健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(土)		フルーツグラノーラセット バナナ スーラータンメン チョコ せんべい	キーマカレーパスタ ナストマトパスタ 新じゃが	アサヒ スタイルフリー ... 氷結ZERO レモン うなぎ 寿司 刺身 クラゲ アボカド いくら ご飯	2782.9	kcal
5月2日(日)		フルーツグラノーラセット グレープフルーツ バナナ コーヒー	パン オニオンスープ 氷あずき スイートコーン（缶詰） 赤ワイン	トマト卵炒め マーボーオクラ フカヒレスープ スタイルフリー 赤ワイン 氷結ZERO ガレット クランチノーラ	1580.9	kcal
5月3日(月)		クランチノーラ 豆乳 バナナ	銀亭ブレッド チーズブレッド 中華まん サーディンパスタ カレーパスタ もやし卵炒め ガリガリ君 ビール チョコピーナツ	刺身 コロッケ 唐揚げ 豚キムチちゃんこ鍋 もつ炒め ほっけ ビール 焼酎 チーズブレッド じゃがいも クランチノーラ	3360.6	kcal
5月4日(火)		ご飯 しゃけ のり 味噌汁 納豆 卵	おにぎり ビール ハイボール サワー フライドポテト	オリーブナッツブレッド 大根サラダ おろしそば アイスクリーム ハイボール ビール	2827.9	kcal
5月5日(水)		フルーツグラノーラセット バナナ ビール 焼酎 バーベキュー		魂ラーメン	2984.8	kcal
5月6日(木)			フルーツグラノーラセット	餃子 煮込み 生ビール 焼酎	1627.7	kcal
5月7日(金)			あずきアイス ささみ マッシュルーム		226	kcal
5月8日(土)		フルーツグラノーラセット バナナ	うどん	鳥平 生ビール ホッピー 焼酎	1436.7	kcal
5月9日(日)		おにぎり サンドイッチ	庄や 生ビール 焼酎	刺身 ケーキ ステーキ こんにゃく ビール サワー サラダ	2963.1	kcal
5月10日(月)			フルーツグラノーラセット バナナ フォー	ビール アミューズ ウニとイカのカッペリーニ フォアグラ 黒鯛とニョッキ デザート チーズ 赤ワイン エスプレッソ ドピオ 白ワイン 枝豆	2624.7	kcal
5月11日(火)		フルーツグラノーラセット バナナ チキンガーリック エビチリ とうがらしうめ茶	フォー エビチリ 牛丼	海鮮サラダ 餃子 生ビール ホッピー チョコ 焼酎	2078.9	kcal
5月12日(水)	チョコボール	フルーツグラノーラセット バナナ シュウマイ とうがらしうめ茶	チャーハン 枝豆	豆乳 生ビール ホッピー 焼酎 げんかや ガリガリ君	2472.1	kcal
5月13日(木)		いなり 巻き寿司 おにぎり 赤飯	カップヌードル ザーサイ メンマ カシューナッツ せんべい ビール	赤ワイン ハンバーグ サーモンソテー サラダ	2672.5	kcal
5月14日(金)		とり五目 レタスサンドイッチ コーヒー かにマヨネーズ サンドイッチ	チーカマ 肉天うどん ちくわ天 一番搾り チーカマ	ザーサイ炒め もやし炒め 酢豚 じゃがいも揚げ ししゃも レバー炒め ビール 焼酎 日本酒	4819	kcal
5月15日(土)		マクドナルド　ナゲット ステーキ サラダ スープ 野菜スープ バナナ チーカマ	SOYJOY フライドポテト		1374.8	kcal
5月16日(日)		春キャベツハムサンド フルーツグラノーラセット バナナ アミノバリュー わらび	おにぎり SOYJOY 生ビール 生ビール ホルモン ラーメン	唐揚げ 中とろ サラダ 焼鳥 77カロリ イカ煮込み	3671.2	kcal
5月17日(月)	ミントアイス	直巻おむすび とり五目 フルーツグラノーラセット バナナ グレープフルーツ	そば 温泉卵 堅あげポテト うすしお味... 唐揚げ イカ煮込み サラダ ごはん	しっとりソフトクッキー　... ビール 赤ワイン テリーヌ ホタテ 茄子パテ パテ あさり　しょうが煮 魚介 ミートボール サラダ	3533.7	kcal
