健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(木)	紫蘇黒酢		ひとくち歌舞伎助六(一袋) 十勝バターレーズン ガーナ じゃがりこ　サラダ[カップ] 60g コーヒー砂糖ミルク チートス　コクのあるチーズ味	キットカット　 ごはん サラダ サバ缶詰 ピーマン肉詰め 味噌汁	2173.7	kcal
12月2日(金)	紫蘇黒酢	コーヒー砂糖ミルク	ごはん ハンバーグ 目玉焼き サバ味噌煮 きゅうり味噌付 おはようポテト ハッシュ... マルちゃん ワンタン [... キットカット キットカット	プルーン濃縮エキス ごはん 味噌煮込みおでん アロエヨーグルト	1922	kcal
12月3日(土)	紫蘇黒酢		トースト コーヒー砂糖ミルク 目玉焼き おはようポテト いちごムース＆ミルクプリン	ごはん 味噌煮込みおでん	2697.1	kcal
12月4日(日)	紫蘇黒酢		そば おやき きりぼし大根 おやき 野菜ミックス コーヒー砂糖ミルク キットカット リッツ	おやき しめじ おやき 野菜ミックス うどん2	1640.7	kcal
12月5日(月)	紫蘇黒酢		特塩から揚弁当 スープ仕立てのおでん コーヒー砂糖ミルク キットカット キットカット	キットカット ごはん 麻婆春雨　中辛 キャベツサラダ ドライソーセージ 味噌汁	1798.6	kcal
12月6日(火)	紫蘇黒酢	リッツ コーヒー砂糖ミルク	たらこスパゲッティ	プルーン濃縮エキス きなこ餅 ミルクティー ごはん 牡蠣フライ メンチカツ（冷凍） キャベツサラダ 麻婆春雨　中辛 味噌汁	1436.9	kcal
12月7日(水)	紫蘇黒酢		肉まん ピザまん ポタージュ コーヒー砂糖ミルク コーンチップス　ビーフジャーキーHOT味 ガルボ　キューブ バナナ　1本 ガルボ　キューブ	ガルボ　キューブ ごはん おでん カフェオレ 牛乳	1807.4	kcal
12月8日(木)	紫蘇黒酢		ごはん ふかひれスープ たまご フランクフルト キノコ炒め 目玉焼き ガルボ　キューブ	コーヒー砂糖ミルクぼ ガルボ　キューブ ごはん おでん レタスがおいしい　パリ麺サラダ サラダ ファンタ オレンジ [ペ...	1541.2	kcal
12月9日(金)	紫蘇黒酢	コーヒー砂糖ミルク ドリトス　粗挽きソーセージ味	リッツ リッツ ごはん お茶漬け どうぶつチョコビスケット	チキン南蛮弁当 スープ仕立てのおでん	2189.6	kcal
12月10日(土)	紫蘇黒酢		プルーン濃縮エキス ラーメン　しょうゆ 餅 ぶなしめじ ほうれんそう ベーコン コーヒー砂糖ミルク なめらかプリン ルーベラ	プルーン濃縮エキス ごはん キムチ鍋 キムチの素	1796.4	kcal
12月11日(日)	ヨーグルト 紫蘇黒酢		コーヒー砂糖ミルク トースト 目玉焼き 魚肉ソーセージ サラダ	ポークカレーライス ヨーグルト	2282.3	kcal
12月12日(月)	紫蘇黒酢	お茶漬け	コーヒー砂糖ミルク チョコレート　ネスレ　エ... バナナ みかん	チョコレート　ネスレ　エ... プルーン濃縮エキス ポークカレーライス	1601	kcal
12月13日(火)	紫蘇黒酢	バナナ コーヒー砂糖ミルク	力うどん チョコレート　エアロ みかん さつまいも	チョコレート　エアロ ごはん ビーフコロッケ キャベツサラダ 納豆 味噌汁 ホットミルク抹茶	1887.7	kcal
12月14日(水)	紫蘇黒酢		そば コーヒー砂糖ミルク	リッツ プルーン濃縮エキス ごはん ちゃんこ鍋 甘酒	1823.6	kcal
