健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(木)		麦のめぐみ グリーンサラダ 豆腐入りケランチム 茄子のミートソース炒め グレープフルーツ	茄子のミートソース炒め 雑穀ご飯 昆布つくだ煮 梅干し グリーンサラダ フルーツヨーグルト	グリーンサラダ 茄子とささみのトマトソー...	1162.3	kcal
7月2日(金)		雑穀ご飯 なめこ納豆 豆腐の味噌汁 ビッギー [ボトル] 500ml	ご飯 ポークステーキ ポテトサラダ 赤だし グリーンサラダ スイカ パイナップル ドリップパック	レバーパテ クラッカー ローストビーフ ガーリックトースト	1644.5	kcal
7月3日(土)			たまごサンド わかめとキャベツのサラダ フルーツヨーグルト	おにぎり かぼちゃの煮物 ピリ辛きゅうり ソーセージとたまねぎの洋風煮つけ	1119.9	kcal
7月4日(日)		茄子とささみのトマトソー...	ご飯 中 赤だし 茶碗蒸し 大根の煮物 たくあん 玉ねぎのかき揚げ（天つゆ... キスの天ぷら（天つゆ） エビの天ぷら（天つゆ） レンコンの天ぷら（天つゆ... エリンギの天ぷら（天つゆ...	なめこ豆腐 フルーツヨーグルト	1388.3	kcal
7月5日(月)		雑穀ご飯 卵 なめこ納豆 千切りキャベツ ドリップパック	わかめトッピング マルちゃん　緑のたぬき　... 千切りキャベツ ドリップパック ネーブルオレンジ	雑穀ご飯 なめこ納豆 ささみとキャベツのポン酢蒸し	1178.7	kcal
7月6日(火)		麦のめぐみ チョコレートソース トッピングチーズ さきいかムンチ 千切りキャベツ	ご飯 中 ハンバーグ 白身魚のフライ 目玉焼き ソーセージ 赤だし 切り干し大根煮 グリーンサラダ フルーツヨーグルト	雑穀キャベツの親子丼 リプトン　アプリコットテ...	1336.3	kcal
7月7日(水)		雑穀キャベツの親子丼 梅干し	オクラとめかぶのネバネバ... ミックスハム野菜サンド スープ春雨　坦々 フルーツオレ ジンジャーレモンティー パイの実 ばかうけ　ごま揚しょうゆ... プライムガトー ココア	雑穀ご飯 キャベツスープ さきいかムンチ オレオ　ビッツサンド　バ... オレオ	1544.8	kcal
7月8日(木)		麦のめぐみ ブルーベリージャム トッピングチーズ 卵とキャベツのスープ 昆布つくだ煮 雑穀ご飯 梅干し 鶏とキャベツの蒸し	寒天ゼリー　ぶどう味 あさげ 　わかめ入り	雑穀ご飯 鶏とキャベツの蒸し グレープフルーツサワー 梅酒 海鮮ネギサラダ 冷奴 イカ焼き 鶏の唐揚げ なんこつの唐揚げ 焼き鳥 ショートケーキ	2207.7	kcal
7月9日(金)		脂肪０ヨーグルト ブラッ... ドリップパック	ハムたまごサンド 青しそドレッシング ほくじゃがコロッケ オイスターソース 一日に必要とされる野菜の半分が摂れるサラダ ハムたまごサンド	シャンパン ワイン（赤） 角ハイボール 梅酒 茄子とオクラのペペロンチ... 茄子のボローニャ風ミート... ごぼうサラダ ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ ポテトチップスコンソメパ... ポテトチップス うすしお... つまみのつ　チーズ	3141.9	kcal
7月10日(土)		麦のめぐみ 　トッピングチーズ 目玉焼き ウインナーソーセージ	アセロラ ビタミンC	あんかけパスタ 　あんかけスパゲティーソース 野菜サラダ	915.3	kcal
