健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2019年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(金)		ロイヤルブレッド山型５枚 大きいとろけるスライス タバスコ ミニトマト 豆乳	ごはん サッポロ一番 塩ラーメン... 卵 あじ 酢味噌 大根（たくあん） ほうれん草の白和え おにぎり ［梅］ とろろ昆布 大根（たくあん）		1616.2	kcal
2月2日(土)		ロイヤルブレッド山型５枚 ピザソース	ちらし寿司 煮麺 マカロニサラダ 大根（たくあん） からあげ メロンパン おにぎり 瓶ビール（大）	瓶ビール（大） 麻婆豆腐 アサヒ スーパードライ ... どら焼き	2905.7	kcal
2月3日(日)		ミニトマト 理想のトマト ロイヤルブレッド山型５枚 大きいとろけるスライス 豆乳	赤飯 みそ汁　小松菜 里いも からあげ 大根とニンジンのなます 大根（たくあん） 梅干 切り干し大根煮 たけのこ さつまあげ メロンパン	ごはん みそしる 里いも ポテトサラダ かぶのお酢和え 切り干し大根煮 たけのこ じゃがいもの煮っ転がし ごはん かりんとう 柿の種梅しそ	1956.9	kcal
2月4日(月)		ミニトマト 理想のトマト ロイヤルブレッド山型５枚 大きいとろけるスライス タバスコ	ごはん みそ汁 アジ開き干し かぶのお酢和え ポテトサラダ 梅干 高菜（漬け物） イチゴ 大根（たくあん）	ごはん 皿うどん 大根（たくあん） ウスター 生ビール（中） 焼き鳥　皮 焼き鳥　豚バラ 焼き鳥　砂肝 焼き鳥　ねぎま ししゃも 焼酎（乙類）	2729.4	kcal
2月5日(火)		ミニトマト 理想のトマト ロイヤルブレッド山型５枚 ピザソース 豆乳 ビスコ	ごはん 野菜炒め えび 中華麺 大根（たくあん） ウスター ブロッコリー 酢味噌 梅干 ぶりの照り焼き	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 大根 オリーブオイル バター 濃口しょうゆ 餃子 餃子 ポテトサラダ 大根とニンジンのなます 大根（たくあん） いちご	2073.4	kcal
2月6日(水)		ミニトマト 熟トマト きなこもち 大根（たくあん）	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 もち　 アジフライ ウスター 大根とニンジンのなます 大根（たくあん） きんぴら あん団子 ミニアスパラガスビスケッ...	豚肉カレー らっきょう（甘酢漬け） 大根（福神漬け） キャベツ きゅうり ミニトマト ごまドレッシング 満点すずめ	2609.3	kcal
2月7日(木)		ミニトマト 熟トマト 大きいとろけるスライス タバスコ 豆乳 モーニングスター5枚	ごはん ぶり大根 ひじきと豆腐の煮物 たくあん 大根とニンジンのなます ミニアスパラガス	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 麻婆春雨 大根（たくあん） シュウマイ そら豆 いちご	1823.6	kcal
2月8日(金)		ミニトマト イチゴ モーニングスター5枚 ピザソース 豆乳 熟トマト	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 切り干し大根煮 さつまあげ ポテトサラダ 梅干 大根（たくあん） 麻婆春雨 カステラ	カステララスク ごはん 半生讃岐うどん 味付いなり（1枚） 大根（たくあん） ごぼうの煮物 なます おからの煮物 さきいか 豆菓子 焼酎（乙類） 豆菓子	2709.4	kcal
2月9日(土)		ミニトマト 熟トマト モーニングスター5枚 バター ココナッツサブレ 大判焼き	ごはん ナポリタン 大根（たくあん） 春菊の辛子和え 大判焼き	カレー らっきょう（甘酢漬け） 大根（福神漬け） きんぴら かぶのお酢和え 春菊の辛子和え ココナッツサブレ	2507.2	kcal
