健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(木)		トースト 納豆 野菜サラダ	パン	ふろふき大根（ゆず赤味噌... 鮭 ご飯	1157	kcal
11月2日(金)		トースト 納豆 野菜サラダ	スナックパン チョコ 1...	にしん なます かぼちゃ ご飯 味噌汁	973.6	kcal
11月3日(土)		トースト 納豆 野菜サラダ	パン	おにぎり	790.7	kcal
11月4日(日)			パン	若鶏の竜田揚げ	664.1	kcal
11月5日(月)		トースト 納豆 野菜サラダ	パン 栗ご飯 味噌汁		1203.2	kcal
11月6日(火)		トースト 納豆 野菜サラダ	パン 豚汁	ふろふき大根 鶏肉 さば味噌煮 ご飯	2301.2	kcal
11月7日(水)		トースト 納豆 野菜サラダ パン	ふろふき大根（ゆず赤味噌... 鯖みそ	グラタン	1414.8	kcal
11月8日(木)		トースト 納豆 野菜サラダ	カレー	グラタン	1825.5	kcal
11月9日(金)		トースト 納豆 野菜サラダ	グラタン	鮭	1083.9	kcal
11月10日(土)		トースト 納豆 野菜サラダ トースト 寄せ鍋			1078.3	kcal
11月11日(日)		トースト 納豆 野菜サラダ	寄せ鍋	刺身	964.1	kcal
11月12日(月)		トースト 納豆 野菜サラダ	とりめし弁当	刺身	1460.9	kcal
11月13日(火)		トースト 納豆 野菜サラダ	クリームパン	サバのみそ煮	1286.8	kcal
11月14日(水)		トースト 納豆 野菜サラダ	クロワッサン	ほっけ開き干し	893.4	kcal
11月15日(木)		トースト 納豆 野菜サラダ	クリームパン	筑前煮 ご飯 味噌汁	1449.6	kcal
11月16日(金)		トースト 納豆 野菜サラダ	コロッケパン	オムレツ 刺身 ご飯	1442.5	kcal
11月17日(土)		トースト 納豆 野菜サラダ	クロワッサン 寄せ鍋 ご飯		1267.4	kcal
11月18日(日)		トースト 納豆 野菜サラダ 十勝バターブレッド [袋...		ハマチの刺身 ご飯 なめこと豆腐の味噌汁	1483.7	kcal
11月19日(月)		トースト 納豆 野菜サラダ	ご飯 お茶	おにぎり しじみスープ	1003.2	kcal
11月20日(火)		クリームパン	栗ご飯 お茶	おにぎり マルちゃん ワンタン [...	1161.7	kcal
11月21日(水)		スナックパン [袋] 9...	ごはん お茶	秋刀魚 きのこ汁 ご飯	917.1	kcal
11月22日(木)		トースト 納豆 野菜サラダ	ご飯 野菜サラダ 味噌汁	刺身	1108.8	kcal
11月23日(金)	パン		バイキング しゃけ		1295.9	kcal
11月24日(土)		パン	かぼちゃ団子	おにぎり	621.8	kcal
11月25日(日)			おにぎり たこ焼き 鮭 ご飯 味噌汁		973.4	kcal
11月26日(月)		トースト 納豆 野菜サラダ	パン おにぎり		905.8	kcal
11月27日(火)		なし	パン 骨付きハム	オムライス	779.8	kcal
11月28日(水)		トースト 納豆 野菜サラダ	チャーハン	湯豆腐	1016.4	kcal
11月29日(木)		トースト 納豆 野菜サラダ	パン 湯豆腐	おにぎり	1046.4	kcal
11月30日(金)			切り餅	かすべ 野菜の煮物 ご飯	791.2	kcal