健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2017年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(日)		夜、おろしチキン定食	朝、チーズトースト 昼、Mac 満月月見チーズ		---	kcal
10月2日(月)				朝、シリアル 昼、抜き 夜、家でチキン	---	kcal
10月3日(火)				朝、シリアル 昼、抜き 夜、家でステーキ	---	kcal
10月4日(水)				朝、シリアル 昼、抜き 夜、スペアリブなど	---	kcal
10月5日(木)				朝、シリアル 昼、シナモンロール 夜、家でポーク生姜焼き	---	kcal
10月6日(金)			夜、肉盛り定食	朝、シリアル 昼、ローソンのサンドイッチ	---	kcal
10月7日(土)			朝、チーズトースト 昼、海鮮と野菜のラーメン 夜、カツ丼		---	kcal
10月8日(日)			朝、チーズトースト 昼、銀たこ＆amp;ミスド		---	kcal
10月9日(月)
10月10日(火)				朝、シリアル 昼、抜き 夜、家で秋刀魚	---	kcal
10月11日(水)				朝、シリアル 昼、バランスパワー 夜、出汁しゃぶセット	---	kcal
10月12日(木)			朝、シリアル 昼、オムライス 夜、家でポーク焼き		---	kcal
10月13日(金)			朝、シリアル 昼、抜き 夜、家でおでん		---	kcal
10月14日(土)				朝、チーズトースト 昼、かこいやの7000円コース 夜、ケイジャンチキンとパエリアとブドウパフェ	---	kcal
10月15日(日)				朝、チーズトースト 昼、イオンラウンジの塩せんべい 夜、近江ちゃんぽん野菜1日盛り	---	kcal
10月16日(月)			朝、シリアル 昼、シナモンロール	夜、家で焼き魚	---	kcal
10月17日(火)				朝、シリアル 昼、とろ玉うどんと魚天 夜、家でキムチ鍋	---	kcal
10月18日(水)				朝、シリアル 昼、バランスパワー 夜、チキンステーキ	---	kcal
10月19日(木)				朝、パンケーキとバナナ 昼、機内食 夜、クメール料理	---	kcal
10月20日(金)			朝、ホテルバイキング 昼、和民和定食 夜、カンボジア料理		---	kcal
10月21日(土)			朝、ホテルバイキング 昼、中華料理 夜、カンボジア料理		---	kcal
10月22日(日)			朝、機内食(洋食) 昼、Vie de Franceのパン	夜、親子丼と温そばセット	---	kcal
10月23日(月)				朝、サンド 昼、エグチセット 夜、家でビーフステーキ	---	kcal
10月24日(火)				朝、くるみパン 昼、塩せんべい 夜、家で焼き鮭とおかゆ	---	kcal
10月25日(水)				朝、サンド 昼、抜き 夜、家でサーモンかま	---	kcal
10月26日(木)				朝、サンド 昼、おせんべとどら焼き 夜、家でカレー	---	kcal
10月27日(金)			朝、サンド 昼、バランスパワー	夜、もつ鍋など	---	kcal
10月28日(土)				朝、チーズトースト 昼、丸亀製麺 夜、海鮮丼とチキンサラダ	---	kcal
10月29日(日)				朝、チーズトースト 昼、ラウンジの塩せんべい 夜、カツ丼セット	---	kcal
10月30日(月)				朝、サンド 昼、抜き 夜、家で焼き魚	---	kcal
10月31日(火)				朝、サンド 昼、牛カツ 夜、家でキムチ鍋	---	kcal