健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(水)		牛乳 チーズトースト レタス	Ｂ１ たら ご飯 小 ゴーヤチャンプル ぶなしめじ	紫のフルーツ＆ベジタブル... 赤福 お味噌汁 卵	1737.3	kcal
7月2日(木)			ご飯 若鶏の竜田揚げ Ｂ6炒め エバレッシュB26	ほっけ 野菜炒め お味噌汁 黒糖入りテーブルロール ...	868.2	kcal
7月3日(金)			エビシュウマイ 野菜炒め 磯辺ちくわ ご飯 ほっけ		739.1	kcal
7月4日(土)
7月5日(日)
7月6日(月)		和風ツナマヨネーズ	ポークカレー ビタミンウォーター [ペ...	ご飯 卵炒め えびしゅうまい 磯辺揚げ	1765.3	kcal
7月7日(火)		そうめん キレートレモン	ご飯 磯辺揚げ ひじき 麻婆なす	スーパーカップ１．５倍　... エバレッシュB26	1463.8	kcal
7月8日(水)		アボガドサンド	アボガドサンド	ジャスミン茶 玄米ご飯 なっとくのハヤシライス	1183.2	kcal
7月9日(木)		焼きうどん	焼きうどん 小豆デニッシュ		1140.6	kcal
7月10日(金)		親子丼	そば茶 親子丼		1044.6	kcal
7月11日(土)
7月12日(日)
7月13日(月)			ご飯 しゃぶしゃぶ	ヤクルト ケーキ	805.8	kcal
7月14日(火)		紀州産南高梅おにぎり 手巻き寿司　うなぎ	ご飯 卵 野菜煮物 春巻き シュウマイ（冷凍）	ぶぶか　油焼きそば ビタミンウォーター [ペ...	1779.1	kcal
7月15日(水)
7月16日(木)			ご飯 野菜炒め コンソメのリゾット エビシュマイ 揚げ物 くだもの好きの100％ジ...		500.9	kcal
7月17日(金)
7月18日(土)
7月19日(日)
7月20日(月)
7月21日(火)		トースト	ご飯 ひじき 若鶏の唐揚げ 卵炒め		907.1	kcal
7月22日(水)		トースト	ご飯 野菜炒め 3種の和惣菜　きんぴらご... エビシュウマイ	サーモン手巻き	2163.8	kcal
7月23日(木)			ご飯 つくね エビシュウマイ 野菜炒め		589.3	kcal
7月24日(金)			あるがまま　とうばんじゃん定食		---	kcal
7月25日(土)
7月26日(日)
7月27日(月)		トースト	ご飯 トッポギ ３種の和惣菜　ほうれん草... エビシュウマイ スーパーカップ　沖縄そば		1235.1	kcal
7月28日(火)		生春巻き チョコロールケーキ	ご飯 きんぴら 野菜炒め つくね サーモン刺身 あんぱん	親子丼	1970.9	kcal
7月29日(水)		ミルクティー	ご飯 ３種の和惣菜　ほうれん草... 親子丼 エビシュウマイ		501.8	kcal
7月30日(木)			ご飯 甘いパン ブロッコリー 若鶏の竜田揚げ エビシュウマイ タイご飯	ひじき	506	kcal
7月31日(金)		トースト	ご飯 ひじき エビぷり ポトフ	ミニうなぎごはん たっぷりジューシーこしあんぱん	1289.6	kcal