5月18日(火)		フルーツグラノーラセット バナナ いちご チーザ カマンベールチー... 唐辛子茶 さつまいもパン ほうれん草	山菜そば とんがらし麺xLEE グリーンカレー マルゲリータ 玄米	刺身 鯵押し寿司 豆腐 ビール チーザ わらび 春雨	3068.8	kcal
5月19日(水)			ゆで卵 フルーツグラノーラセット バナナ パン	餃子 煮込み 生ビール 焼酎 ホットドッグ 堅あげポテト うすしお味...	2560.2	kcal
5月20日(木)		ポテロニーノ　ペペロンチ... エビグラタン ゆで卵	枝豆		635	kcal
5月21日(金)			フルーツグラノーラセット ヨーグルト バナナ 鯖の味噌煮 玄米ご飯 納豆 卵 しじみスープ	ゴーヤチャンプルー ししゃも 焼鳥 中華サラダ 太巻き おいなりさん	1726.1	kcal
5月22日(土)		おいなりさん フルーツグラノーラセット バナナ	バナナ クリームパン カステラ キュウリ WHGPRO プリン メロンゼリー 焼鳥	低脂肪乳 ビール ビール カレーパン だし巻き玉子 明太豆腐 レバー モツ舞茸炒め きんぴらごぼう 赤飯 玄米ご飯 ラー油ニンニク ミートボールナス シュークリーム	3421.1	kcal
5月23日(日)		バナナ フルーツグラノーラセット ウィグライプロ	ロールケーキ きゅうり だし巻き玉子 たこ焼き プロテイン シフォンケーキ	寿司 ビール	2424.5	kcal
5月24日(月)		牛肉・エリンギ・トマト チーズ フルーツグラノーラセット バナナ コーンスープ	マルちゃん 1食茹でそば... きゅうり もろみ味噌 卵 とろけるチーズ たこ焼き フルーツ盛り	STYLE ZERO 豆腐 春雨 納豆巻き 鉄火巻き 野菜茸炒め チョコボール	2341.2	kcal
5月25日(火)		フルーツグラノーラセット バナナ ヨーグルト コーンスープ	かき氷　練乳あずき サラダ ゆで卵 ささみコーン イタリアンドレッシング チーカマ	ヴァームウォーター [カ... ブロッコリー トマト キュウリ カリフラワー オリーブ STYLE ZERO	1466.3	kcal
5月26日(水)	暴君ハバネロ	フルーツグラノーラセット バナナ ヨーグルト グレープフルーツ かぼちゃスープ		生ビール 樽生ホッピー ハイボール ホルモン刺身 チヂミ ホルモン焼き ナムル マルチョウ 豚トロ モツ鍋 ラーメン 野菜スティック パン	2869.7	kcal
5月27日(木)		VS大人のお弁当 朝飯ビュッフェ		白ワイン 赤ワイン 焼酎 ホッピー 焼きナス サーモン チキン 刺身 やきとり バターコーン	2367.4	kcal
5月28日(金)		フルーツグラノーラセット バナナ ヨーグルト わかめスープ	カニクリームスパゲティ とうもろこし	KIRIN FREE STYLE FREE 日本酒 寿司 ノレソレ ホタルイカ クラゲ チキンナゲット オリーブ 豆腐 だし巻き玉子	2790.3	kcal
5月29日(土)		フルーツグラノーラセット バナナ ヨーグルト グレープフルーツ 塩生姜スープ	キャベツ味噌炒め こんにゃくジャージャー麺 サラダ	シャンペーン 白ワイン 赤ワイン レモンチェッロ タン 白魚 アスパラソバージュとトマト ニョッキ パスタ イサキ いちごケーキ	2589.2	kcal
5月30日(日)		サンドイッチ チョココーン サプリ	とり五目 豆乳 マス押し寿司 ゆで卵 ハンバーガー	サントリーチューハイ カ...	2197	kcal
5月31日(月)		フルーツグラノーラセット バナナ ヨーグルト	そば 卵 えんどう豆 キャベツ 生ハム チーズ	ホワイトアスパラのビスマルク アスパラソバージュとイカのソテー 大王茸　カルドンチェドのグリル 塩、トマトフィットチーネ　生モッツァレラ あこう鯛のグリル パン シャンペーン エスカルゴ 各種肉グリル 白ワイン 赤ワイン ウィスキー	2669.5	kcal