7月11日(日)		雑穀ご飯 目玉焼き ウインナーソーセージ あさげ 　わかめトッピング	水菜サラダ 　バランスオン スゴイダイズ 　きな粉トッピング	マックポーク シャカシャカチキン　チー...	1188.8	kcal
7月12日(月)		雑穀ご飯 　卵かけトッピング 舌鼓　極小粒納豆 　かつおネギトッピング 水菜サラダ バランスオン ミックスベ... ドリップパック	雑穀ご飯 昆布つくだ煮 若鶏の照り焼き ポテトチップス クリスタン	雑穀ご飯 さきいかムンチ 梅干し あさげ 　わかめトッピング 水菜サラダ 　江崎グリコバランスオン...	1342.5	kcal
7月13日(火)		ハーブウインナーとキャベツのペペロンチーノ キャベツサラダ ドリップパック クリスタン クリスタン バランスオン ミックスベ...	麦のめぐみ　イングリッシ... 　ソーセージマフィン　中身 　スライスチーズ ひじきとわかめの海藻サラダ 　ノンオイル青じそ ネーブルオレンジ さくらんぼ クリスタン ドリップパック 信州りんごパイ チョコチップクッキー	チルド餃子 トマトとレタスのサラダ レバーパテ 十五穀米	1279.8	kcal
7月14日(水)		麦のめぐみ 目玉焼き レバーパテ さきいかﾑﾝﾁ ネーブルオレンジ 有機豆乳 　きな粉 チャプチェ　 チョコチップクッキー 紅茶 あずさ販売 信州りんごパ...	十五穀米 梅干し 昆布つくだ煮 チャプチェ　 さきいかムンチ トマトとレタスのサラダ ネーブルオレンジ クリスタン	ささみのきのこクリームパスタ ジャイアントコーン クッ... プレッツェル 海老せんべい	2220.8	kcal
7月15日(木)		麦のめぐみ レバーパテ 目玉焼き 有機豆乳 きな粉 トマトとレタスのサラダ ドリップパック	十五穀米 昆布つくだ煮 ソーセージ トマトとレタスのサラダ ブロッコリー ドリップパック	きのこの和風パスタ 豆腐サラダ レバーパテ	1301.2	kcal
7月16日(金)		麦のめぐみ 目玉焼き レバーパテ カットトマト 有機豆乳 　きな粉トッピング	ベーコンとほうれん草のかぼちゃクリームニョッキ グリーンサラダ スタバエスプレッソダブル チョコチップクッキー②	オレンジゼリー オレンジ ﾎﾟｺ･ｱ･ﾎﾟｺ ハイボール② 赤ワイン② レモンチューハイ ひらめのカルパッチョ アスパラと那須の温野菜サラダ チキンカレーソース モッツァレラチーズのピザ ホタテのウニソース レバーパテ	1806	kcal
7月17日(土)		アイスコーヒー M エビとアボカドソースのシャキッとサラダ	リプトン　プレートランチ	キムチ たらこ グレープフルーツジュース 清酒（純米吟醸） ローストチキン　 たこぶつ チャサナムル 卵 ご飯 小 チャサチヂミ 鯛のお頭焼き あさりと大根のクッ ネーブルオレンジ	1859.9	kcal
7月18日(日)		ベーコンペッパーべーグル バナナ グリーンサラダ 青しそドレッシング	鉄火巻き サラダ巻 サーモンのカルパッチョ くらげの和え物 カレーコロッケ トマトサラダ いかそうめん ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ ゴボウサラダ 筑前煮	夏野菜のスタミナカレー 大根（福神漬け） ねぎ レバーパテ －196℃ まるごと凍結... ひじきとおからのハンバー... 麻婆豆腐 コーラショック　ZERO	2295.7	kcal
7月19日(月)		十五穀米 ひじき煮 卵	ステーキチャーハンランチ オムライス カツ丼	スイカ	1135.9	kcal
7月20日(火)		鯛 メロン きな粉もち よもぎ餅	キムチ チョコチップクッキー メロン ネーブルオレンジ 鯛 きな粉もち よもぎ餅	鯛 白菜キムチ 絹ごし豆腐 メロン ネーブルオレンジ きな粉もち よもぎ餅	1637.8	kcal
