食事レポート
グラフ(2020年4月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(4月)
栄養データ切り替え:
日付 |
0時 ~ 5時
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6時 ~ 11時 |
12時 ~ 17時
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18時 ~ 23時 |
エネルギー |
4月1日(水) |
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4月2日(木) |
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4月3日(金) |
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4月4日(土) |
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4月5日(日) |
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4月6日(月) |
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4月7日(火) |
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4月8日(水) |
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4月9日(木) |
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4月10日(金) |
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4月11日(土) |
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4月12日(日) |
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4月13日(月) |
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4月14日(火) |
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4月15日(水) |
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4月16日(木) |
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4月17日(金) |
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4月18日(土) |
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4月19日(日) |
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4月20日(月) |
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4月21日(火) |
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4月22日(水) |
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4月23日(木) |
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4月24日(金) |
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4月25日(土) |
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4月26日(日) |
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4月27日(月) |
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4月28日(火) |
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味噌汁2杯
バウムクーヘン
味噌汁2杯
カツオの叩き2人前
切り昆布とモヤシの中華和え
白和え2人前
発泡酒6本
かつおのたたき
きりこぶとモヤシのちゅうかあえ
クリームパン
フランスパンのサンドイッチ
白和え
ビール500ml
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114 |
kcal |
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4月29日(水) |
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4月30日(木) |
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4月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。 ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 114 kcal
摂取目安(平均) 1526 ~ 2289 kcal
4月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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