食事レポート
 グラフ（2013年11月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（11月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 11月1日(金) |
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| 11月2日(土) |
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| 11月3日(日) |
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卵かけご飯
味噌汁
ダイドーデミタス
牛乳
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ファミリーマートあんまん
プロセスチーズ
味噌汁
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マグロの刺身
ジャガイモと豚肉の味噌炒め
手羽先煮
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1587.5 |
kcal |
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| 11月4日(月) |
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ご飯
切干大根
味噌汁
ダイドーデミタス
牛乳
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479.9 |
kcal |
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| 11月5日(火) |
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| 11月6日(水) |
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| 11月7日(木) |
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| 11月8日(金) |
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| 11月9日(土) |
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| 11月10日(日) |
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納豆ご飯
味噌汁
しらす干し
ダイドーデミタス
牛乳
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ラーメンデスカイ
プロセスチーズ
おにぎり小
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焼き魚
大根と鶏肉の煮物
ヨーグルト
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1430.4 |
kcal |
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| 11月11日(月) |
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納豆ご飯
味噌汁
ダイドーデミタス
牛乳
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お赤飯
バターロール
ミルクティ
おにぎり小
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白菜の蒸し煮
大根と鶏肉の煮物
柿
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1412 |
kcal |
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| 11月12日(火) |
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納豆ご飯
味噌汁
ダイドーデミタス
牛乳
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柿
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すき焼き風
シシャモ
ミルクティ
スナックスティック
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1367.8 |
kcal |
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| 11月13日(水) |
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| 11月14日(木) |
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| 11月15日(金) |
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| 11月16日(土) |
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| 11月17日(日) |
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| 11月18日(月) |
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| 11月19日(火) |
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| 11月20日(水) |
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| 11月21日(木) |
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| 11月22日(金) |
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| 11月23日(土) |
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| 11月24日(日) |
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| 11月25日(月) |
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| 11月26日(火) |
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| 11月27日(水) |
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| 11月28日(木) |
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| 11月29日(金) |
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| 11月30日(土) |
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11月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1255.52 kcal
摂取目安(平均) 1111 ～ 1667 kcal
11月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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