健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2014年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(月)		ロイヤルブレッド 豆乳 メープルシロップ 幕の内弁当		ごはん みそしる アラカブ あんかけ からあげ キャベツ 牛肉 きゅうりの酢の物 梅干	1616.5	kcal
9月2日(火)		ふんわり 豆乳 メープルシロップ	卵かけご飯 みそしる アラカブ ゴーヤ みそあえ 梅干 カルピス	豚肉カレー きゅうりとわかめの酢の物 らっきょう（甘酢漬け） ゴーヤ 豚バラ クリスピーサンド　キャラメルクラッシック	2065	kcal
9月3日(水)		メロンの王子様	わかめラーメン ごはん 切り干し大根煮 キムチ	なす ごはん すし太郎　五目ちらし 和風豆腐ステーキ おくら 濃口 みそしる	1548.8	kcal
9月4日(木)		ふんわり 豆乳 メープルシロップ	素麺 ごはん しゃけ ゴーヤ みそあえ	豚肉カレー イカと里芋の煮物 らっきょう（甘酢漬け） えびシュウマイ	2005.2	kcal
9月5日(金)		ふんわり 豆乳 メープルシロップ	ごはん 和風豆腐ステーキ キムチ らっきょう（甘酢漬け） 吸い物 すり身	ごはん 吸い物 すり身 コロッケ キャベツ きゅうり レタス ごまドレッシング　ハーフカロリー ごはん	1782.4	kcal
9月6日(土)		新食感宣言　食パン 豆乳 メープルシロップ	ごはん 吸い物 すり身 コロッケ ニューバーガー	ごはん みそ汁　あさり ブリ大根 高菜（漬け物） コロッケ	1707.8	kcal
9月7日(日)			ホイコーロー ごはん たくあん キムチ すいか カップケーキ	ごはん みそ汁　あさり ヘチマ あらに 高菜（漬け物）	1480.7	kcal
9月8日(月)		新食感宣言　食パン メープルシロップ 豆乳	ごはん みそしる ヘチマ おかめ納豆 ひじきの煮物	ごはん 平打棒ラーメン　冷し中華 卵焼き きゅうり ロースハム きんぴらゴボウ	1499.4	kcal
9月9日(火)		味わい食パン 豆乳 メープルシロップ	ごはん マちゃん正麺　醤油味 卵 梅干 キムチ	ごはん 生姜焼き キャベツ	1644.6	kcal
9月10日(水)		味わい食パン 豆乳 メープルシロップ	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 おくら 生姜焼き	ごはん ポテトサラダ サバの梅煮 なすの揚げ浸し	1766.3	kcal
9月11日(木)		味わい食パン メープルシロップ 豆乳	ごはん 野菜炒め 梅干 カステラサンド	すいか ごはん みそしる ヘチマ ホイコーロー さつまあげ 濃口醤油	1510.9	kcal
9月12日(金)		味わい食パン メープルシロップ 豆乳 カステラサンド	ごはん みそしる ヘチマ 梅干 キムチ 昆布つくだ煮 ホイコーロー 黒糖入りテーブルロール	ごはん みそしる じゃがいも アジフライ コロッケ キャベツ ウスター おくら 濃口醤油 芋けんぴ	2002.5	kcal
9月13日(土)		新食感宣言 豆乳 メープルシロップ	マルちゃん正麺醤油味 ごはん 梅干 キムチ	とんかつ キャベツ ポテトサラダ ごはん 瓶ビール（大） 豆菓子 焼酎（乙類） フライビーンズ	2735.2	kcal
9月14日(日)	瓶ビール（大）	メロンの王子様 芋けんぴ	ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙｶﾚｰ ごはん 梅干 メロンの王子様 さつまあげ ニューバーグ 濃口 おくら	キシリトールフレッシュミント ざるそば おにぎり	1897.3	kcal
9月15日(月)		新食感宣言 豆乳 メープルシロップ	ご飯 大 ボンカレーゴールド　中口 トントン奴とうふ おくら らっきょう（甘酢漬け） 芋けんぴ	味噌和え ヘチマ なす ごはん みそしる かつお たい 濃口醤油	1526.9	kcal
