健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(月)		プチチョコ	ごはん みそしる つみれ 赤飯 ほうれんそう ツナフレーク缶（ライト） しいたけ煮 こんにゃく かんころもち	豚肉カレー レタス きゅうり ごまドレッシング	2063.2	kcal
4月2日(火)		おにぎり たくあん	かんころもち 芋けんぴ	アサヒ スーパードライ ... 枝豆 おにぎり アサヒ スーパードライ ...	1713.9	kcal
4月3日(水)		プチチョコ バナナ　1本 芋けんぴ	ちゃんぽん いなり おにぎり 小倉羊羹 芋けんぴ	サッポロ一番 みそラーメン [カップ]81g たくあん	2137.4	kcal
4月4日(木)		おにぎり みそしる	おにぎり アサヒ スーパードライ ... 寿司（はまち） 寿司（たまご） 寿司（車えび） 寿司（いか） 穴子 いか 濃口しょうゆ アサヒ スーパードライ ...	焼酎（乙類）	2697.5	kcal
4月5日(金)			うまかっちゃん久留米風とんこつ ホットケーキ ハニーメープル	ボンカレーゴールド21 ... ごはん 大根（福神漬け）	1133.3	kcal
4月6日(土)		ホットケーキ ハニーメープル 豆乳	ごはん 玉ねぎのかき揚げ（塩） コロッケ ウスター たこ アサヒ スーパードライ ... 寿司（たい） 寿司（車えび） 寿司（はまち） 濃口しょうゆ 皿うどん ウスター	生ビール（中） おはぎ	3111.7	kcal
4月7日(日)		皿うどん ウスター ごはん	皿うどん ウスター 寿司（たい） 寿司（たい） 濃口しょうゆ	ごはん みそしる あらかぶ いか あじ 濃口しょうゆ 練りわさび	1998.7	kcal
4月8日(月)		クリームパン ムーンライトクッキー	ごはん ぶりの照り焼き 肉じゃが 豆腐とワカメの味噌汁	ごはん 八宝菜 餃子 アーモンド　ピンク ベビーチーズ	1684.3	kcal
4月9日(火)		天然酵母ソフトパンメープル	ごはん 八宝菜 ヒラマサ イカ 濃口しょうゆ 梅干し キムチ たくあん	焼肉（カルビ） 生ビール（中） キムチ 野菜サラダ	1485.1	kcal
4月10日(水)		ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 アジみりん干 梅干し	うまかっちゃん久　留米風とんこつ ごはん 紅ショウガ 切り干し大根煮 さつまあげ 厚揚げ フレンチシュガー	出前一丁 101g 八宝菜 ぶりの照り焼き キャベツ ノンオイル　青じそ キムチ仕立て大豆もやし カルピスダイエット	2074.8	kcal
4月11日(木)		アーモンドピーク ごはん みそしる じゃがいも ショルダーハム 目玉焼き 濃口しょうゆ 梅干し	ごはん みそしる じゃがいも ぶりの照り焼き ウインナー たこ焼き（大）　 みるくスティック たこ焼き（大）	ごはん みそしる ポテトサラダ 醸熟ソース　ウスター 切り干し大根煮	1645.5	kcal
4月12日(金)		ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 ソーセージ 梅干し ポテトサラダ	ごはん パスタ ポテトサラダ キムチ仕立て大豆もやし カルバナーラソース みたらし団子	ごはん ソース焼きそば さつまあげ キムチ たくあん デニッシュブレッドマイル...	2267.2	kcal
4月13日(土)	デニッシュブレッドマイル...	ピーナッツコッペ 豆乳	ごはん 春巻 つみれ からあげ 梅干し 昆布つくだ煮 デニッシュブレッドマイル... 豆乳	しゃけ ぶり キュウリのぬか漬け 瓶ビール（大） 瓶ビール（大） 焼酎（乙類）	3681.6	kcal
4月14日(日)		バナナ　1本 豆乳	ちゃんぽん 五目チャーハン	カレー キャベツ ノンオイル青じそ	1826.9	kcal
4月15日(月)		ピザパン	カレー サバのみそ煮 カレーパン	ごはん サバのみそ煮 ちゃんぽん	2473.5	kcal
4月16日(火)		メロンパン ハニースナックパン	ごはん モダン焼き かんころもち	ごはん 煮付け レタス キムチ	1505.2	kcal
