健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(木)		トースト 納豆 野菜サラダ	パン おにぎり		905.8	kcal
12月2日(金)		なし	パン	クリームシチュー ご飯 サバ味噌味ホイール焼き	1645.4	kcal
12月3日(土)		トースト 納豆 野菜サラダ クリームシチュー			1027.3	kcal
12月4日(日)		トースト 納豆 野菜サラダ	チャーハン	おにぎり	1111	kcal
12月5日(月)		おにぎり	パン 会席料理		406.8	kcal
12月6日(火)			トースト 納豆 野菜サラダ パン おにぎり		905.8	kcal
12月7日(水)		トースト 納豆 野菜サラダ	パン かき揚げ こんがりチキン 南瓜 きのこ汁		1140.5	kcal
12月8日(木)		トースト 納豆 野菜サラダ ニシン漬物	パン かき揚げ カツオたたき ご飯 味噌汁		1449.5	kcal
12月9日(金)		トースト 野菜サラダ 納豆	パン	なす 生姜焼き	1152.2	kcal
12月10日(土)		トースト 納豆 野菜サラダ	山菜そば 寄せ鍋		1030.2	kcal
12月11日(日)		トースト 野菜サラダ 納豆	山菜そば	寄せ鍋	1030.2	kcal
12月12日(月)		おにぎり	パン ご飯 味噌汁 鮭 オムレツ		957.7	kcal
12月13日(火)		トースト 納豆 野菜サラダ	ご飯 鮭 野菜スープ	ご飯 味噌汁 とんかつ ゴボウとニンジンのきんぴ... にしん漬物	1959.9	kcal
12月14日(水)		トースト 納豆 野菜サラダ	パン 野菜のかき揚げ（塩）	秋刀魚の蒲焼 ご飯	1513.6	kcal
12月15日(木)		トースト 納豆 野菜サラダ	ジャムパン 野菜のかき揚げ（塩） 生姜焼き		1295	kcal
12月16日(金)		トースト 納豆 野菜サラダ	パン ほっけ 豚汁		1148.8	kcal
12月17日(土)		トースト 納豆 野菜サラダ	ラーメン	おにぎり	1173.7	kcal
12月18日(日)		おにぎり	お汁粉 カボチャパイ ワカサギ佃煮 豚汁 ご飯		1448.7	kcal
12月19日(月)		トースト 納豆 野菜サラダ	パン	パン	842.2	kcal
12月20日(火)		トースト 野菜サラダ 納豆	パン	ご飯 鮭のバター焼 ガンモ	1169	kcal
12月21日(水)		トースト 納豆 野菜サラダ	パン 鶏のクリームシチュー	カツオタタキ キャベツのオイスターソー...	1406.5	kcal
12月22日(木)		トースト 納豆 野菜サラダ	パン	おにぎり	905.8	kcal
12月23日(金)		おにぎり	ご飯 味噌汁		560.2	kcal
12月24日(土)		トースト 納豆 野菜サラダ	野菜サラダ フレンチフライポテト S 餃子	若鶏の唐揚げ 塩ガーリッ... キーマカレー	1983.6	kcal
12月25日(日)		トースト 納豆 野菜サラダ	パスタ おにぎり		1112.2	kcal
12月26日(月)		おにぎり	パン エビチリ	ハヤシライス	1478.6	kcal
12月27日(火)		トースト 納豆 野菜サラダ	チャーハン おにぎり		1111	kcal
12月28日(水)		ご飯 納豆 鮭	そば		780.2	kcal
12月29日(木)		トースト 納豆 野菜サラダ	パン	おにぎり	905.8	kcal
12月30日(金)		おにぎり	パン	すき焼き	1015.1	kcal
12月31日(土)		ご飯 味噌汁 鮭 納豆	そば	手巻寿司　海老さらだ 手巻き寿司　うなぎ 手巻き寿司　北海道産鮭マ...	1445	kcal