7月21日(水)		麦のめぐみ 目玉焼き 鯛 ネーブルオレンジ じゃがいもポタージュ	よもぎ餅 きな粉もち キムチ奴 鯛	よもぎ餅 きな粉もち ビーフシチュー　ルゥ ビーフシチュー オニオンキャベツサラダ	1306.3	kcal
7月22日(木)		麦のめぐみ 目玉焼き ビーフシチュー　ルゥ オニオンキャベツサラダ メロン ビーフシチュー ドリップパック	ビーフシチュー　ルゥ ビーフシチュー 十五穀米 オニオンキャベツサラダ ノンオイルドレッシング　... ドリップパック メロン ネーブルオレンジ	抹茶黒蜜ラテ おにぎり ウインナーソーセージ 小松菜ピリ辛煮つけ	2226.8	kcal
7月23日(金)		麦のめぐみ 目玉焼き ビーフシチュー ビーフシチュー　ルゥ オニオンサラダ 紅茶	たこ焼き　 グリーンサラダ 青じそ 十五穀米 ひじき煮物 梅干し メロン		1264.8	kcal
7月24日(土)		食パン ビーフシチュー ビーフシチュー　ルゥ VLひじき煮 きな粉豆乳 ネーブルオレンジ トッピングチーズ キムチ春雨スープ	グレープフルーツジュース とんがりコーン キャラメルコーン リッツ　ビッツサンド　チ... ポッキーチョコレート [... ブレンディ　無糖 朝の健康果実ピンクグレー...	十五穀米 黒ビール カナダドライ ジンジャー... ロースハム	2687.2	kcal
7月25日(日)		十五穀米 舌鼓 千切りキャベツ	すいか	やきそば ポップコーン やきとり ワイン（赤） 清酒（純米）	1616.2	kcal
7月26日(月)		ミックスサンド	お手軽ネバネバそば VLグリーンサラダ ノンオイルドレッシング　... 春巻 脂肪０％いちごのヨーグル... ネーブルオレンジ おにぎり 卵焼き キャベツとオクラのしょうゆ炒め ウインナー	ローズヒップティー	1339.4	kcal
7月27日(火)		麦のめぐみ イングリッシ... トッピングチーズ 千切りキャベツ きな粉豆乳	十五穀米 キムチ ブロッコリー カスタードプディング たらのジョン ズッキーニのジョン	豚しゃぶ あんかけだし巻き卵 じゃこネギサラダ エリンギ炙り 〆そば コーヒー	1580.9	kcal
7月28日(水)		食パン スライスチーズ チョコソース 大人のルビーグレープ ドリップパック 梨	十五穀米 ブロッコリー ズッキーニのジョン たらのジョン 5品目のごぼうサラダ わらじチキンカツ	日清のラーメン屋さん函館... 　ラーメントッピング	1137	kcal
7月29日(木)		日清のラーメン屋さん函館... ラーメントッピング リンゴ ドリップパック リンゴ	トースト 春巻き サラダ たらのジョン ズッキーニのジョン 十五穀米	アセロラドリンク [パッ... 生ビール ジョッキ 青菜炒め 鶏の唐揚げ エビのチリソース煮 ニラレバ	1483.7	kcal
7月30日(金)		麦のめぐみ イングリッシ... 目玉焼き 粉チーズ グリーンサラダ ドリップパック リンゴ	牛めし 並（ご飯半分） 紅ショウガ VLグリーンサラダ ノンオイルドレッシング　... 七味唐辛子	ワイン（赤） ローストチキン 温野菜 シャンパン レバーペースト クラッカー シャンパン 坦々麺 ショートケーキ	2521.4	kcal
7月31日(土)			クロワッサン ドーナツ 目玉焼き ポークソーセージ スライスチーズ キンパッ レモンチューハイ	スーパードライ 枝豆 焼き肉 ソフトクリーム たません レモンチューハイ 梅酒 グリーンサラダ 刺盛り コーンクリームコロッケ メンマ 明太子チーズ揚げ 水餃子 卵チャーハン	2765.4	kcal