健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2016年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(木)		クロワッサン リンゴジャム 牛乳 コンソメスープ サーモンソテー 小松菜	鶏飯 焼麩 鮭　 かぶ バナナ	豆腐 大根 オクラ キューイ ご飯	1386.3	kcal
9月2日(金)		トースト イチゴジャム オニオンスープ 豆腐サラダ（フレンチ） マーボナス	干物をおいしく焼きました... グリーンサラダ 鶏肉 ご飯		1695.8	kcal
9月3日(土)		菓子パン 牛乳 コンソメスープ 豚肉とキャベツの味噌炒め	ポークカレー 野菜サラダ みかん ご飯	豆腐 サバ 中華 キューイ ご飯	1972.8	kcal
9月4日(日)		菓子パン アップルジャム オニオンスープ フルーツヨーグルト ポトフ	豚の角煮 長いも 中華 バナナ ご飯	チャンプルー 豆腐ステーキ 小松菜 キューイ ご飯	2728.2	kcal
9月5日(月)		トースト アップルジャム 牛乳 コンソメ もやし炒め	ホットドック 野菜スープ	刺身 ご飯	1964	kcal
9月6日(火)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	ご飯 漬物	かぼちゃ カレイ（干し） ポトフ ご飯	1268.5	kcal
9月7日(水)		納豆 野菜サラダ フルーツソース 珈琲	トースト ストロベリージャム	なすグラタン ご飯 漬物	1544.8	kcal
9月8日(木)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	トースト ストロベリージャム	刺身 天ぷら ご飯	1527.6	kcal
9月9日(金)		納豆 野菜サラダ フルーツソース ヨーグルト 珈琲	幕の内弁当	カレーライス	1728.8	kcal
9月10日(土)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	カレーうどん	彩り幕の内弁当	1401.3	kcal
9月11日(日)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	ホットケーキ	天丼 味噌汁	1178.4	kcal
9月12日(月)		納豆 野菜サラダ フルーツソース ヨーグルト 珈琲	トースト ブルーベリージャム	ハンバーグ なす田楽 ご飯	1899.2	kcal
9月13日(火)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	ホットケーキ はちみつ バター	刺身 焼き鳥 カツ	1764.5	kcal
9月14日(水)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	菓子パン ブルーベリージャム 牛乳	ご飯 サバの味噌煮 南瓜 ナスの浅漬け	1972.3	kcal
9月15日(木)		納豆 野菜サラダ フルーツソース ヨーグルト 珈琲	菓子パン	サバ 豚肉とキャベツの味噌炒め	1124.2	kcal
9月16日(金)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	彩り幕の内弁当	菓子パン ロールキャベツ	1562.7	kcal
9月17日(土)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	トースト ストロベリージャム	おでん おにぎり	1553	kcal
9月18日(日)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	うどん	南瓜 ご飯	866.2	kcal
9月19日(月)		納豆 ヨーグルト フルーツソース 野菜サラダ 珈琲	パスタ	おでん 鮭 ご飯	1506.5	kcal
9月20日(火)		納豆 野菜サラダ フルーツソース ヨーグルト 珈琲	トースト ブルーベリージャム	春巻き 焼肉ホルモン	1397.3	kcal
9月21日(水)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	トースト ストロベリージャム	レンコン カレイ（干し） ご飯	1354.2	kcal
9月22日(木)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	おでん おにぎり 漬物	赤飯 カスベ煮物 白菜（漬け物）	1453.2	kcal
9月23日(金)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	カスベ煮物 漬物 ご飯	ポークステーキ さつまあげ煮 ご飯	1392.3	kcal
9月24日(土)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	ホットケーキ	たこ しめ鯖 ご飯	1145.7	kcal
9月25日(日)		菓子パン	団子 トースト クリームコロッケ	ちらし寿司 しめ鯖	1485.4	kcal
9月26日(月)		納豆 野菜サラダ フルーツソース ヨーグルト 珈琲	ご飯 漬物 メンチカツ コロッケ	ニシン 豆腐ハンバーグ キャベツ ほろよい　りんご ご飯	2100	kcal
9月27日(火)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	チャーハン	レンコン 野菜に ご飯	1354.2	kcal
9月28日(水)		納豆 野菜サラダ フルーツソース ヨーグルト 珈琲	ホットケーキ	鶏肉トマト煮 いか タコ ホタテ 長いも ご飯	1575.7	kcal
9月29日(木)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	鶏肉トマト煮 南瓜	酢豚 ご飯	1218.9	kcal
9月30日(金)		納豆 野菜サラダ フルーツソース ヨーグルト 珈琲	酢豚 ご飯	カレーライス	1885.6	kcal