健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2018年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(金)		朝、シリアル	昼、FMカステラ	夜、コース料理	---	kcal
6月2日(土)		朝、チーズトースト	昼、海鮮サラダごはん	夜、野菜たっぷりちゃんぽん	---	kcal
6月3日(日)		朝、チーズトースト	昼、山菜おこわ	夜、鳥の唐揚げ定食	---	kcal
6月4日(月)		朝、シリアル	昼、桜エビパスタ	夜、家でハヤシライス	---	kcal
6月5日(火)		朝、シリアル	昼、アスパラ	夜、家でサーモン	---	kcal
6月6日(水)		朝、シリアル	昼、アスパラ	夜、家でポーク生姜焼き	---	kcal
6月7日(木)		朝、シリアル	昼、バランスパワー	夜、家で刺身など	---	kcal
6月8日(金)		朝、シリアル	昼、ダブルビーフタマゴ	夜、イタリアンコース	---	kcal
6月9日(土)		朝、チーズトースト	昼、豚汁定食	夜、カツ丼	---	kcal
6月10日(日)		朝、ランチパック	昼、どら焼き	夜、鳥の竜田揚げ	---	kcal
6月11日(月)		朝、シリアル	昼、お菓子	夜、家でポークジンジャー	---	kcal
6月12日(火)		朝、シリアル	昼、抜き	夜、家でチキンステーキ	---	kcal
6月13日(水)		朝、シリアル	昼、菓子パン	夜、居酒屋	---	kcal
6月14日(木)		朝、シリアル	昼、親子重	夜、家で大根とチキンの煮付け	---	kcal
6月15日(金)		朝、シリアル	昼、金目の煮付け	夜、カツ煮うどん定食	---	kcal
6月16日(土)		朝、菓子パン	昼、上うな重	夜、鶏のみぞれ煮定食	---	kcal
6月17日(日)		朝、チーズトースト	昼、エグチ＆amp;サラダセット	夜、チキン焼き定食	---	kcal
6月18日(月)		朝、シリアル	昼、バランスパワー	夜、家でクリームシチュー	---	kcal
6月19日(火)		朝、シリアル	昼、菓子パンとパイナップル	夜、家で餃子	---	kcal
6月20日(水)		朝、シリアル	昼、サンド	夜、家で残り物	---	kcal
6月21日(木)		朝、シリアル＆amp;シュークリーム	昼、クリームクロワッサン	夜、家でハヤシライスなど	---	kcal
6月22日(金)		朝、シリアル	昼、ロースカツ定食	夜、ワタミでジンギスカンなど	---	kcal
6月23日(土)		朝、シナボン	昼、お好み丼	夜、チキンサラダプレート	---	kcal
6月24日(日)		朝、チーズトースト	昼、チーズ石焼ビビンバ	夜、太巻き	---	kcal
6月25日(月)		朝、シリアル	昼、バランスパワー	夜、家でチキンステーキ	---	kcal
6月26日(火)		朝、シリアル	昼、ペペロンチーノ	夜、家でサーモン塩焼き	---	kcal
6月27日(水)		朝、シリアル	夜、家でチーズ＆ひき肉オムレツ 昼、ハンバーグランチ		---	kcal
6月28日(木)		朝、シリアル	昼、パイン＆菓子パン	夜、家で昨日のオムレツなど	---	kcal
6月29日(金)		朝、シリアル	昼、フルーツヨーグルト＆ 菓子パン	夜、家でクリームシチュー＆amp;ポークステーキ	---	kcal
6月30日(土)		朝、パン	昼、野菜天ぷらうどん	夜、カツカレー	---	kcal