健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(木)		ツナマヨネーズスティック ハムたまごスティック 　 ワンダゼロ	幕の内弁当	サントリーチューハイ カ... やきそば イカのソテー ロッテクランキースリムパ... チップスター うすしお ... かっぱえびせん	3049.3	kcal
4月2日(金)		とうもろこしのポタージュ ワンダゼロ	ざる蕎麦 おにぎり　昆布 おにぎり　手巻　ツナマヨ... にぎり 10貫 oto	ショートケーキ	2767.3	kcal
4月3日(土)		調整豆乳	幕の内弁当 ワンダゼロ	焼酎 ズワイガニ缶詰 マグロ 刺身oto にぎり 10貫 oto チップスター S コンソ...	2808.3	kcal
4月4日(日)		トリプルフリー ベーコンエッグバーガー	ざるそば 豚ひれカツ	ナポリタン チャーシュー丼 アーモンドチョコ ショートケーキ	2909.3	kcal
4月5日(月)		トースト 目玉焼き	ミックスグリル ライス	焼き鳥 シュークリーム	2555.2	kcal
4月6日(火)		ご飯 大 焼鳥		焼酎 イカ塩辛 かぶのレモン和え しめ鯖 黒豆煮 ご飯	1868.3	kcal
4月7日(水)		黒豆煮	蕎麦打ち職人 肉そば [... ワンダゼロ	柿ピー 黒豆煮	1047.9	kcal
4月8日(木)		ご飯 大 黒豆納豆 イカ塩辛	おにぎり　塩こんぶ いろいろスープ　コーンス...	焼酎 黒豆煮 かぶ（塩漬け） しめサバ カニかま カニかま 旨み豊かな完熟トマト リ...	1943.9	kcal
4月9日(金)		ご飯 大 ベーコン 黒豆煮	たぬきそば もつ煮込み ご飯	黒豆煮 若鶏のレモン蒸し ゆで卵 イワシのつみれ汁	2506.2	kcal
4月10日(土)		ゆで卵 ポテトチップス リッチコ... 黒豆煮 ポテトチップス ガーリッ...	ゆで卵 黒豆煮 ガーナ ミルク [箱] ...	チョコパイ 焼き餃子 たらのめ 焼きサバ チキンステーキ	3153.7	kcal
4月11日(日)			ご飯 イワシのつみれ汁 黒豆煮 ハッピーターン ［１個］ ｸｯｷｰ	焼酎 黒豆煮 ポテトグラタン マグロの刺身	1859	kcal
4月12日(月)		ご飯 手羽先 ゆで卵	ツナサラダ 山菜そば	柿ピー 焼酎 手羽先 ゆで卵 チョコレートドーナツ チーズケーキ 黒豆煮 ショルダーハム かた揚げリングドーナツ ...	2753.7	kcal
4月13日(火)		黒豆煮 低脂肪牛乳	カップヌードル ライト おにぎり　日高昆布 おにぎり　紅しゃけ	焼酎 トルティーヤ　ローストビ... ゴーヤチャンプル シーザーサラダ ゆで卵 ババロア	2203.4	kcal
4月14日(水)		黒豆煮 ｸｯｷｰ	カップヌードル ライト 手巻きおにぎり　辛子明太...	焼酎 ゴーヤチャンプル 玉子丼 刺身 海老カツサンド チョコレートドーナツ 黒豆煮	2165.8	kcal
4月15日(木)		黒豆煮 チョコレートドーナツ	カップヌードル ライト 手巻きおにぎり　辛子明太...	さきいかの天ぷら（塩） 焼酎 冷や奴 トマト チェダーチーズ 黒豆煮 ジャージャー麺 かりんとう	2070	kcal
4月16日(金)		黒豆煮	カップヌードル ライト 手巻きおにぎり　辛子明太... おにぎり　日高昆布	黒豆煮 タンメン クリームドーナツ ｸｯｷｰ 海老カツサンド	2072.3	kcal
