健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(火)		天玉そば ホッピー		キューピーハーフ マヨネ... イカのバター醤油焼き ポテトフライ サラダ 肉じゃが 焼酎	2511.7	kcal
7月2日(水)			ハヤシライス キャベツ	生ビール 焼き鳥 ポークカレー	2252.5	kcal
7月3日(木)		ミックスサンド	ハヤシライス	天玉そば おでん 日本酒 ゼリーdeゼロ	2539.5	kcal
7月4日(金)		直巻おむすび　ねぎ味噌 直巻おむすび 北海焼鮭	親子丼 並 味噌汁	焼き鳥 生野菜 生ビール 日本酒 ワイン（白）	2913.1	kcal
7月5日(土)		とんこつラーメン	ゴーヤチャンプル ご飯 味噌汁 ポークカレー フライドチキン トマトアスパラ	ラーメン 棒々鶏 アサヒ スーパードライ ...	3288	kcal
7月6日(日)		クッキー	ごはん 味噌汁 納豆 ホットドッグ	得弁当 豚汁 モルツ オクラと海草の野菜サラダ 和風ドレッシング ハムチーズエッグ	2619.7	kcal
7月7日(月)		天玉そば	歌舞伎揚 カツサンド	なす レバ刺し キリン一番搾り＆lt;生... 日本酒 おむすび直巻焼鮭 とろけるチーズカレードーナツ おむすび玉子チャーハン おむすび手巻　シーチキン 焼酎	3032.8	kcal
7月8日(火)		もっちもちたまご蒸しぱん	ご飯 たまご	ご飯 豚汁 おくら納豆 カレイの揚げ出し ローストチキンのペペロンチーノ	2069.7	kcal
7月9日(水)	豚丼 並盛 卵 みそ汁	オムライスおにぎり		もつやき4本 セロリ ニラ玉 トマト マヨネーズ 生ビール ホッピー 焼酎 梅ゆかりおにぎり ブルーベリーミニシュー	2710.4	kcal
7月10日(木)		そば ささ身 ねぎ	ご飯 味噌汁 ポテトフライ チキンカツ サラダ 焼きそば 鮭のフライ 筑前煮	ホッピー 焼酎 塩ラーメン 棒々鶏サラダ 春巻 ビール まぐろキムチ納豆丼 黒ラベル 旭豆	2845.8	kcal
7月11日(金)			ポークカレー カニクリームコロッケ 玉子	飲み会 麒麟一番搾り 紹興酒	3445.3	kcal
7月12日(土)			ざるそば 桃 ホットチリバーガー フレンチフライポテトＳ	卵チャーハン たまごスープ スペシャル洋風幕の内弁当... モルツ [カン] 350...	2286.3	kcal
7月13日(日)			冷やしうどん （東京・千... 桃 ミニうなぎごはん スーパードライ 抹茶タルト	豚焼肉定食生野菜・ライス...	2173.9	kcal
7月14日(月)			天玉そば	天津 焼き鳥 生ビール 焼酎 大根サラダ	4035.1	kcal
7月15日(火)			ごはん 炒り卵 ほっけほぐし弁当 豚汁	ステーキ ごはん コロッケ 味噌汁 キャベツ	2420.4	kcal
7月16日(水)		コロッケ ひじき 野菜炒め 味噌汁	豚焼肉 ご飯	やきとり とうもろこし 焼酎 ごはん 豚焼肉	4633	kcal
7月17日(木)			豚焼肉 ごはん カレー南蛮そば	ペペロンチーノ ソーセージとポテトのグリル 柔らか青豆の温サラダ 野菜ときのこのピザ ワイン（赤）	2801.9	kcal
7月18日(金)			チキンカツ ポークカレー	カツ丼 たぬきそば ホッピー 焼酎 マックポーク サルサチキンフィレオ マックフライポテト M モルツ	3636.1	kcal
7月19日(土)			ラーメン	ハンバーグ 野菜炒め ごはん	2324.7	kcal
7月20日(日)			ごはん 牛肉いため 味噌汁	ごはん 卵 鮭フレーク	1084.2	kcal
7月21日(月)		うどん 卵 ごはん とろろ		たんめん	1204.5	kcal
7月22日(火)		時鮭定食 卵		お好み焼き 焼き鳥 キャベツ 卵 生ビール ホッピー 焼酎 炭火焼ウナギ デニッシュブレッド ビール	3450	kcal
7月23日(水)			ハンバーグ ポテトサラダ トマト ごはん 味噌汁	やきとり 厚揚げ キャベツ マヨネーズ チーズ揚げ センマイ 焼酎 ホッピー 寿司 生ビール ポークカレー トマトアスパラ	3973.7	kcal
7月24日(木)			麻婆なす ごはん うまトマハンバーグ定食	天玉そば	2137.3	kcal
7月25日(金)		鶏肉のトマト焼き パスタ ピラフ ポテトサラダ	まぐろユッケ丼 豚汁	ざるうどん 牛丼 ミニ アサヒ スーパードライ ...	2542.4	kcal
7月26日(土)		天丼 もりそば	グリルチキンのパスタサラダ クリーミー男爵グラタン	いかゲソの唐揚げ ポークステーキ コーンバター サッポロ生ビール黒ラベル... 焼酎 おつまみビアソーセージ フルーツグラノーラ　Co... サッポロ生ビール黒ラベル...	3455.6	kcal
7月27日(日)			ハンバーグ 卵 ごはん マッシュポテト 玉ねぎ てりやきチキンピザ	フィッシュバーガー ぶどうパン 麻婆豆腐 ごはん たまごスープ	2848.6	kcal
7月28日(月)		ビーフカレー 並 生野菜サラダ 青じそドレッシング	豚焼肉 豚汁 麦ごはん	ささみ きゅうり（ぬか漬け） 雑炊 冬物語 [カン] 500... 焼酎	2808.4	kcal
7月29日(火)		たぬきそば たまご	ホッピー 焼酎 ビール	ワイン（白） ベジタブルミックスサンドイッチ スポーツドリンク	1982.5	kcal
7月30日(水)		うどん ちくわの天ぷら（塩）	チキンカツ 豚汁 ご飯 小	チキンカレー スポーツドリンク	2165.6	kcal
7月31日(木)		豚丼 たまご 味噌汁	天玉うどん	ポークカレー トマトアスパラ	1935	kcal