健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(日)	菓子パン		とんこつラーメン レーズンサンド	ハヤシライス サラダ ポテトチーズ焼き 麒麟端麗 角瓶ハイボール	2482.3	kcal
4月2日(月)		ハヤシライス	豚の生姜焼き 麦ごはん チャーシューとザーサイのスープ 鶏肉と小松菜の柚子和え	ハヤシライス ドライゼロ	1933.8	kcal
4月3日(火)		牛肉の煮込み	鮭の西京焼 梅とろろ 中華春雨スープ 麦ごはん	ご飯 納豆 コロッケ レバニラ炒め ねぎ塩 なすの肉詰め 海苔 ふりかけ ドライゼロ ALL-Free せんべい	2026.4	kcal
4月4日(水)		卯の花 肉しそ巻き	牛おろし焼肉　サラダ添え アサリとキャベツのスープ 麦ごはん そぼろ大根	トマト煮込みハンバーグ ご飯 野菜スープ ひじきに レタス ふりかけ のんある気分 ALL-Free	1906	kcal
4月5日(木)		野菜スープ 豆腐ハンバーグ	シーフード　ミックスフライ 麦ごはん 大根とホタテの玉子スープ	八王子ラーメン 豚飯 ラーメンの具 ALL-FREE	1966	kcal
4月6日(金)		油揚げ ご飯	白身魚の唐揚げみぞれソー... 麦ごはん みそ汁 茹で豚と千切り野菜のコチジャン和え	ほっけ開き干し ご飯 ふりかけ おでん　昆布巻き なめこととうふのみそ汁 がんもどき 海苔 ALL-FREE	1645.4	kcal
4月7日(土)		ご飯 納豆 なめこととうふのみそ汁 ふりかけ 海苔	ラーメン にんにく豚飯	イベリコ豚弁当 塩ラーメン 黒生 STRONG ZERO	3049.6	kcal
4月8日(日)		トースト いり玉子 ゴボウのから揚げ 卯の花 ゼロの頂点	ご飯 とんこつラーメン	豚肉カレー カニクリームコロッケ 麒麟端麗 －196℃ STRONG... バームクーヘン	2969.3	kcal
4月9日(月)		ウィンナー ひじき煮物	ささみマヨカツ 麦ごはん ピリ辛胡麻スープ 小松菜とハムのナムル	ビーフカレーライス 豆サラダ ALL-FREE	1927.5	kcal
4月10日(火)		シューマイ 水菜	豚唐揚げの梅おろしソース 麦ごはん トマトと卵のスープ	鶏肉 ご飯 160g コーンスープ 水菜のサラダ マックフルーリー チョコ... ジョッキ生 [カン] 3... －196℃ STRONG...	2217.1	kcal
4月11日(水)		ピザトースト	鳥の塩から揚げセット ご飯 味噌汁 きゅうりとザーサイの中華和え	こだわりチーズエビグラタン 辛ラーメンブラックカップ ALL-FREE	1986.8	kcal
4月12日(木)		豚生姜焼き レタス	ビックメンチカツ 麦ごはん 牛肉と大根のチゲスープ	ご飯 ふりかけ エノキダケ 卯の花 おくら とろろいも イワシの梅煮 ゼロドライ ALL-FREE	1731.9	kcal
4月13日(金)		もやしと豚肉のしょうが炒...	若鶏の胡麻風味焼き 麦ごはん 味噌汁 蒸し鶏の四川山椒ソース	ご飯 ふりかけ 卯の花 野菜スープ ポークステーキ ALL-Free	1684.8	kcal
4月14日(土)		ご飯 160g 野菜スープ ポークステーキ 燃やし炒め	「すみれ」監修　味噌ラー... ご飯	さわらの味噌漬け ご飯 ふりかけ 卯の花 大根と油揚げの味噌汁 モンブラン 麒麟端麗 SPARX	2756.4	kcal
