健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(金)		さつまいもパン 肉じゃが リンゴ コーヒー ルマンド コーヒー	はるさめ 肉じゃが たまご 神戸ショコラ コーヒー	お鍋 キムチ鍋の素 ほうじ茶 柿	1220.5	kcal
11月2日(土)
11月3日(日)
11月4日(月)
11月5日(火)		ご飯 たまご 味噌鍋 コーヒー 神戸ショコラ	肉うどん ほうじ茶 コーヒー ルマンド まがりせんべい	ご飯 味噌汁 からあげ キャベツ ごぼうのきんぴら キムチ ほうじ茶 カフェラッテ	1962.9	kcal
11月6日(水)		しっとりやわらかミルクパン バナナ カフェラッテ 神戸ショコラ	きつねそば ほうじ茶 コーヒー		1042.3	kcal
11月7日(木)		米粉パン リンゴ 柿 コーヒー	カップヌードル シーフー... いわし味付	ほうじ茶 ご飯 キノコのお吸い物 餃子 キャベツ キムチ ほうじ茶	1083.3	kcal
11月8日(金)
11月9日(土)
11月10日(日)
11月11日(月)		いもあん＆マーガリン風味デニッシュ チャプチェ ピーマン ごま油 カフェオレ コーヒー	ごはん 卵 大根とこんにゃくの味噌煮 柿 ほうじ茶 コーヒー カフェラテ クッキー	サリ麺 味噌鍋 キムチ鍋の素 ほうじ茶	1781.1	kcal
11月12日(火)		つぶあんデニッシュリング バナナ コーヒー ふわラテ ハーフ＆ハーフ ルマンド	オムライス コーヒー クッキー		1074.8	kcal
11月13日(水)
11月14日(木)
11月15日(金)		ふわラテ ご飯 豚の角煮 コーヒー ゆでたまご	行列のできる店のラーメン... ゆでたまご まがりせんべい コーヒー	煎茶 フィナンシェ ご飯 すき焼き風鍋 ほうじ茶 りんご	2079.9	kcal
11月16日(土)
11月17日(日)
11月18日(月)		グルメボックス ジューシ... バナナ ふわラテ 神戸ショコラ	ご飯 卵 味噌鍋 ほうじ茶 わらびもち スイートポテト コーヒー	かぼちゃの煮物 ご飯 味噌汁 ツナトマト コールスロー もやし炒め 焼肉のたれ ほうじ茶	1647.6	kcal
11月19日(火)
11月20日(水)		バナナ コーヒー アーモンドチョコ	味噌煮込みうどん たまご ほうじ茶 きな粉 牛乳 はちみつ ぽたぽた焼 コーヒー ふわラテ	ご飯 クリームシチュー にんじんりんごジュース１... ほうじ茶	1683.8	kcal
11月21日(木)
11月22日(金)		ヨーグルト（無糖） きな粉 はちみつ ふわラテ	ご飯 レタス 鶏手羽の甘煮 たまご ぽたぽた焼 まがりせんべい コーヒー ロールケーキ コーヒー	ご飯 味噌鍋 ほうじ茶 とろけるショコラ	1746.2	kcal
11月23日(土)
11月24日(日)
11月25日(月)		ふわラテ	スーパーカップ ほうじ茶 コーヒー チョコレート	ご飯 キムチ鍋の素 お鍋 サリ麺 ヤクルト	1157.5	kcal
11月26日(火)		きな粉 ヨーグルト（無糖） バナナ ふわラテ	チャーハン ほうじ茶 コーヒー ほしいも キャラメルポップコーン コーヒー	炊き込みご飯 大根のすき煮 赤だし 小松菜の ほうじ茶	1366.5	kcal
11月27日(水)		柿 バナナ ヘーゼルナッツチョコレー...	干し芋 ふわラテ なごやん 煎茶 クッキー チョコチップ	ご飯 大根の味噌汁 納豆 にんじんシリシリ 肉じゃが ほうじ茶 ヤクルト	1667.7	kcal
11月28日(木)		ふわラテ クッキー チョコチップ	ご飯 たまご 肉じゃが ほうじ茶 コーヒー マックフライポテト L	ご飯 お鍋 冷凍うどん 創味のつゆ ほうじ茶 ふわラテ	1447.3	kcal
11月29日(金)		苺ホイップ＆カスタードロ... お鍋 ふわラテ しっとりソフトクッキー　...	うどん 柿 創味のつゆ ほうじ茶 神戸ショコラ 赤福 煎茶	ご飯 納豆 豚汁 塩焼きそば かぼちゃの煮物 ツナトマト ほうじ茶	1772.4	kcal
11月30日(土)