4月17日(土)		クッキー 低脂肪牛乳 黒豆煮	ワンダゼロ	焼酎 エビシュウマイ にぎり 1貫 恵方巻き 焼き鳥　ねぎま 豚串 マカロニサラダ 黒豆煮 やきいも	2033.7	kcal
4月18日(日)		黒豆煮 低脂肪牛乳	にぎり 10貫 oto ちゃんこ鍋 パイナップルジュース	焼酎 イカのガーリックソテー きゅうり（漬け物） ヨーグルト（無糖） バナナ	1874.1	kcal
4月19日(月)		黒豆煮 ワンダゼロ	カップヌードル ライト 手巻きおにぎり　辛子明太... ワンダゼロ 黒豆煮	焼酎 シーザーサラダ トマト モッツァレラチーズ 6P 焼きそば タイヤキ	1701.7	kcal
4月20日(火)		黒豆煮 低脂肪牛乳	ご飯 魚肉ソーセージ イカ塩辛 大福 低脂肪牛乳	クリームパン ご飯 大 卵 納豆 歌舞伎揚げ 串だんご こしあん [パ... クリームパン	1978.6	kcal
4月21日(水)		黒豆煮 クリームパン 低脂肪牛乳 ワンダゼロ はるさめヌードル　シーフ... 手巻きおにぎり　辛子明太... おにぎり　日高昆布	ポップコーン せんべい アンパン	ジャージャー麺 ご飯 小 オムレツ	1723.6	kcal
4月22日(木)		黒豆煮 低脂肪牛乳 タイヤキ	恵方巻き バナナ ビーフシチュー	キュウリのぬか漬け マカロニサラダ イカ塩辛 焼酎 うなぎの蒲焼	1520.5	kcal
4月23日(金)		黒豆煮 ナチュレ恵megumi ... 低脂肪牛乳 ご飯 うなぎ イカ塩辛	ワンダゼロ なめらかプリン ビスコ クリームサンドビ... カントリーマアム　リッチ...	和風きのこスパゲティ 焼酎 リンゴ ご飯 大 イカ塩辛 松茸の味　お吸いもの	1955.7	kcal
4月24日(土)		黒豆煮 ナチュレ恵megumi ... 低脂肪牛乳 ワンダゼロ	焼たらこ 手巻寿司　ねぎとろ ポテトコロッケ	チョコダイジェスティブビ... プレミアムチーズロールケ... カフェオレカロリーハーフ ご飯 大 イカの刺身 しらす	2007.8	kcal
4月25日(日)		黒豆 小岩井ミルクカルシウムヨ... 低脂肪牛乳 ご飯 小 ウインナーソーセージ キムチ イカ塩辛 からし明太子	ワンダゼロ	ご飯 ひややっこ 豚しゃぶ バタークッキー バタークッキー バタークッキー ショートケーキ	2368.8	kcal
4月26日(月)		黒豆 ご飯 イカ塩辛 ロースハム	ナポリタン ネギトロ巻き ワンダゼロ 大福	焼酎 ポテトチップス うすしお... かつおのたたき 豚しゃぶ ご飯	2762.8	kcal
4月27日(火)		黒豆 低脂肪牛乳 ボス 贅沢微糖 －いいと...	WANDA　金の微糖	八宝菜 白菜（キムチ） 焼酎 マカロニサラダ	1099.2	kcal
4月28日(水)		黒豆 低脂肪牛乳 ワンダゼロ	神州一味噌 おいしいね！... 手巻き寿司　ねぎとろ 手巻きおにぎり　辛子明太... チョコパイ	焼酎 焼肉 柿ピー あんドーナツ	2079.9	kcal
4月29日(木)		黒豆 低脂肪牛乳 やきたてパンケーキ 3枚	ウインナーソーセージ ようかん バナナ 親子丼 　さつまいも バナナ	かっぱえびせん ピーナッツ ざるそば サツマイモの天ぷら（天つ... ナスの天ぷら（天つゆ） 明治ミルクチョコレート ベビースターラーメン チ...	2876.9	kcal
4月30日(金)		サッポロ一番 カップスタ... 低脂肪牛乳 スナックサンド　ツナマヨ	シュークリーム エクレア ふんわりミニパン　豆乳ク...	ふんわりミニパン　豆乳ク... 焼酎 イカ塩辛 大阪王将 冷やし中華	2828.1	kcal