健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2018年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(日)		朝、チーズトースト	昼、かたやきそば	夜、牛しゃぶおひつ御膳	---	kcal
7月2日(月)		朝、シリアル	昼、ブルーベリーデニッシュ	夜、ジンギスカンなど	---	kcal
7月3日(火)		朝、シリアル	昼、メロンパン＆ヨーグルト	夜、豚しゃぶと豚汁	---	kcal
7月4日(水)		朝、シリアル	昼、サンドとパイン	夜、四川料理	---	kcal
7月5日(木)		朝、シリアル	昼、おせんべ	夜、香味唐揚げ定食	---	kcal
7月6日(金)		朝、シリアル	昼、バランスパワー	夜、幕の内弁当とおこわなど	---	kcal
7月7日(土)		朝、キャベツとチーズパン	昼、抜き	夜、厚切りロースカツ定食	---	kcal
7月8日(日)		朝、チーズトースト	昼、大葉おろし銀だこ	夜、鳥竜田酸辣うどんと黒胡麻サラダ	---	kcal
7月9日(月)		朝、シリアル	昼、サンド	夜、家でハヤシライス	---	kcal
7月10日(火)				昼、ショコラデニッシュ 朝、シリアル＆FLOケーキ 夜、家でポーク生姜焼き	---	kcal
7月11日(水)		朝、シリアル	昼、菓子パン	夜、家でチキンステーキ	---	kcal
7月12日(木)		朝、シリアル	昼、ブルーベリーデニッシュ	夜、家でハヤシライス	---	kcal
7月13日(金)		朝、シリアル	昼、ロコモコチーズバーガー	夜、中華	---	kcal
7月14日(土)		朝、ベアードパパ	昼、しらすネギトロ丼	夜、ひつまぶし	---	kcal
7月15日(日)		朝、バイキング	昼、担々うどん	夜、タイ風焼きそばなど	---	kcal
7月16日(月)		朝、バイキング	昼、ソフトクリーム	夜、ジャンボチキンカツ定食	---	kcal
7月17日(火)		朝、シリアル	昼、バイキング	夜、牛山盛りうどん	---	kcal
7月18日(水)		朝、シリアル	昼、抜き	夜、家でチキンソテー	---	kcal
7月19日(木)		朝、シリアル	昼、バニラマックシェイク	夜、家でポーク生姜焼き、味噌焼き、塩麹焼き	---	kcal
7月20日(金)		朝、シリアル	昼、八竹の寿司おり	夜、家でピザ	---	kcal
7月21日(土)		朝、抹茶パン	昼、BRレギュラーダブル	夜、おにぎりと肉まん	---	kcal
7月22日(日)		朝、チーズトースト	昼、冷やしとろろ温玉うどん+ジャンボオクラ揚げ	夜、イカ野菜炒め定食	---	kcal
7月23日(月)		朝、シリアル	昼、バニラマックシェイク	夜、家で塩鮭	---	kcal
7月24日(火)		朝、抜き	昼、もりそばとミニひれかつ丼	夜、家でポーク生姜焼き	---	kcal
7月25日(水)		朝、シリアル	昼、あられなど	夜、和食コース	---	kcal
7月26日(木)		朝、シリアル	昼、ブルーベリーデニッシュ	夜、太肉麺	---	kcal
7月27日(金)		朝、シリアル	昼、エグチセット	夜、肉豆腐など	---	kcal
7月28日(土)		朝、チーズトースト	昼、ラウンジおせんべ	夜、豚丼	---	kcal
7月29日(日)		朝、チーズトースト	昼、ラウンジマシュマロ	夜、牛カツ定食	---	kcal
7月30日(月)		朝、シリアル	昼、チキンサンド	夜、家でサーモンカマ焼き	---	kcal
7月31日(火)		朝、シュークリーム	昼、ラウンジドーナツ	夜、家でカツレツ	---	kcal