健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2020年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(日)		朝、ミスド	昼、レギュラーW ワッフルコーン	夜、釜揚げうどん(半額)とかしわ	---	kcal
3月2日(月)		朝、シリアル	昼、調理パン 夜、家でつみれ鍋		---	kcal
3月3日(火)		朝、シリアル	昼、調理パン	夜、家で焼き魚	---	kcal
3月4日(水)		朝、シリアル	昼、サラダランチ	夜、家でチキンステーキ	---	kcal
3月5日(木)		朝、シリアル	昼、カツカレー	夜、家でピザ	---	kcal
3月6日(金)		朝、シリアル	昼、ガパオライス	夜、磯のり塩ラーメンと唐揚げ	---	kcal
3月7日(土)		朝、サンドイッチ	昼、サラダブランチセット	夜、牛がっつりめん	---	kcal
3月8日(日)		朝、チーズトースト		夜、チキンと豚の炭火焼定食	---	kcal
3月9日(月)		朝、菓子パンと苺大福	昼、チキンパスタサラダとロールパン	夜、家で焼鮭	---	kcal
3月10日(火)		朝、シリアル	昼、調理パン	夜、家でチキンソテー	---	kcal
3月11日(水)		朝、シリアル	昼、バームクーヘン	夜、家でポーク生姜焼き	---	kcal
3月12日(木)		朝、シリアル	昼、アーモンドクッキー	夜、家でクリームシチュー	---	kcal
3月13日(金)		朝、シリアル	昼、卵とキクラゲ炒め定食	夜、ピザとクリームシチュー	---	kcal
3月14日(土)		朝、チーズトースト	昼、大判焼き	夜、1日分の野菜ちゃんぽんと唐揚げ・炒飯定食	---	kcal
3月15日(日)		朝、ランチパックとチョコクロ	昼、マックイチゴパイ	夜、ジャンボチキンカツ定食	---	kcal
3月16日(月)		朝、シリアル	昼、アーモンドチョコなど	夜、家でチキンソテー	---	kcal
3月17日(火)		朝、シリアル	昼、アーモンドクッキー	夜、家で豚オニオン炒め	---	kcal
3月18日(水)		朝、シリアル	昼、ハワイアンハンバーガーセット	夜、家でハヤシライス	---	kcal
3月19日(木)		朝、シリアル	昼、ロコモコ	夜、フライドチキン	---	kcal
3月20日(金)		朝、シュークリーム	昼、豚丼	夜、海鮮丼	---	kcal
3月21日(土)		朝、セブンサンド	昼、金目鯛の粕漬定食	夜、炒飯と唐揚げ	---	kcal
3月22日(日)		朝、菓子パン		夜、チキテキセット	---	kcal
3月23日(月)		朝、コッペパン	昼、焼肉トリプルランチ	夜、家で焼鮭(カナダ産)	---	kcal
3月24日(火)		朝、シリアル	昼、クッキーなど	夜、家でハンバーグ	---	kcal
3月25日(水)		朝、シリアル	昼、アボガドバーガー	夜、家で焼き魚	---	kcal
3月26日(木)		朝、シリアル	昼、アーモンドクッキー	夜、家でチキンのチーズ焼き	---	kcal
3月27日(金)		朝、シュークリーム	昼、肉まんとシュウマイ	夜、鳥竜田揚げ酸辣湯麺	---	kcal
3月28日(土)		朝、チーズトースト	昼、ケーキ	夜、油淋鶏など	---	kcal
3月29日(日)		朝、チーズトースト	昼、カップヌードル	夜、メンチカツと鳥から揚げ弁当	---	kcal
3月30日(月)		朝、菓子パン	昼、チーズケーキとスコーン	夜、家でチキンのチーズ焼きとブリカマ焼き	---	kcal
3月31日(火)		朝、チーズトースト	昼、納豆定食	夜、鳥のみぞれ揚げ定食	---	kcal