５枚 Q.B.B　ベビーチーズ... ワンダ　ZEROMAX　...	天ぷらうどん ご飯 エスキモー パルム チョ... ハルマキ DAKARA　0	ご飯 麻婆豆腐	2329.2	kcal
5月30日(金)		湯種　食パン　５枚 低脂肪乳 Q.B.B　ベビーチーズ... マルチビタミン カフェラッテ　メープル＆... オロナミンＣ 120ml	ご飯 餃子（冷凍） まるごと野菜　香味野菜のキーマカレー DAKARA　0	ご飯 焼き鳥 キャベツ あさげ 低脂肪乳	1869.9	kcal
5月31日(土)		調整豆乳 湯種　食パン　５枚 Q.B.B　ベビーチーズ... マルチビタミン	調整豆乳 カロリー45％... ハムサンド クリームパン あんパン リアルゴールド	ご飯 味噌汁 春雨サラダ 白和え シーザーサラダ 手羽先の唐揚げ 調整豆乳	1886.1	kcal