健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		鰆 ごはん 味噌汁 梅干し	ごはん カレイ（干し） 味噌汁	1020.9	kcal
8月2日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		からあげ わかめ ごはん	ちらしずし ちらし寿司	1462.6	kcal
8月3日(水)	野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト	おにぎり サンドイッチ	トマト	天ぷらそば 馬刺し	1207.8	kcal
8月4日(木)	トマト クロワッサン	サンドイッチ おにぎり		鮭 ごはん	1243.5	kcal
8月5日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		カレーライス ゆでたまご	ビーフシチュー ごはん	2225.2	kcal
8月6日(土)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト	ごはん ざるそば	メキシカン タコス ハヤシライス	1549.7	kcal
8月7日(日)		ヨーグルト（無糖） メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま	豚キムチ ごはん カップ焼きそば	刺身 メロン ごはん	2139.9	kcal
8月8日(月)	メグミルク 牛乳 200... アセロラジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		オムライス 味噌汁	牛丼	1909.9	kcal
8月9日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		グリーンカレー 250g カレーライス わかめ		773.1	kcal
8月10日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		天ざる コンソメ ざるそば		752.7	kcal
8月11日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		カレーライス	牛丼 ごま豆腐	2257	kcal
8月12日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		たちうお 鰆 ごはん 味噌汁	そば ごはん 鰆	1187.5	kcal
8月13日(土)		ヨーグルト（無糖） とんかつ	すし	しゃぶしゃぶ	1665.2	kcal
8月14日(日)		野菜ジュース 卵焼き	スパゲッティー コンソメ	カレーライス コロッケ バリューダイニング	2174.8	kcal
8月15日(月)		牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト	そば コロッケ	スシロー 寿司	1324.3	kcal
8月16日(火)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）	お好み焼き	スパゲッティー	1725	kcal
8月17日(水)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）			380.7	kcal
8月18日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）	サンドイッチ	おにぎり	しゃぶしゃぶ ごはん	1628	kcal
8月19日(金)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）	ざるそば ごはん	かつお 刺身 ごはん	1396.5	kcal
8月20日(土)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま	ヨーグルト（無糖）	ざるそば	ごはん 味噌汁	952.3	kcal
8月21日(日)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		ざるそば	ごはん 焼肉	1144.3	kcal
8月22日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）	蒜山やきそば	サバ ごはん 味噌汁	ごはん やきそば	1666.1	kcal
8月23日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		ごはん あじ わかめ	ごはん 鶏肉	1310.3	kcal
8月24日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）	亀城庵さぬきうどん；昼、夜	さぬきうどん ぶっかけうどん　えび、モ... 讃岐うどん ぶっかけうどん　かきあげ		1528.3	kcal
8月25日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		ごはん サワラの味噌焼き 味噌汁 カレイ（干し） ごはん わかめ	ごはん 鮭	1575.1	kcal
8月26日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		カレーライス から揚げ 味噌汁	焼肉 ぎょうざ ごはん	2663.7	kcal
8月27日(土)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） 食パン	カレーライス	カレーライス	2411.9	kcal
8月28日(日)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） カレーライス	きむかルドン 和歌山ラーメン ラーメン	ステーキ ごはん	3328.9	kcal
8月29日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		肉じゃが さつまいも ごはん 味噌汁 梅干し	ごはん 鶏肉 ぶどう リンゴジュース	2251.5	kcal
8月30日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		焼肉 ごはん わかめ	ごはん 鶏肉 うなぎ	1577.7	kcal
8月31日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）				380.7	kcal