健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(月)		食パン　本仕込8枚 マーガリン　コーンソフト	鶏の唐揚げ ご飯 ポテトサラダ トマト ホットアップルパイ	から揚げ ポテトサラダ	2087.7	kcal
3月2日(火)
3月3日(水)
3月4日(木)			フレンチトーストサンド　... 醤油ラーメン	ご飯 切干大根の煮物 わかめスープ 小岩井まきばアイスクリー... 納豆	1612.7	kcal
3月5日(金)
3月6日(土)
3月7日(日)		アンパン 食パン　本仕込8枚 マーガリン	麺棒一番 かけそば [袋... 玉ねぎの卵とじ やきいも キャンディ	ご飯 牛すじ煮込み サントリーチューハイ カ...	1675.7	kcal
3月8日(月)		ミニスナックゴールド [... ハムチーズ	ご飯 牛すじ煮込み 豚の生姜焼 草餅 こぶ茶	手作りジャンボおにぎり ... メンチカツ チキンサラダ ポテトサラダ わかめスープ	1829.1	kcal
3月9日(火)		ベーグル 肉じゃがコロッケ	ご飯 大 豆腐ハンバーグ 酢の物 梅干 神州一味噌 おいしいね！... こんにゃく　おでん	マックフライポテト L	1842.7	kcal
3月10日(水)		ご飯 小 豚のピカタ しいたけ バター	フランスパン ベーコン クリームパン ポポロン	アラビアータ サーモン ミルクチョコレート	2191.8	kcal
3月11日(木)
3月12日(金)				天ぷらそば トースト シナモン ご飯 大 豚肉コロッケ イカと大根の煮物 ほうれん草のお浸し シュウマイ とうふのあんかけ	2063.9	kcal
3月13日(土)	ポテロング	バナナ ホットケーキ アンパン	ご飯 小 和風おろしハンバーグ コロッケ ポテトフライ キャラメルマキアート ホ...	おせんべい フランスパン ポテロング	1857.5	kcal
3月14日(日)		フランスパン マーガリン シュガー	そぼろ丼 野菜スープ やきいも	豚肉カレー バナナ ミルクチョコレート	2278.2	kcal
3月15日(月)
3月16日(火)		卵サンド フレッシュサンド ツナ	カフェオレ ご飯 小 さばの塩焼き ほうれん草の胡麻和え ポテトサラダ マドレーヌ カフェオレ	ご飯 ミートボール 卵焼き きんぴらゴボウ 筑前煮 シーザーサラダ 今川焼き	2471.4	kcal
3月17日(水)		ブルーベリーパイ カフェオレ	ご飯 小 つくね串 シシトウガラシ ほうれん草の胡麻和え ポテトサラダ ウインナー 味噌汁	マドレーヌ カフェオレ ご飯 小 ほっけ開き干し ほうれん草の胡麻和え ポテトサラダ アスパラガス かぼちゃ バター シュークリーム	1934	kcal
3月18日(木)
3月19日(金)
3月20日(土)		ハムサンド	チキンラーメン 85g 卵 ぬかづけ クッキー	五目チャーハン かぼちゃの天ぷら ジャイアントコーン チョ...	1722.4	kcal
3月21日(日)		スナックパン　さつまいも あんぱん			292	kcal
3月22日(月)		ハムクロワッサン	チョコレートチャンククッ... とんこつラーメン マカダミアチョコレート カフェオレ ポップコーン	キムチ牛丼 ミニ 卵 かぶと油あげの煮浸し チョコ	2036.1	kcal
3月23日(火)
3月24日(水)
3月25日(木)
3月26日(金)			鍋焼きうどん おせんべい カフェオレ チョコ	ご飯 小 豚の生姜焼 キャベツ ピーマン 焼きサバ 昆布つくだ煮 バームクーヘン クッキー	1467.7	kcal
3月27日(土)
3月28日(日)		クリーム玄米ブラン　ブル... バレンシアオレンジ	フォカッチャ カフェオレ	から揚げ シーザーサラダ 野菜スープ ウインナー パナップ　カフェラテ バレンシアオレンジ のむヨーグルト　プレーン...	1880.3	kcal
3月29日(月)
3月30日(火)
3月31日(水)