健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2016年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(土)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	カレーうどん	ご飯 シーフードカレーライス	1630.7	kcal
10月2日(日)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	パンケーキ	野菜鍋 ご飯	1187.2	kcal
10月3日(月)		納豆 野菜サラダ フルーツソース ヨーグルト 珈琲	ご飯 野菜鍋	かき揚げ 南瓜 ご飯	1323.6	kcal
10月4日(火)		納豆 ヨーグルト 野菜サラダ フルーツソース 珈琲	菓子パン	栗ご飯 野菜に 稲荷寿司	1714.8	kcal
10月5日(水)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	ご飯 南瓜	カレイ（干し） ご飯 さつまいもコロッケ ジンギスカン	1581.4	kcal
10月6日(木)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	野菜に ヨーグルト しめ鯖	なすみそ田楽 マグロ 刺身 ご飯	1444.6	kcal
10月7日(金)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	パンケーキ	カツ ご飯	1379.8	kcal
10月8日(土)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	菓子パン	さんま 豚汁 ご飯	1384	kcal
10月9日(日)		納豆 野菜サラダ フルーツソース 珈琲 ヨーグルト	かぼちゃコロッケ	寄せ鍋 ご飯	1279.5	kcal
10月10日(月)		ご飯 鮭 野菜サラダ	ラーメン	イカげそ唐揚げ イワシのつみれ汁 ご飯	1649.1	kcal
10月11日(火)		納豆 野菜サラダ フルーツソース ヨーグルト 珈琲	トースト ポテトサラダ ヨーグルト	カレーライス	1599.8	kcal
10月12日(水)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	カレーライス	さんま 大根 ご飯	1080.4	kcal
10月13日(木)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	ラーメン	温野菜 ご飯	1224.4	kcal
10月14日(金)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	混ぜご飯 豚肉とチンゲンサイのオイ... とうふとワカメの味噌汁	天丼 みそ汁	1806.1	kcal
10月15日(土)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	おにぎり おでん 漬物	赤飯 おでん 漬物	1556	kcal
10月16日(日)		納豆 野菜サラダ フルーツソース ヨーグルト 珈琲	赤飯 かき揚げ からし明太子	野菜鍋 ご飯	1480.3	kcal
10月17日(月)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	さんまの茸ソースかけ ご飯 ブロッコリーおかか和え ポテトサラダ シジミ汁	焼き豚 卵焼き みそ汁 ご飯	1824.8	kcal
10月18日(火)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲 レンコン	トースト チーズ	カスベ煮物 白菜（漬け物） ご飯	1274.9	kcal
10月19日(水)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	トースト ストロベリージャム	ジンギスカン 大根 漬物	1389.3	kcal
10月20日(木)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	トースト ブルーベリージャム チーズ	ステアリブ おでん たけのこ レンコン さつま揚げ しいたけ煮	2008.6	kcal
10月21日(金)		納豆 野菜サラダ フルーツソース ヨーグルト 珈琲	うどん	さば 卵焼き 漬物 ご飯	1058.1	kcal
10月22日(土)		菓子パン	豚焼肉定食生野菜・ライス...	寿司 みそ汁	1022.9	kcal
10月23日(日)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	菓子パン	ジンギスカン ご飯	1271.8	kcal
10月24日(月)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	菓子パン	刺身 三平汁 ご飯	1394.4	kcal
10月25日(火)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	さつまいも 三平汁	筑前煮 ご飯 さんま	1993.7	kcal
10月26日(水)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	炒飯 菓子パン さんま	ポークステーキ ご飯	2032.3	kcal
10月27日(木)		納豆 野菜サラダ フルーツソース ヨーグルト 珈琲	菓子パン	おでん ご飯 ヒレカツ	1616.3	kcal
10月28日(金)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース　ブルーベ... 珈琲	チャーハン	朝定食 ソーセージエッグ...	1478.4	kcal
10月29日(土)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	パスタ	刺身 春巻き ご飯	1430.3	kcal
10月30日(日)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	うどん	炒飯 野菜スープ	1116.8	kcal
10月31日(月)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	菓子パン	ご飯 メンチカツ ニシン	1438.4	kcal