4月17日(水)		トースト ハニーメープル 卵焼き	卵焼き ウインナー ゴボウとニンジンのきんぴ... キムチ 豚肉カレー ハニースナックパン	卵チャーハン みそしる じゃがいも 水餃子　 ひとくちチョコレート 豆乳	2289.7	kcal
4月18日(木)		ピザパン	出前一丁 101g 白菜 もやし 卵チャーハン 木綿豆腐 濃口しょうゆ あげぱん	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 アジの塩焼き 大根おろし 濃口しょうゆ キャベツ サラダにまめ ごま味噌ドレッシング	1945.9	kcal
4月19日(金)		レーズンロール トースト ハニーメープル	ごはん 生姜焼き しゅうまい ポン酢 レーズンロール コッペパンジャム＆マーガリン	ハヤシライス サラダにまめ ノンオイル青じそ キムチ	2023.2	kcal
4月20日(土)	コッペパンジャム＆マーガリン 豆乳	コッペパンジャム＆マーガリン ごはん	みそしる 厚揚げ 梅干し キムチ ブリ大根	ごはん ブリ大根 揚げ餃子 ブロッコリ 酢味噌	1836.3	kcal
4月21日(日)	メロンパン	ごはん みそしる 厚揚げ しゃけ クリームパン	辛ラーメン おにぎり　梅 蒸しパン	ごはん からあげ 煮物 筍 ふき 厚揚げ さつまあげ コカ･コーラ [ペットボ...	2474.6	kcal
4月22日(月)		トースト ハニーメープル	ごはん 鶏胸肉 白菜 植物油 蒸しパン	ごはん みそしる 大根 あじ 濃口しょうゆ 練りわさび 煮物 筍 厚揚げ ふき さつまあげ ベビーチーズ	1361.4	kcal
4月23日(火)		ごはん みそしる 大根 梅干し 納豆 揚一番 [1枚] 7g	ごはん 海老チリ イカと大根の煮物 平焼きポテサラカレー デニッシュブレッドマイル...	高菜弁当 あじ 酢味噌 ハッサク	1983.8	kcal
4月24日(水)	デニッシュブレッドマイル...	ごはん 味噌汁　こまつ菜 梅干し メカブ ポン酢 ボンレスハム 揚一番	辛ラーメン ごはん アジの南蛮漬け 平焼きポテサラカレー 十勝バターブレッド [袋...	カレー 大根（福神漬け） スナップエンドウ ごまドレッシング 揚一番	2389.9	kcal
4月25日(木)		十勝バターブレッド 牛乳パンシュガートースト かんころもち	ごはん 味噌煮 白菜 とうふ スナップえんどう 鶏肉 梅干し みそしる 白菜 かつおスライス かんころもち	ちゃーはん みそしる あらかぶ さつまあげ 野菜炒め かんころもち 十勝バターブレッド	2054.3	kcal
4月26日(金)		牛乳パンシュガートースト トースト ハニーメープル かんころもち	カレー もめん豆腐 濃口しょうゆ かんころもち リポビタンD　ファイン ... メロンパン	ごはん マルタイラーメン 焼豚 かまぼこ アジの南蛮漬け ミニトマト スーパードライブラック 揚一番	2756.3	kcal
4月27日(土)	アーモンドブリオッシュ	トースト ラーマ　マーガリン	天津飯 ポテトコロッケ 出前一丁 たい 前菜 えび 瓶ビール（大）	瓶ビール（大） 瓶ビール（大） 焼酎（乙類）	3387.1	kcal
4月28日(日)		フレンチトースト	焼きそば ごはん 太巻き いなり スナックスティック	ごはん かまぼこ ヒラマサ 野菜炒め 濃口しょうゆ 豆乳 カントリーマアム　九州紫いも	2080.9	kcal
4月29日(月)		ごはん みそしる 大根 サンマの梅煮 梅干し キャベツ ごまドレッシング アクエリアス [ペットボ... 白身魚フライ	ごはん うまかっちゃん久留米風とんこつ ウスター ミンチオムレツ ケチャップ	ごはん みそしる 大根 ヒラマサ ぶり照り焼き 絹ごし豆腐 濃口しょうゆ かつおぶし おろししょうが キャベツ ごまドレッシング	2543.2	kcal
4月30日(火)		アーモンドブリオッシュ ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 梅干し ぶり照り焼き かまぼこ いもけんぴ	ペッパーハンバーグ＆若とり南蛮 和食セット いもけんぴ	グリンピースの炊き込みご... 豆腐とワカメの味噌汁 キャベツ サラダにまめ ごまドレッシング ジャーマンポテト アジの梅煮 いもけんぴ	2709	kcal