2月10日(日)		ミニトマト 熟トマト ふんわり５枚 大きいとろけるスライス タバスコ 豆乳 大判焼き	ごはん みそしる じゃがいも ぶり大根 たくあん 春菊の辛子和え お多福豆 ココナッツサブレ	とんかつ かつ ウスター ごはん みそしる じゃがいも ころっけ キャベツ きゅうり レタス ごまドレッシング ブロッコリー すみそ	3397.7	kcal
2月11日(月)		ふんわり５枚 大きいとろけるスライス タバスコ ミニトマト 理想のトマト 豆乳 カステラサンド	ごはん かぶのお酢和え ブロッコリー すみそ 梅干 ぶり大根 昆布豆 大根（たくあん） ココナッツサブレ	アサヒ スーパードライ ... キムチ 寄せ鍋 ブロッコリー すみそ えび ごはん 豆菓子	2316	kcal
2月12日(火)		ふんわり５枚 ピザソース ミニトマト 理想のトマト 豆乳 カステラサンド	ごはん 寄せ鍋 焼き鳥　つくね ぶり大根 たくあん 梅干	カステラ ごはん しじみの味噌汁 麻婆豆腐 かに玉 かぶのお酢和え 春菊の辛子和え ブロッコリー 酢味噌 ミルクチョコレートブラック	2249.3	kcal
2月13日(水)		ミニトマト 理想のトマト ふんわり５枚 大きいとろけるスライス タバスコ 豆乳 ヤキリンゴ	麻婆丼 しじみの味噌汁 かぶのお酢和え 梅干 ブロッコリー 酢味噌 えび ミルクチョコレートブラック ココナッツサブレ	ごはん みそしる 厚揚げ 肉じゃが 茶碗蒸し かぶのお酢和え 野菜のかき揚げ（塩） たくあん	2417.1	kcal
2月14日(木)		ミニトマト 理想のトマト ふんわり５枚 ピザソース 豆乳 レーズンロール	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 ころっけ 高菜（漬け物） 梅干 たくあん チロルチョコ　ホワイト＆... チロルチョコバラエテイパ... チロルチョコアーモンド チロルチョコバラエテイパ... コーヒーヌガー	オムライス 肉じゃが ころっけ 大根（たくあん） ココナッツサブレ チロルチョコ　いちごゼリー	3309.9	kcal
2月15日(金)		ミニトマト 理想のトマト スイートブレッド５枚 大きいとろけるスライス タバスコ レーズンロール チロルチョコバラエテイパ... チロルチョコ チロルチョコアーモンド ミルクチョコレートブラック ボンテンポ	チキン南蛮弁当 チロルチョコ　コーヒーヌ...	チロルチョコ　いちごゼリー アサヒ スーパードライ ... キムチ ごはん 豚肉のクリームシチュー 大根（たくあん） 昆布つくだ煮 ちくわの天ぷら（塩） ゆで卵 ボンテンポ チロルチョコバラエテイパ...	2756.6	kcal
2月16日(土)		ミニトマト 理想のトマト スイートブレッド５枚 大きいとろけるスライス 豆乳 レーズンロール ボンテンポ	ごはん 味噌煮込みうどん 大根（たくあん） キムチ かぶのお酢和え チロルチョコバラエテイパ... チロルチョコバラエテイパ... チロルチョコ　ホワイト＆... チロルチョコ　いちごゼリー	オムライス ケチャップ しじみの味噌汁 じゃがいも マヨネーズ 大根（たくあん）	2420.8	kcal
2月17日(日)		ミニトマト 理想のトマト スイートブレッド５枚 ピザソース 豆乳 さつまいも	ごはん うまかっちゃん　からし高菜風味 じゃがいも マヨネーズ ブロッコリー 酢味噌 大根（たくあん） ミルクチョコレートブラック 　さつまいも	アサヒ スーパードライ ... キムチ きびなご 酢味噌 小籠包 大葉の天ぷら（塩） ウスター とびうお ごはん しじみの味噌汁	2375	kcal
2月18日(月)		ミニトマト 理想のトマト スイートブレッド５枚 大きいとろけるスライス タバスコ 豆乳 　さつまいも ミニアスパラガス	ごはん キムチ 梅干 卵焼き きんぴらゴボウ なます 　さつまいも 豚肉のクリームシチュー ピーナッツチョコレート	肉うどん ごはん 温泉卵 きびなご ヒラマサ 酢味噌 手羽先の唐揚げ 大根（たくあん）	2701.2	kcal