12月15日(木)	紫蘇黒酢	ベーコンピザ マルガリータ　ピザ コーヒー砂糖ミルク	蒟蒻畑 白桃味 12個 蒟蒻畑　いちご味 ネオレーズンバターロール... チョコレート　エアロ きなこ餅　煎餅	ごはん うどん メンチカツ キャベツサラダ 甘酒	2069	kcal
12月16日(金)	紫蘇黒酢		ホットケーキ レタスサラダ おはようポテト ハッシュ... 目玉焼き コーヒー砂糖ミルク	ごはん 味噌汁 餃子 ホウレン草とベーコンとコーンのバター炒め 甘酒	2277.7	kcal
12月17日(土)	紫蘇黒酢		醤油ラーメン ラーメンの具 コーヒー砂糖ミルク 北海道チーズケーキタルト	ごはん おでん カフェオレ	1985.4	kcal
12月18日(日)	紫蘇黒酢		スパゲッティ コーヒー砂糖ミルク かぼちゃ ネオレーズンバターロール	ココア コーヒー砂糖ミルク ミルクティ おにぎり　鶏五目 鮭おにぎり コロッケ 卵焼き 鶏の唐揚げ	2122.6	kcal
12月19日(月)	紫蘇黒酢	フランスぱん　めんたいこ くるみパン ジャムパン コーヒー砂糖ミルク	ネオレーズンバターロール	プルーン濃縮エキス ごはん 豚肉のクリームシチュー 甘酒 牛乳	2441.5	kcal
12月20日(火)		醤油ラーメン ラーメンの具 コーヒー砂糖ミルク	ネオレーズンバターロール スープスパ	ごはん 豚肉のクリームシチュー 紅茶オレ 牛乳	2317.8	kcal
12月21日(水)	紫蘇黒酢		コーヒー砂糖ミルク お雑煮4	蒟蒻畑 白桃味 12個 プルーン濃縮エキス ごはん カレー アボガド 刺身風 コロッケ カフェラテ　カロリーハー...	1367.4	kcal
12月22日(木)	紫蘇黒酢		ピザトースト コーヒー砂糖ミルク 蒟蒻畑　いちご味 蒟蒻畑　いちご味	ごはん おでん 野沢菜 まるで梅酒な ノンアルコール ソーダ [ビン] 500ml	1404	kcal
12月23日(金)		しゃけおにぎり とり五目　おにぎり	お斎料理	松茸ご飯	1152.3	kcal
12月24日(土)	紫蘇黒酢		ごはん ゆかり ハンバーグ ウインナー おはようポテト ホウレン草とコーンのバター炒め 中華スープ かにとわかめ... コーヒー砂糖ミルク	ローストチキン 若鶏の竜田揚げ イカリング エビチリ スパークリングワイン いなり寿司 チョコレートケーキ	2041.4	kcal
12月25日(日)	紫蘇黒酢	カフェオレ 牛乳	いなり寿司	プルーン濃縮エキス おはぎ　ごま おはぎ　きなこ おやき　かぼちゃ 南瓜スープ	1747.5	kcal
12月26日(月)		紫蘇黒酢	コーヒー砂糖ミルク 醤油らーめん らーめんの具 クッキー	エアロ　チョコレート 粒より小餅　小袋 牛乳 紅茶オレ ごはん おでん	1686.5	kcal
12月27日(火)	紫蘇黒酢		コーヒー砂糖ミルク ピザトースト 目玉焼き ウインナーソーセージ	ごはん おでん 餃子 カフェオレ 牛乳	2249.7	kcal
12月28日(水)			コーヒー砂糖ミルク おやき　かぼちゃ おやき　なす	焼き鳥 チゲ鍋 ハイネケンダーク [ビン... 清酒（純米）	1565.4	kcal
12月29日(木)	ざくろ黒酢飲料		コーヒー砂糖ミルク スパゲッティ お吸い物(スパゲッティの... ネオレーズンバターロール ネオレーズンバターロール 粒より小餅 エアロ　チョコレート	豚肉カレー	1827.2	kcal
12月30日(金)	ざくろ黒酢	マルちゃん　正麺 ラーメンの具	おやき　なす そば てんぷら 煎茶	エアロ　チョコレート 豚肉カレー	1969.8	kcal
12月31日(土)