9月16日(火)		新食感宣言　食パン 豆乳 メープルシロップ	おにぎり 梅干 棒ラーメン キシリトールガム	キムチ ごはん みそしる かわはぎ 高菜 スーパードライ イカと大根の煮物 みそあえ なす ヘチマ すいか	1647.6	kcal
9月17日(水)		食パン メープルシロップ 豆乳	ごはん 梅干 イカと大根の煮物 みそしる 厚揚げ ブラックモンブラン	ごはん みそしる なす 野菜炒め 餃子	1619	kcal
9月18日(木)		新食感宣言 メープルシロップ 豆乳	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 豆腐ハンバーグ 梅干 ポテトサラダ カステラサンド	ごはん みそしる 野菜炒め ちくわあげ キットカット ベジタブルクラッカー	1828.4	kcal
9月19日(金)		新食感宣言 メープルシロップ 豆乳 キットカット	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 野菜炒め 梅干 イカナゴ佃煮 ベジタブルクラッカ－ 北海道練乳ホワイト キシリトールガム	きつねうどん ごはん からあげ 野菜炒め	2321.2	kcal
9月20日(土)		新食感宣言 メープルシロップ 豆乳	ごはん アジ開き干し 木綿 濃口醤油 イカナゴ佃煮 みそしる 蒸しまんじゅう キシリトールガム　ライム...	スーパードライ 焼酎（乙類） 五目炊き込みご飯 みそしる ヘチマ ゴーヤのそぼろ炒め 焼酎（乙類）	1966.5	kcal
9月21日(日)		新食感宣言 メープルシロップ 豆乳	五目炊き込みご飯 みそしる ヘチマ 煮物 にんじん さつまあげ 里いも 大根 梅干 キットカット Petit	ごはん 吸い物 あさり さけ ほうれん草の白和え ビーフン	1395.7	kcal
9月22日(月)		新食感宣言 メープルシロップ 豆乳 大福 シャーベット　旬熟桃	昼食 生ビール（中） こんにゃく　おでん 厚揚げ	ごはん 吸い物 あさり 牛肉コロッケ 関西 小龍包 焼きそば 北海道練乳ホワイト	2530.2	kcal
9月23日(火)		新食感宣言 メープルシロップ 豆乳 くるみパン	マルちゃん正麺醤油味 卵 おにぎり　鶏五目 梅干 ほうれん草の白和え きんつば	ごはん ボンカレー 大根（福神漬け） マカロニサラダ ほうれん草の胡麻味噌和え	1891.6	kcal
9月24日(水)		新食感宣言 サクラ印ハチミツ 豆乳	ごはん 焼秋刀魚 みそしる ヘチマ 梅干 瓶ビール（大） アジの南蛮漬け	刺身 焼酎（乙類） 寿司（たい） 瓶ビール（大） 焼酎（乙類）	2306.1	kcal
9月25日(木)			いなり 寿司（かつお） 寿司（たい） 寿司（はまち） 寿司（いか） かつお 刺身 濃口醤油 みそしる 木綿 油揚げ パン	いなり 肉そば ごはん かつお 刺身 鯛 寿司（たい） 濃口醤油 奈良漬け おはぎ 粒あん	1917.2	kcal
9月26日(金)		食パン サクラ印ハチミツ 豆乳	ごはん 肉そば ウインナー らっきょう（甘酢漬け） 梅干	豚肉カレー 大根（福神漬け） マカダミアン	2082.8	kcal
9月27日(土)		フランスパン メープルシロップ 豆乳	豚肉カレー らっきょう（甘酢漬け） 大根（福神漬け） 梅干 マカダミアン アクオグリーンミント	ごはん みそしる すり身 卵焼き ほたて 小龍包 マドレーヌ マカダミアン	2083.6	kcal
9月28日(日)		フランスパン メープルシロップ 豆乳	豚肉カレー 小龍包 卵焼き 大根（福神漬け） おくら マカダミアン	ごはん みそしる すり身 木綿豆腐 濃口醤油 メンチかつ エビのチリソース煮 高野豆腐の卵とじ	2077.5	kcal
9月29日(月)		本仕込　５枚切 メープルシロップ 豆乳	ソース焼きそば ケーキドーナツ マカダミアン アクオグリーンミント	ごはん 煮付け かわはぎ きびなご 酢味噌 なすのはさみ揚げ 梨 バナナケーキ	2173.1	kcal
9月30日(火)		本仕込　５枚切 メープルシロップ 豆乳	かつ丼 きんぴらゴボウ 梅干 アクオグリーンミント	ごはん カレーうどん イワシフライ コロッケ ウスター キャベツ アクオグリーンミント	2128.7	kcal