洗濯…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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26年08月16日（日）

洗濯…→
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【朝ごはん】
600.3kcal
【昼ごはん】
455.8kcal
【晩ごはん】
kcal
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　今朝は洗濯から始まりました。
朝ごはんを食べながら進めてました。
今はもう干し終わって、日記を書いてます。
今日も一日良い天気らしいです(^^)
最高28度！
暑くなるなぁ…
洗濯物も良く乾きそうだし(^^)
　ここの所アイスを自作してます♪
生クリームと卵黄を泡立てて混ぜて冷凍庫で冷やすとカスタードアイスが出来る！
スーパーカップと同じ感じです。
とりあえずでやってみたけど何だかな…
だったので、今度はちゃんと真面目に作ってみようと！
その前にヨーグルトと生クリームを混ぜれば同じ原理なのでヨーグルトアイスが出来るのではないのか？
やってみました！
冷凍時間が長いとカチコチになるけど、ちょっと溶かせば結構いい感じ(^^)
でも…医者から体脂肪落とせと言われているんだけど(^^;
ま、適当に食べます…
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【記録グラフ】
脈拍
65回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
103mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1056kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.17人前） 275 kcal
日本ハム とろける4種チーズのイタリアンハンバーグ（1人前） 150 kcal
はごろもフーズ 辛子明太子ふりかけ（1人前） 12.2 kcal
マルコメ 料亭の味あおさ（1人前） 30 kcal
トップバリュ カットわかめ（1人前） 4.2 kcal
ヤマダフーズ 納豆汁の素（1人前） 8.5 kcal
伊藤園 香り薫るむぎ茶（1人前） 0 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト（1人前） 46 kcal
トップバリュ カナダ産ブルーベリー（1人前） 26.4 kcal
12時
戸田久 もりおか冷麺（1人前） 380 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 8.8 kcal
  1056 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2026/08/16 09:25 
俺は滅多にアイスは食わんが、子供達が小さい頃シャトレーゼのアイスバーが好きだったのでいつも冷蔵庫に常備してました。あるとついつい食っちまって（苦笑）
俺が子供の頃「シャービック」って水または牛乳に解いて凍らせてキャンディを作るのがあったが、今でもあるのかしら？笑

↓今度、探してみるよー笑
 みたお 2026/08/16 11:48 
＞「シャービック」
あ～あったね～
ググったらいまでもあるってよ。
スーパーや百均にあるって。
シャトレーゼも良いよね。
ワシはチョコミントのアイスバーが好きだよ♪
打ち水 2026/08/16 13:41 
私もめったに食べないアイス、今では、会社で非常に暑い日に差し入れで出されて食べるくらいですね
子供のいるうちは、シャトレーゼに我が家もお世話になりました　大人になってかみさんと、シャトレーゼワインをよく買いました
 みたお 2026/08/16 21:16 
そういえばワインとかピザも売ってるんですよね。
ワインは以前買って詰め替え用の瓶も買ったんだけど、置いて来ちゃった…
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