健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(日)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト	うどん	ステーキ マグロ	1369.4	kcal
7月2日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		メンチカツ 味噌汁	シチュー ごはん コロッケ	2123.4	kcal
7月3日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		オムレツ わかめ	ごはん 鮭 シチュー	1893	kcal
7月4日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		ハンバーグ ごはん	豚肉とチンゲンサイの中華... ポタージュ ごはん	1851.9	kcal
7月5日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 ヨーグルト（無糖） すりごま	すりごま	冷やし中華		862.1	kcal
7月6日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		わかめ 鶏肉 かしわ	ごはん 鶏肉	1366.7	kcal
7月7日(土)		牛乳 お茶漬け ヨーグルト バナナ	酢豚 海老フライ ごはん 海老海鮮	しゃぶしゃぶ ごはん 味噌汁 肉団子	1949.4	kcal
7月8日(日)		牛乳 野菜ジュース	幕の内弁当 焼肉 豚まん	焼肉 ごはん	1365.3	kcal
7月9日(月)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト		酢豚 味噌汁	鮭 ハム ピラフ	1491	kcal
7月10日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		目玉焼き あじ わかめ	焼き豚 ごはん	1231	kcal
7月11日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		カレイの煮付け 味噌汁	焼き豚 ごはん 焼売	1005.3	kcal
7月12日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		鯛 わかめ	ハヤシライス	1840.4	kcal
7月13日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		ほき タラ 卵スープ		562.5	kcal
7月14日(土)		野菜ジュース ヨーグルト（無糖） 青汁 すりごま きな粉 スクランブルエッグ	ラーメン	冷しゃぶサラダ ごはん	1518.6	kcal
7月15日(日)		野菜ジュース サンドイッチ	明太子パスタ うどん 天丼	焼き鳥 やきそば うな丼 冷しゃぶサラダ	3658.6	kcal
7月16日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		さば 味噌汁	冷しゃぶサラダ ごはん	1285.3	kcal
7月17日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		生姜焼き わかめ	チャーシュー丼	1568.7	kcal
7月18日(水)		牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト	コロッケ わかめ	鰹たたき ポークステーキ	940.7	kcal
7月19日(木)		幕の内弁当	幕の内弁当	から揚げ 刺身	1930.5	kcal
7月20日(金)		ホットドッグ	冷麺	鮭 チキンタツタ	1622.5	kcal
7月21日(土)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース 青汁 すりごま きな粉 ヨーグルト（無糖）			380.7	kcal
7月22日(日)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）	ボンカレー カップ焼きそば	お好み焼き	1750.2	kcal
7月23日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		とんかつ ごはん	ボンカレー ヒレカツ弁当	1367.2	kcal
7月24日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		冷やしうどん	シチュー ごはん	1667.5	kcal
7月25日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		タラ 味噌汁	ごはん ビーフシチュー 鶏肉	1824.2	kcal
7月26日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		さば 味噌汁	鶏照り ごはん ポタージュ	1477.6	kcal
7月27日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		さば 味噌汁	うなぎ 巻き寿司 巻きずし	1786.8	kcal
7月28日(土)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）	餃子 ラーメン	八角ラーメン 松花堂弁当	1798.9	kcal
7月29日(日)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）	松花堂弁当	ポークステーキ ごはん	1586.3	kcal
7月30日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		チキンカツ 味噌汁	ナポリタン お茶漬け	1574.7	kcal
7月31日(火)	メグミルク 牛乳 200... きな粉 ヨーグルト（無糖）	野菜ジュース 青汁 すりごま	さば わかめ	青椒肉絲 ごはん	1425.2	kcal