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25年07月16日（水）
雨どい掃除…↑ |
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< 草刈り機…↓
｜ スポットクーラー到... >
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【朝ごはん】
424.8kcal
【昼ごはん】
314kcal
【晩ごはん】
kcal
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サンルーフがあって雨どいが付いているのですが…
前にも掃除したんですがちょっと気になっていて昨日掃除しました。
中に土がたまってどこからか飛んできた種が根を張ってました…
ここはプランターか!?
という訳で根こそぎ除去しました。
夕方にやったのですが、これくらいの作業でも汗かくもんですね(^^;
今日にはポータブルクーラーが届くと思うので届いたら設置作業です(^^)
あとは寝室用に窓用クーラーを見付けなきゃ…
土曜日からは連日の34～36度だと…
堪らんですね（＠＠；
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1.133人前） |
266 |
kcal |
| すが野 ぶっかけおかず生姜（1人前） |
11 |
kcal |
| 美山 焼肉屋の味（1人前） |
30 |
kcal |
| トップバリュ 豚汁合わせみそ（1人前） |
32 |
kcal |
| 雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0（1人前） |
43 |
kcal |
| トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） |
24.8 |
kcal |
| キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） |
48 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。（1人前） |
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kcal |
| 12時 |
| 東洋水産株式会社 マルちゃん ごほうび冷し中華 特製マヨ醤油だれ（0.995人前） |
314 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。（1人前） |
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kcal |
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770 |
kcal |
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