健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2014年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(火)
4月2日(水)				唐揚げ フランスパン マーガリン トマト 焼き魚 アイスクリーム ご飯 おから 豚肉	1403	kcal
4月3日(木)
4月4日(金)				マーガリン おから ツナサンド チョコﾊﾞｰ カレー	1012.4	kcal
4月5日(土)				和栗モンブラン ご飯 若鶏のグリル キャベツ おから	1195.9	kcal
4月6日(日)				パンケーキ マーガリン ヨーグルト セロリ ごはん カレー 卵 はちみつ キャベツ ソーセージ キウイ かぶ おから 牛乳 小岩井低脂肪牛乳 [ビン...	1451.2	kcal
4月7日(月)				おから 和栗フランス マーガリン はちみつ キウイ レーズン 食パン ヨーグルト キャベツ タマネギ なす	1104.7	kcal
4月8日(火)				おから チーズ ベーグル クリームチーズ はちみつ 鶏肉 キャベツ セロリ 人参 ケチャップ キウイ ヨーグルト	1082.8	kcal
4月9日(水)				卵 じゃがいも ヨーグルト キウイ おから ドーナツ カレー 蕪 みそ ソーセージ	1040.5	kcal
4月10日(木)		ヨーグルト 卵 ピーナツバター レーズン おから	カップヌードル シーフー... ソーセージ キャベツ セロリ	ご飯 蕪 なす みそ	1238.3	kcal
4月11日(金)				フランスパン 卵 じゃがいも キャベツ 菓子パン グレープフルーツジュース おから マーガリン はちみつ 干し柿	1309.5	kcal
4月12日(土)				おから 菓子パン フランスパン ワイン 豚肉 ブロッコリー キャベツ 茄子 オリーブオイル 行者ニンニク	1887.7	kcal
4月13日(日)				フランスパン おから カレー メロンパン マーガリン ピーナツバター はちみつ ご飯 鶏照り マヨネーズ 卵 キャベツ ブロッコリー タマネギ	1889.9	kcal
4月14日(月)			パン 卵 じゃがいも 鶏肉 マヨネーズ 砂糖 醤油 穀物酢 ピーナツバター ヨーグルト おから	しらす干し 人参 マーブルエスプレッソブラ...	1369.7	kcal
4月15日(火)			小岩井コーヒー ゲーブル... カレーパン 食パン おから ピーナツバター ヨーグルト（無糖） キウイ	タマネギ マヨネーズ ケチャップ 卵 コンビーフ みそ汁 ご飯 小 人参 セロリ	1576.2	kcal
4月16日(水)				おから マーガリン マヨネーズ ピーナツバター ホットケーキ プリン 揚げ出し豆腐 キャベツ	1502.4	kcal
4月17日(木)			おから パン 十勝つぶあんパン [袋]... シュークリーム	揚げ出し豆腐 みそ汁 キャベツ しらす干し にんじん マヨネーズ ケチャップ 卵 じゃがいも セロリ	1472.3	kcal
4月18日(金)				卵 おから マドレーヌ クロックムッシュ 食パン キャベツ ソーセージ マヨネーズ	1821.7	kcal
4月19日(土)			ご飯 小 マヨネーズ ソーセージ	マーガリン ワイン ワッフル 食パン ミートソース おから	1756.2	kcal
4月20日(日)			菓子パン パン マーガリン おから	マヨネーズ とんかつソース キャベツ コンビーフ ワイン	1427.2	kcal
4月21日(月)				あんぱん シナモンデニッシュ ご飯 厚揚げ 食パン キャベツ セロリ マヨネーズ ソーセージ 砂糖 醤油 おから	1429.6	kcal
4月22日(火)		グレープフルーツ リンゴ バナナ おから 食パン 砂糖 あんこ	揚げ出し豆腐 マヨネーズ 砂糖 マーガリン ご飯	豚肉 キャベツ マヨネーズ タマネギ ヨーグルト あんこ 行者ニンニク	1574.6	kcal
4月23日(水)		リンゴ グレープフルーツ キウイ あんこ ヨーグルト マーガリン パン バナナ おから		チーズ キャラメルドーナツ マーガリン 牛乳 キャベツ タマネギ	1354.6	kcal
4月24日(木)		食パン 卵 ヨーグルト あんこ リンゴ グレープフルーツ バナナ キウイ マーガリン 小岩井低脂肪牛乳 [ビン...	明太子おにぎり クリームパン	キャベツ タマネギ あんこ マヨネーズ	1233.8	kcal
4月25日(金)		食パン おから バナナ ヨーグルト マーガリン カスタードプリン ピーナツバター 人参 セロリ		食パン ミートソース 茄子 人参 セロリ キャベツ ソーセージ まんじゅう エクレア	1556	kcal
4月26日(土)		キャベツ 卵 小麦粉 つぶあん カスタードプリン マーガリン ピーナツバター おから		大根 サントリーチューハイ ド... 餅 バナナ ヨーグルト	1078	kcal
4月27日(日)				食パン おから オリーブオイル 卵 菓子パン ハンバーグ ご飯 大根おろし	1306.4	kcal
4月28日(月)				おから 食パン ネーブルオレンジ バナナ キウイ ヨーグルト あんこ ご飯 唐揚げ キャベツ 人参 タマネギ しらす干し セロリ	1285.2	kcal
4月29日(火)				食パン ネーブルオレンジ キウイ バナナ 人参 おから ミートソース じゃがいも 茄子 キャベツ 豚肉 オリーブオイル あんこ	1302.2	kcal
4月30日(水)				食パン おから オリーブオイル ネーブルオレンジ バナナ キウイ あんこ チョコレート ミートソース キャベツ ケーキ 人参 大根 ごぼう みそ	1286.4	kcal