健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(土)				忘れた	3000	kcal
10月2日(日)
10月3日(月)		マルチビタミンミネラル 大きなツインシュー リプトン ミルクティー ...	チキンラーメン Ｃ．Ｃ．レモン [カン]...	不明１７８ かるじゃが 牛丼 大盛 プロセスチーズ サーモンマリネ コロッケ	2704.8	kcal
10月4日(火)		マルチビタミンミネラル 天ぷらそば 大きなツインシュー リプトン ミルクティー ...	どん兵衛　天ぷらそば ぷっちょ エースコイン Ｃ．Ｃ．レモン [ペット... 不明202	柿ピー リプトン ミルクティー ... ビーノ サッポロポテトつぶつぶベ... クリームチーズ チキンナゲット 焼きそば	4545.4	kcal
10月5日(水)		マルチビタミンミネラル 大きなツインシュー リプトン ミルクティー ...	麺職人　すりごま味噌 フレンドベーカリー チョ... Ｃ．Ｃ．レモン [ペット... ビスコ ミルクティー	不明１６６ チキンナゲット 不明５００	2742.1	kcal
10月6日(木)		マルチビタミンミネラル 大きなツインシュー ミルクティー	チキンラーメン エースコイン ジャイアントコーン	チキンナゲット ベーコンエッグ 焼き餃子	2281	kcal
10月7日(金)		マルチビタミンミネラル 大きなツインシュー リプトン ミルクティー ...	麺職人 不明２９２ ビスコ 不明178 柿ピー	春巻 ちくわ チキンナゲット	3176.1	kcal
10月8日(土)				忘れた。	3000	kcal
10月9日(日)				忘れた。	3000	kcal
10月10日(月)			いっぱい		4000	kcal
10月11日(火)		マルチビタミンミネラル バナナ 大きなツインシュー リプトン ミルクティー ...	チキンラーメン フレンドベーカリー チョ... ビスコ ジャイアントコーン ミルクティー	不明１００ ベビースターラーメン太麺	2457.1	kcal
10月12日(水)		マルチビタミンミネラル 大きなツインシュー	ビーノ カップヌードル	忘れた	2901.4	kcal
10月13日(木)		マルチビタミンミネラル 大きなツインシュー ミルクティー エースコイン	えきそば フレンドベーカリー チョ... 旨焼きサンド	キャベツ チキンナゲット 焼き鮭 チャーシュー	2783.5	kcal
10月14日(金)		マルチビタミンミネラル バナナ 大きなツインシュー リプトン ミルクティー ...	ぷっちょ サッポロ一番 塩ラーメン... フレンドベーカリー チョ...	忘れた。	3427.9	kcal
10月15日(土)	忘れた。				3000	kcal
10月16日(日)				忘れた	3000	kcal
10月17日(月)		マルチビタミンミネラル 大きなツインシュー リプトン ミルクティー ...	ミルクティー チキンラーメン ぷっちょ エースコイン ジャイアントコーン チョ...	フレンドベーカリー チョ... やきそば サーモン 焼き餃子	3132	kcal
10月18日(火)		マルチビタミンミネラル 大きなツインシュー ミルクティー	どん兵衛 ぷっちょ フレンドベーカリー チョ... ミルクティー ジャイアントコーン	ビスコ 旨焼きサンド チキンナゲット 豆腐 不明５００	3354.5	kcal
10月19日(水)		マルチビタミンミネラル 大きなツインシュー リプトン ミルクティー ...	サッポロ一番 みそラーメ... ぷっちょ　ソーダ味 フレンド 旨焼きサンド	チキンナゲット 不明５００	3049	kcal
10月20日(木)		マルチビタミンミネラル 大きなツインシュー ミルクティー	サッポロ一番 塩ラーメン... ビスコ フレンド ミルクティー	旨焼きサンド チャーシュー チキンナゲット チップスター S うすし...	2576.2	kcal
10月21日(金)		マルチビタミンミネラル 蕎麦打ち職人 肉そば [... 大きなツインシュー リプトン ミルクティー ...	こんがりパンのはいったコ...	忘れた	2537.3	kcal
10月22日(土)			忘れた。		4000	kcal
10月23日(日)			忘れた。		3000	kcal
10月24日(月)		大きなツインシュー ミルクティー	チキンラーメン マンゴーゼリー キャベツ フレンドベーカリー チョ... ぷっちょ メロンソーダ味	ジャイアントコーン カツ かまぼこ チップスター L コンソ...	3205.3	kcal
10月25日(火)		マルチビタミンミネラル 大きなツインシュー リプトン ミルクティー ...	カップヌードル リプトン ミルクティー ... フレンド 旨焼きサンド ビスコ	プリッツ ロースト [箱... ジャイアントコーン チョ... ステーキ ご飯 大	3009	kcal
10月26日(水)		マルチビタミンミネラル 大きなツインシュー ミルクティー	麺職人　すりごま味噌 ぷっちょ フレンド 旨焼きサンド	旨焼きサンド ご飯 大 焼肉 鮭 ベーコンエッグ	2919.1	kcal
10月27日(木)			とん汁 ぷっちょ 玉子 ねぎ玉豚丼 大盛 フレンド ビスコ ジャイアントコーン ぷっちょ　ソーダ味	かるじゃが のり弁当	3323	kcal
10月28日(金)		マルチビタミンミネラル 大きなツインシュー ミルクティー	どん兵衛　天ぷらそば ぷっちょ メロンソーダ味 フレンド 旨焼きサンド	忘れた	3688.6	kcal
10月29日(土)				忘れた	3000	kcal
10月30日(日)				忘れた	3000	kcal
10月31日(月)		マルチビタミンミネラル 大きなツインシュー リプトン ミルクティー ...	チキンラーメン ぷっちょ メロンソーダ味 フレンド ジャイアントコーン	チキンナゲット キャベツ 鮭 ベーコンエッグ	2422.5	kcal