2月19日(火)		ミニトマト 理想のトマト スイートブレッド５枚 大きいとろけるスライス タバスコ 豆乳 ピーナッツチョコレート ミルクチョコレートブラック	ごはん どんぶり亭牛丼 こんにゃくのきんぴら 梅干 昆布つくだ煮 ミニアスパラガス	生ビール（中） つまみ 焼酎（乙類） 焼酎（乙類）	3001.1	kcal
2月20日(水)		ミニトマト 理想のトマト スイートブレッド５枚 タバスコ 豆乳 ヤキリンゴ	ハンバーグ弁当 ピーナッツチョコレート	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 餃子 大根（たくあん） キムチ ヒラマサ 濃口しょうゆ カルビ ミルクチョコレートブラック 柿の種梅しそ	2359	kcal
2月21日(木)		ミニトマト 理想のトマト スイートブレッド５枚 大きいとろけるスライス タバスコ 豆乳 ミルクチョコレートブラック	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 月見うどん ほうれん草の白和え カルビ メロンパン	カレー さつまあげ らっきょう（甘酢漬け） 福神漬け ピーナッツチョコレート かりんとう	2569.2	kcal
2月22日(金)		ふんわり５枚 ピザソース 豆乳 ミニトマト 理想のトマト メロンパン チョコクッキー	カレー さつまあげ らっきょう（甘酢漬け） 福神漬け 大根（たくあん） ピーナッツチョコレート	ごはん みそしる メジナ 高菜（漬け物） 手羽先煮 大根 厚揚げ 大根（たくあん） 焼酎（乙類） 豆菓子 柿の種梅しそ	2589.6	kcal
2月23日(土)		ミニトマト 理想のトマト ふんわり５枚 大きいとろけるスライス タバスコ 豆腐 ミルクチョコレートブラック	ごはん みそしる メジナ かぼちゃコロッケ 豆腐ハンバーグ 大根（たくあん） 梅干 大根の煮物 厚揚げ サーターアンダギー	寿司（車えび） 寿司（たい） 寿司（はまち） 寿司（いか） 寿司（まぐろ） 寿司　いくら 穴子 みそ汁　小松菜 ごぼうの煮物 瓶ビール（大） ゆで卵	2682.2	kcal
2月24日(日)		サーターアンダギー ミニトマト 理想のトマト 豆乳 カステラサンド サーターアンダギー	ごはん みそ汁 サンマの梅煮 白菜（漬け物） マヨネーズ 梅干 大根の煮物 にんじん 鶏もも肉 大根（たくあん）	ごはん みそ汁 ごぼうの煮物 大根（たくあん） メジナ あじ イカの刺身 濃口 ハッピーターン 柿の種	2424.2	kcal
2月25日(月)		ミニトマト 理想のトマト スイートブレッド５枚 ピザソース 豆乳	ごはん しじみの味噌汁 玉ねぎのかき揚げ（塩） タイの刺身 かつお 刺身 ぶり 白菜（漬け物） 濃口しょうゆ 梅干 ミニメロン	ごはん しじみの味噌汁 トマト煮込みハンバーグ キムチ じゃがいも にんじん 大根の煮物 柿の種梅しそ	2625.1	kcal
2月26日(火)		ミニトマト 理想のトマト カステラサンド スイートブレッド５枚 大きいスライスチーズ タバスコ 豆乳 生ビール（中） 餃子 餃子 皿うどん ウスターソース 五目チャーハン	ごはん しじみの味噌汁 目玉焼き ロースハム ブロッコリー 濃口しょうゆ 梅干 白菜（漬け物）		2732.7	kcal
2月27日(水)		ミニトマト 理想のトマト 新食感宣言ルヴァン５枚 ピザソース 豆乳	ごはん しじみの味噌汁 大根の煮物 にんじん 鶏もも肉 梅干 白菜（漬け物） キムチ あられ	ごはん アジのしょうが煮 ほうれん草のお浸し 白菜（漬け物） マヨネーズ ナムル おからコロッケ レンコンの天ぷら（塩） あられ	1948	kcal
2月28日(木)		新食感宣言ルヴァン５枚 大きいスライスチーズ タバスコ 豆乳 ミニトマト 理想のトマト	ごはん アジのしょうが煮 おからころっけ きんぴらゴボウ 梅干 満点すずめ	ごはん 煮込みラーメン ごまとうふ キムチ はっさく ビスケット ビスケット	2217.5	kcal