健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2015年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(火)		納豆 野菜サラダ フルーツソース ヨーグルト 珈琲	ミニトマト ポテトサラダ	かぼちゃの煮物 タラのガーリックソテー ごはん	1044.3	kcal
9月2日(水)		納豆 トマト ヨーグルト フルーツソース 珈琲	菓子パン ブルーベリージャム	なすの揚げ浸し さつまいもコロッケ コーンスープ ごはん	1621.9	kcal
9月3日(木)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	菓子パン	マルちゃん ふっくら五目... ニシン	976.9	kcal
9月4日(金)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	ごはん さんま コロッケ	ハマチ ご飯 漬物 味噌汁	1751	kcal
9月5日(土)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	和風きのこスパゲティ	サンマの南蛮漬け かつおのたたき ご飯	1659.3	kcal
9月6日(日)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	パスタ	さんま かつおのたたき ご飯	1477.3	kcal
9月7日(月)		ヨーグルト フルーツソース 野菜サラダ 珈琲 納豆	ご飯 トースト ブルーベリージャム	長いも サバのみそ煮 焼きなす ご飯	1225.5	kcal
9月8日(火)		納豆 野菜サラダ フルーツソース 珈琲	トースト ブルーベリージャム	ご飯 味噌汁 サバのバター焼き ツナ詰めピーマン	1739.5	kcal
9月9日(水)		納豆 野菜サラダ トマト ヨーグルト フルーツソース 珈琲	菓子パン	さんま からし菜 ご飯 味噌汁	1312.8	kcal
9月10日(木)		納豆 野菜サラダ フルーツソース 珈琲	菓子パン	豚汁 ご飯 かぼちゃ	1216.7	kcal
9月11日(金)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	菓子パン	ニシン 白菜キムチ なすみそ田楽 ナスの浅漬け ご飯	1153.5	kcal
9月12日(土)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	うどん とうもろこし	ニシン かき揚げ ご飯	1632.8	kcal
9月13日(日)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	うどん	タコ刺身 ご飯	1162.4	kcal
9月14日(月)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	菓子パン	豚肉とチンゲンサイのオイ... 野菜サラダ ご飯	1365.5	kcal
9月15日(火)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲			438.6	kcal
9月16日(水)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	ヨーグルト フルーツソース	タラとしめじのホイル焼き コーンスープ ピーマンの肉詰 ご飯	1469.9	kcal
9月17日(木)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	菓子パン	かすべ コーンスープ ご飯	1052.1	kcal
9月18日(金)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	菓子パン	ぶりの照り焼き ご飯	1191.5	kcal
9月19日(土)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	菓子パン	チャーハン お吸い物 高菜（漬け物）	1093.6	kcal
9月20日(日)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲 おにぎり	パンケーキ	菓子パン エビ焼売	1239.8	kcal
9月21日(月)		納豆 野菜サラダ フルーツソース ヨーグルト 珈琲	菓子パン	シーフードカレーライス おはぎ	1721.3	kcal
9月22日(火)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	おはぎ	レンコンのはさみ揚げハン... イカと大根の煮物 ご飯	1290.3	kcal
9月23日(水)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	イカと大根の煮物 レンコンのはさみ揚げハン... トースト	DONBURI亭 中華丼... 麻婆なす ご飯	1409.1	kcal
9月24日(木)		トースト 珈琲	トースト	キムチ 卵 ご飯	782.4	kcal
9月25日(金)
9月26日(土)
9月27日(日)
9月28日(月)
9月29日(火)
9月30日(水)