雪降らなかった…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月18日（火）

雪降らなかった…↑
< クーラーにカバー…... 　｜　初雪…↓ >
【朝ごはん】
476.4kcal
【昼ごはん】
511kcal
【晩ごはん】
kcal
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　予報では今朝雪だったけど、こちらは降らなかったです！
降るどころかお日様が照ってます(^^;
長続きはしなさそうですが…
でも市内では降った所もあるみたい…
予報も15時頃から雪の可能性がだと…
どうなることやら…
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
987kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
村上商店 トキばあちゃんのかつお梅煮（1人前） 44.6 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 11.6 kcal
トップバリュ しじみ合わせみそ（1人前） 21 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 （1人前） 43 kcal
トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） 24.8 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
9時
トップバリュ イスタントコーヒー フリーズドライ（1人前） 6.7 kcal
AGF マリーム　濃厚クリーミー（1人前） 42.7 kcal
サラヤ ラカント （1人前） --- kcal
12時
トップバリュ 本格ヤハシライスソース（1.1人前） 261 kcal
ご飯（1.065人前） 250 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
  987 kcal
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