健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(金)
1月2日(土)
1月3日(日)
1月4日(月)
1月5日(火)
1月6日(水)
1月7日(木)
1月8日(金)
1月9日(土)
1月10日(日)
1月11日(月)
1月12日(火)
1月13日(水)
1月14日(木)		低脂肪牛乳 卵 ほし芋 ドライマンゴー	チョコフランスパン ジャーミードッグ オレンジワッサン シャンピニオン（チキン＆...		1362.3	kcal
1月15日(金)			おいしい牛乳 納豆 キムチ サーモンマリネ ダイエットビスケット	あんぽ柿 鮭 ほうれん草の白和え	1100.3	kcal
1月16日(土)	あんぽ柿 ワイン		こくうま　キムチ 納豆 干し芋	おせんべい ビール 刺身	1404.1	kcal
1月17日(日)			こくうま　キムチ 納豆 低脂肪牛乳 チャンジャ 梅干 おから蒸しパン 温州みかん	ご飯 カレイの煮付け 卯の花 あんず カリフォルニア プルーン ドライフルーツ　マンゴー 干し芋	1054.9	kcal
1月18日(月)		こくうま　キムチ 納豆 ご飯 カレイの煮付け 干し芋	ダイエットビスケット 鮭 黒豆煮	ダイエットビスケット スモークサーモン	1137.6	kcal
1月19日(火)		食パン　６枚切 卵 小岩井低脂肪牛乳 [ビン... はちみつ	黒豆 ダイエットビスケット 納豆 こくうま　キムチ キャベツ	肉まん エビとブロッコリーのサラ...	1386.2	kcal
1月20日(水)		トースト	フレンチトースト ツナサラダ こくうま　キムチ 納豆 黒豆	ポッキー	1196.1	kcal
1月21日(木)
1月22日(金)			緑黄色野菜サラダ スンドゥブ ご飯	野菜サラダ シュークリーム ビール	1130.3	kcal
1月23日(土)
1月24日(日)		コーヒー	ココア S かぼちゃのポタージュ おからクッキー	低脂肪牛乳 オニオンスープ 湯豆腐 梅酒	985.3	kcal
1月25日(月)		低脂肪牛乳	ほっとレモン [ペットボ... おからクッキー スンドゥブ ご飯	カフェラテ　カフェモカ おからクッキー キウイ 梅酒	1214.4	kcal
1月26日(火)			ボス カフェラテ [カン... おからクッキー とろけるプリン スンドゥブ 参鶏湯 ミルクチョコレート	クリームチーズスフレ 梅酒	1165.8	kcal
1月27日(水)		バナナ 低脂肪牛乳	ホワイトミルクティー [... 具だくさんサラダ クロックムッシュ(ツナ) エンジェルソフト　アップ... チョコレート モンブラン	フォッカチオ 小エビのカクテルサラダ おからクッキー	1931.8	kcal
1月28日(木)			フォション ミルクティ ... カレー ナン カレー	エンジェルソフト チョコスコーン オリーブピクルス プルーン	1741.6	kcal
1月29日(金)		かぼちゃのポタージュ 低脂肪牛乳 マンゴーラッシー [カッ...	カップDEフレンチ	おからクッキー アップルパイ モンブラン ドライフルーツ　マンゴー	1425.6	kcal
1月30日(土)		バナナ 牛乳	プルーン スンドゥブ ご飯	午後の紅茶スペシャル 茶...	867	kcal
1月31日(日)