4月15日(日)		ピザトースト WANDA　金の微糖 ホタテの刺身 レタス ミニトマト	おこわ 鶏のから揚げ コロッケ	行列のできるラーメン 牛肉 鶏から ジョッキ生 ワインスプリッツ きなこバー	2799.2	kcal
4月16日(月)		肉もやし炒め	握りずし 味噌汁 蒸し鶏のピリ辛和え	銀鱈 ご飯 ロースカツ 鶏から揚げ ひじきに なすの味噌田楽 ふりかけ 海苔 ALL-FREE	2034.9	kcal
4月17日(火)		キジ焼き レタス	回鍋肉 小松菜とえのきの梅和え 五目春雨スープ 麦ごはん	さんまの蒲焼 ご飯 味噌汁 海苔 バリバリバー ALL-FREE 大根おろし	1556.2	kcal
4月18日(水)		しゅうまい コロッケ 味噌汁 レタス	鶏もも肉のこがし味噌焼き 麦ごはん アサリとキャベツのスープ 蒸し鶏とキャベツの辛子醤油和え	ご飯 海苔 昆布つくだ煮 豚のしょうが焼き 厚揚げ ALL-FREE	1677.2	kcal
4月19日(木)		豚の生姜焼き 厚揚げ	茹で豚と春野菜のねぎソース 麦ごはん 大根サーモン和え 大根とホタテの玉子スープ	辛子味噌野菜ラーメン ミニチャーハン ALL-FREE	1979.1	kcal
4月20日(金)		ネーブル 豚のしょうが焼き	白身魚のフリットタルタル添え 麦ごはん 味噌汁	豚トロ焼き 粗ほぐし北海鮭の御飯 ７プレミアムシーフードヌードル ALL-FREE	2062.1	kcal
4月21日(土)		ご飯 もやし炒め	金の微糖 ご飯 160g キンピラゴボウ ナポリタン	イワシの梅煮 ご飯 金平ゴボウ ひじき煮 ふりかけ 麦の恵み キナコバー SPARX	2517.5	kcal
4月22日(日)		ご飯 シューマイ ウィンナー レタス	つけ麺 濃厚とんこつ醤油 水餃子 ボス 贅沢微糖 －いいと...	つけ麺 濃厚とんこつ醤油 餃子 スナック菓子 麦の恵み SPARX	2900.2	kcal
4月23日(月)		シューマイ レタス ネーブル 焼き鳥	豚肉と厚揚げの四川炒め ピリ辛胡麻スープ 切干大根の中華和え 麦ごはん	ご飯 ポークソテー 豆サラダ ふりかけ バリバリバー ALL-FREE レタス ドレッシング	1793.6	kcal
4月24日(火)		ウィンナー いり卵	牛南蛮焼き 麦ごはん トマトと卵のスープ とろろとおくらの梅和え	豚のしょうが焼き 卯の花 ひじきに レタス わかめスープ ご飯 バリバリバー エノキダケ ふりかけ ALL-FREE	1969.4	kcal
4月25日(水)		バレンシアオレンジ ウィンナー レタス	白身魚のピリ辛味噌焼き おくらとみつ葉のわさび醤油 麦ごはん 味噌汁	ポテトサラダ レタス 玉葱ドレッシング ALL-FREE 肉巻き結び	1491.5	kcal
4月26日(木)		豚串 レタス	鶏の七味焼き 麦ご飯 チゲスープ	餃子 ご飯 ひじきに ふりかけ バリバリバー ALL-FREE	1758.1	kcal
4月27日(金)
4月28日(土)		コロッケ リンゴ レタス ご飯	天天有鶏白湯 手巻きおにぎりエビマヨ 手巻きおにぎりあぶりタラコ	クリームシチュー 麦の恵み ソーダバー 豚丼 SPARX	2454.8	kcal
4月29日(日)		ご飯 餃子 ガンモ	明太子パスタ	クリームシチュー ラーメン ジョッキ生 ガンモ STRONG ZERO ソーダバー	2845	kcal
4月30日(月)		オールブラン　メープル＆...	手巻きおにぎりあぶりたらこ 手巻きおにぎり豚味噌炒め 明星ラーの道豚骨醤油	金目鯛 ご飯 豚汁 ふりかけ おくら とろろ ハトサブレ 麦の恵み STRONG ZERO	2072	kcal