健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(月)
6月2日(火)
6月3日(水)
6月4日(木)
6月5日(金)
6月6日(土)
6月7日(日)
6月8日(月)
6月9日(火)
6月10日(水)		玉子焼き ソーセージ ごはん コーヒー	まるごとソーセージ [袋... カレーパン ヘルシア　スパークリング	SAVAS プロテイン ...	1218.2	kcal
6月11日(木)		チーズオムレツ ソーセージ ごはん コーヒー	さしみ エビの天ぷら（天つゆ） カボチャの天ぷら（天つゆ... しし唐辛子の天ぷら（天つ... てんぷら 茶碗蒸し ししゃも ごはん 味噌汁 コーヒー ヘルシア	アサヒ スタイルフリー ... おつまみセット	2060.6	kcal
6月12日(金)		チーズオムレツ ソーセージ ごはん コーヒー コーヒー サイダー	焼肉定食 コーヒー コーヒー アクエリアス [ペットボ...	コカ･コーラ ゼロ 50...	1465.8	kcal
6月13日(土)		チーズオムレツ ソーセージ ごはん	月見うどん チョコアイス	SAVAS プロテイン ...	1440	kcal
6月14日(日)			ペペロンチーノ	明治おいしい牛乳 [パッ... SAVAS プロテイン ...	984.8	kcal
6月15日(月)		ごはん スクランブルエッグ ソーセージ コーヒー	かつカレー 並盛 ヘルシア コーヒー	SAVAS プロテイン ... 明治おいしい牛乳 [パッ...	1761.6	kcal
6月16日(火)		ごはん スクランブルエッグ ソーセージ コーヒー	とんこつラーメン ヘルシア コーヒー	SAVAS プロテイン ... おいしい牛乳 200ml	1083	kcal
6月17日(水)		カレーライス コーヒー	ピザパン [袋] 1個 ぺペロンチーノ ヘルシア	明治おいしい牛乳 [パッ... プロテインダイエット	1985.5	kcal
6月18日(木)		ハヤシライス コーヒー	温ぶっかけおろしうどん コーヒー コーヒー	ヴァームウォーター [ペ... プロテインダイエット おいしい牛乳 200ml	1807.1	kcal
6月19日(金)		豚肉カレー コーヒー	みそ汁 半熟玉子 牛丼 並盛 ジョージア　ウルトラ微糖 ヘルシア　スパークリング	サントリー緑茶 伊右衛門... プロテインダイエット おいしい牛乳 200ml グッドチョイス　ＢＡＳＩ...	1956.7	kcal
6月20日(土)		スープヌードル	ご飯 大 ツナフレーク缶（ライト） 卵焼き	鶏の唐揚げ ポテトサラダ アサヒ スーパードライ ... エビフライ なすと油あげの煮浸し 酢の物 ピスタチオ	3420.6	kcal
6月21日(日)			ごはん エビフライ 鶏の唐揚げ	プロテインダイエット	1045.6	kcal
6月22日(月)		ごはん ソーセージ たまごやき コーヒー	とんこつらーめん ぎょうざ ごはん コーヒー コーヒー	ヴァームウォーター [ペ... プロテインダイエット	1538.9	kcal
6月23日(火)		ごはん ソーセージ 温泉卵 コーヒー	ご飯 大 たまごやき 若鶏の竜田揚げ 大根おろし とん汁 ワンダ モーニングショッ... スイカ	じゃがりこ チーズ [ミ... アサヒ スタイルフリー ...	2209.5	kcal
6月24日(水)		ごはん ソーセージ 温泉卵 コーヒー	醤油ラーメン ジョージア　ウルトラ微糖 コーヒー	ヴァームウォーター [ペ... プロテインダイエット	919.7	kcal
6月25日(木)		カレーライス グッドチョイス　ＢＡＳＩ... コーヒー	いなり寿司 ぶっかけおろしうどん ワンダ 圧力仕立て [カ...	ヴァームウォーター [ペ... プロテインダイエット	1826.8	kcal
6月26日(金)		ごはん 玉子焼き ソーセージ グッドチョイス　ＢＡＳＩ... コーヒー	ツナパン ピザパン [袋] 1個 ヘルシア　スパークリング コーヒー ジョージア　ウルトラ微糖	プロテインダイエット おいしい牛乳 200ml	1451.6	kcal
6月27日(土)		ごはん ソーセージ ヘルシア　スパークリング	醤油ラーメン チャーハン 焼ギョウザ ポカリスエット [ペット...	プロテインダイエット おいしい牛乳 200ml グッドチョイス　ＢＡＳＩ...	2122	kcal
6月28日(日)		ごはん ソーセージ	生ビール ジョッキ 本搾りチューハイ はっさ... おにぎり ポップコーン 鶏の唐揚げ	プロテインダイエット おいしい牛乳 200ml	2347.9	kcal
6月29日(月)		ごはん こんにゃく ソーセージ コーヒー	ヘルシア　スパークリング ツナパン ピザパン [袋] 1個	プロテインダイエット おいしい牛乳 200ml グッドチョイス　ＢＡＳＩ...	1259.2	kcal
6月30日(火)		ごはん 焼ぎょうざ	ダブルクォーターパウンダ... コカコーラゼロ マックフライポテト M コーヒー	ヴァームウォーター [ペ... プロテインダイエット おいしい牛乳 200ml グッドチョイス　ＢＡＳＩ...	1970.5	kcal