健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(日)			ベーコンサラダ カルボナーラ ビール もんじゃ焼き チーズオムレツ パフェ		2085.6	kcal
1月2日(月)			おにぎり ふろふき大根 吸い物 チーかま カフェオレ からあげ	黒豆せんべい 10枚入 ニラもやし炒め トムヤムクン	1493.3	kcal
1月3日(火)
1月4日(水)		ビール からあげ シーザーサラダ やきとり そば	オリジナルチキン チーズケーキ		2342.1	kcal
1月5日(木)		クリーム玄米ブラン　マロ... 数の子 サラダ ビール ジンジャーエール 天ぷら さしみ からあげ チョコレート			1899.3	kcal
1月6日(金)		ハッピーターン ポタージュ ドーナツ シュガー アルフォート		チーズ ミネストローネ ペコちゃんのほっぺ せんべい	1917	kcal
1月7日(土)		おやき 野菜ミックス お吸い物 マリーム	ペコちゃんのほっぺ アーモンドチョコ 柿の種 黒豆せんべい 10枚入 ポタージュ ドライソーセージ		1595.9	kcal
1月8日(日)		せんべい アーモンドチョコ 肉まん		いちごみるく バランスアップ クリーム... 柿の種	1603.3	kcal
1月9日(月)
1月10日(火)			ビーフシチュー うどん クリーム玄米ブラン　アー... 煎餅 ペコちゃんのほっぺ カフェオレ ラスク 柿の種		1891.2	kcal
1月11日(水)			オレンジジュース 煎餅 クッキー 豆乳（調整） 柿の種 バランスアップ クリーム...	お好み焼き	1843.5	kcal
1月12日(木)
1月13日(金)
1月14日(土)	サラダ カルボナーラ ハンバーグ 若鶏の竜田揚げ プリン				2571.4	kcal
1月15日(日)	カツ ガトーショコラ 干し柿 ソイラテ ビール チーズ チョコ				2268.6	kcal
1月16日(月)	餅 ガトーショコラ お雑煮 ピザ カフェオレ ココア チョコレート				2183.8	kcal
1月17日(火)	おでん まき　にぎり キットカット クッキー ジュース カフェオレ チーズパン ガトーショコラ				1650.4	kcal
1月18日(水)	サンドイッチ カフェモカ ウエハース アラビアータ フォー キットカット				1907.5	kcal
1月19日(木)			サンドイッチ ジュース ガトーショコラ 坦々麺		1626.8	kcal
1月20日(金)			お茶漬け アップルパイ 雑炊 豚骨ラーメン わかめ 椎茸 ワイン チョコレート 鍋		2573.4	kcal
1月21日(土)			三角マンゴーパイ マックフライポテト M プリッツ バランスアップ クリーム...	ヌードル	2059	kcal
1月22日(日)
1月23日(月)		おにぎり たこやき ハムカツサンド バランスアップ クリーム... ビール チョコレート			1805.5	kcal
1月24日(火)		ハムカツサンド 磯辺揚げ バランスアップ クリーム... ハンバーグ ご飯			1519.4	kcal
1月25日(水)		ちゃんこ鍋 ハンバーグ ご飯 クリーム玄米ブラン　アー... チョトス　チョコレート			2028.1	kcal
1月26日(木)	ごはん ハンバーグ パン クリームシチュー バランスアップ クリーム... クッキー				2178.3	kcal
1月27日(金)	バンホーテン ホットミル... じゃがりこ サラダ [カ... みそしる シュウマイ 卵 ボンレスハム		チーズバーガー キットカット ハイチュウ チョコレート マリーム		1930.8	kcal
1月28日(土)		カフェオレ ハイチュウ おにぎり クッキー から揚げ	クリーム玄米ブラン　いち... キットカット ハーベスト　カカオ カロリーメイト リプトン シフォン ミル...	せんべい	1599.7	kcal
1月29日(日)		チーズ からあげ やきおにぎり 豆腐 たまご パンケーキ ポタージュ リッツ オールブラン ココア スキムミルク 蜂蜜レモン			1717.4	kcal
1月30日(月)		ゴマ ごまうすサラダ ハーベスト メルティキス カロリーメイト		スナック　いちごみるく味 バランスアップ クリーム... 卵 わかめ 椎茸 ハッシュドビーフ チョコ	1792.1	kcal
1月31日(火)		羊羹 クリーム玄米ブラン　アー... もっちりチーズ ブラックサンダー カフェオレ 餃子 じゃがいもの冷製スープ チョコレート			1683.8	kcal