健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2021年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(木)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		ごはん 鮭 コンソメ	ごはん 焼肉 亜麻仁油	1163.8	kcal
4月2日(金)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		コンソメ ごはん チンジャオロース	ごはん 亜麻仁油 焼肉	1666.3	kcal
4月3日(土)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		ラーメン	お好み焼き 亜麻仁油	1079.7	kcal
4月4日(日)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		そば	ごはん 亜麻仁油 カニ	855	kcal
4月5日(月)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		ごはん 鯖 味噌汁	ごはん 亜麻仁油 シチュー	1568.3	kcal
4月6日(火)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		ごはん 鮭 コンソメ	ごはん 生姜焼き 亜麻仁油	1336.6	kcal
4月7日(水)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト		ごはん 鯖 味噌汁	ごはん 亜麻仁油 ローストビーフ ちくわ ひら天	1556.2	kcal
4月8日(木)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		コンソメ 鶏天丼	ごはん 亜麻仁油 野菜炒め	1579.5	kcal
4月9日(金)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		ごはん タラ コンソメ	ごはん 亜麻仁油 生姜焼き ポークピカタ	1312.2	kcal
4月10日(土)	焼きそば ボンカレー		ラーメン	ごはん 生姜焼き 明太子 亜麻仁油	1267.6	kcal
4月11日(日)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		ラーメン	うな丼 亜麻仁油	706.4	kcal
4月12日(月)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		ごはん タラ	おとなのふりかけ　明太子 スパゲッティー 明太子 ごはん	1339.8	kcal
4月13日(火)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		ごはん 鮭 コンソメ	ごはん 唐揚げ 亜麻仁油	1336.6	kcal
4月14日(水)	サンドイッチ ソーセージ ヨーグルト（加糖）	sausage	ピラフ	ごはん 生姜焼き 亜麻仁油	1384.3	kcal
4月15日(木)				牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖） ごはん 鮭 コンソメ ごはん 生姜焼き	1332.2	kcal
4月16日(金)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		ごはん 鮭 コンソメ	ごはん 生姜焼き 亜麻仁油	1336.6	kcal
4月17日(土)	ソーセージ ヨーグルト（加糖）		うどん かき揚げ ちくわ	ごはん ポークステーキ	1521.4	kcal
4月18日(日)	ヨーグルト（加糖） クロワッサン バナナ	雑炊 カニ	焼きそば	亜麻仁油	854.4	kcal
4月19日(月)	牛乳 野菜ジュース 亜麻仁油 きな粉 青汁 すりごま		ヨーグルト（加糖） ごはん 鮭	コンソメ ごはん 生姜焼き	1336.6	kcal
4月20日(火)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		ごはん 鮭 コンソメ	ごはん 唐揚げ 亜麻仁油	1336.6	kcal
4月21日(水)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖） お好み焼き ごはん 肉じゃが 亜麻仁油				1580.2	kcal
4月22日(木)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		ごはん タラ 味噌汁	ごはん 生姜焼き 亜麻仁油	1267.6	kcal
4月23日(金)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト ごはん		ごはん 鮭 コンソメ	肉じゃが 亜麻仁油 筍ごはん	1392.2	kcal
4月24日(土)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		ラーメン	ごはん ポークステーキ 亜麻仁油	1114.4	kcal
4月25日(日)	牛乳 野菜ジュース ヨーグルト（加糖）		そば 鯖	ごはん 亜麻仁油 肉じゃが	1310.6	kcal
4月26日(月)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		ごはん 味噌汁 アジフライ	ごはん 肉じゃが 亜麻仁油	1481.7	kcal
4月27日(火)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト		ごはん 鮭 コンソメ 鮭	ごはん 亜麻仁油 チンジャオロース	1334.2	kcal
4月28日(水)				ヨーグルト 鮭 ごはん ごはん 生姜焼き 牛乳 亜麻仁油	1054.4	kcal
4月29日(木)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		お好み焼き ピラフ	亜麻仁油 鶏肉 ピラフ	1691.7	kcal
4月30日(金)		ヨーグルト（加糖） ピラフ	カレーライス	カレーライス	2111.4	kcal