健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(月)
6月2日(火)
6月3日(水)
6月4日(木)
6月5日(金)
6月6日(土)
6月7日(日)
6月8日(月)
6月9日(火)		ねぎ たまねぎ えのき じゃがいも しいたけ トマト オリーブオイル ニラ きゅうり にんじん たまご ご飯 小 味噌 昆布茶	茄子 高野豆腐 砂糖 ニラ 干ししいたけ 焼麩 ご飯 味噌	プロテインバー プロ クリーム玄米ブラン クリ... ソーセージ	1198.5	kcal
6月10日(水)		ご飯 味噌 茄子 玉ねぎ 葱 高野豆腐 干ししいたけ ニラ 干しエビ トマト キュウリ ごま ごはん バター ソーセージ 玉ねぎ にんじん ひじきの白和え じゃがいも しいたけ	えのき ピーマン		945.8	kcal
6月11日(木)		ごはん ピーマン ソーセージ 焼麩 高野豆腐 ニラ 干しエビ 干ししいたけ 砂糖 醤油 ひじき			365.6	kcal
6月12日(金)
6月13日(土)			ひじき 味噌 玉ねぎ ほうれん草 にんじん しいたけ おくら とまと 卵 ケチャップ 穀物酢 ごま キュウリ オリーブオイル 幕の内弁当 ごはん		1238.7	kcal
6月14日(日)			ごはん ひじき 味噌 オクラ ピーマン ニラ 水菜 ソーセージ なす キュウリ ジャガイモ しいたけ にんじん 玉ねぎ 干しエビ 砂糖 醤油 穀物酢		1097.1	kcal
6月15日(月)
6月16日(火)
6月17日(水)
6月18日(木)
6月19日(金)
6月20日(土)
6月21日(日)
6月22日(月)
6月23日(火)
6月24日(水)
6月25日(木)
6月26日(金)
6月27日(土)
6月28日(日)
6月29日(月)
6月30日(火)