健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒタス　ナタデココ＆グレープフルーツ コーヒー トースト アヲハタ５５ ブルーベリ...	オムライス かにかまときゅうりのサラ... シュガーコーン ファンタオレンジ	一口ステーキ ごはん 麦茶 ブロッコリーサラダ ごまドレッシング 中華スープ 麦茶 かき氷バー レモン ビヒタス　フルーツミックス コーヒー ラブレ　ライト	2074.8	kcal
8月2日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒタス　アロエ コーヒー 塩キャラメル トーストサンド コーヒー	コーヒー ポッキー	鶏のから揚げ 冷奴 みそ汁 ごはん さんまの竜田揚げ ビヒタス　ブルーベリー コーヒー ラブレ　ライト	2118.7	kcal
8月3日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー トースト アヲハタ５５ ブルーベリ... ビヒタス　ナタデココ＆グレープフルーツジュース 午後の紅茶 レモンティー...	麦茶 ごはん フライドチキン いんげん揚げ しょうゆネーズ	中華風涼麺 冷麺の具 麦茶 チャーハン ビヒタス　ナタデココ コーヒー ガーナ ラブレ	2136.9	kcal
8月4日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー トースト アヲハタ５５ ブルーベリ...	ヌードル　しお ごはん 野沢菜 麦茶 復刻堂 フルーツオレ 3... チョコタルト	焼き肉 ごはん 麦茶 かき氷ﾊﾞｰ ビヒタス　ナタデココ コーヒー ラブレ　ライト	2495.9	kcal
8月5日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒタス　パイン コーヒー 塩キャラメル	麦茶 焼きおにぎり すいか コーヒー ガーナ クランキー	さばの塩焼き ごはん 麦茶 さしみこんにゃく みそ汁 冷奴 かき氷ﾊﾞｰ ビヒタス　ピーチミックス マンゴーソーダゼリー ラブレ　ライト	1488.2	kcal
8月6日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー トースト アヲハタ５５ ブルーベリ... ビヒタス　パイン	ヌードル　しお ごはん 麦茶 鮭の すいか かき氷ﾊﾞｰ コーヒー 塩キャラメル	カレー サラダ 和風ドレッシング うずまきソフト ビヒタス　ピーチミックス コーヒー ラブレ　ライト	2113.4	kcal
8月7日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー 卵トースト ナチュレ恵　まろやか桃	カレーうどん 麦茶 コーヒー 柿の種	ごはん 麦茶 みそ汁 鶏の照り焼き さしみこんにゃく かぼちゃの煮物 あずきバー ファンタ グレープ [ペ... ナチュレ　恵　　ストロベリー ラブレ　ライト	2058.9	kcal
8月8日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ナチュレ　恵　ブルーベリー コーヒー トースト アヲハタ５５ ブルーベリ...	オムライス 麦茶 うずまきソフト おっとっと　うすしお味 ファンタグレープ	いかとキャベツの炒め物 牛肉じゃが ごはん 麦茶 さしみこんにゃく みそ汁 かき氷ﾊﾞｰ ナチュレ　恵　　ストロベリー コーヒー ガーナ クランキー ラブレ　ライト	2444.4	kcal
8月9日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー チーズトースト ナチュレ　恵　ブルーベリー	牛肉じゃが ごはん 麦茶 みそ汁 いかとキャベツの炒め物 ウインナーソテー 生チョコサンデー コーヒー ガーナ クランキー	ごはん ぶりの煮付け 麦茶 ねぎ塩豚 みそ汁 野沢菜（漬け物） ビヒタス　フルーツミックス コーヒー ラブレ　ライト	2470.5	kcal
8月10日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒタス　ブルーベリー コーヒー	ラーメン屋さん ちくわとさやえんどうの炒め物 おにぎり 麦茶 かき氷バー レモン	ルーミック ミートソースの具 ブロッコリーサラダ 麦茶 おにぎり ビヒタス　フルーツミックス コーヒー ラブレ　ライト	1822.9	kcal
8月11日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　アロエ コーヒー	ハムエッグ ブロッコリーサラダ ごはん 麦茶 板チョコクッキー コーヒー 米粉のかりかり揚げ	焼きそば 調子産サバの押し寿司６カン 麦茶 豚ロースステーキ やわらかまんじゅうアイス コーラ ラブレ　ライト	1516.2	kcal
8月12日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ストロベリー コーヒー トースト アヲハタ５５ ブルーベリ...	焼きそば 麦茶 やわらかまんじゅうアイス コーヒー	鶏のから揚げ 冷奴 ごはん 麦茶 みそ汁 フライドポテト ガーナ クランキー ビヒタス　ナタデココ＆グレープフルーツ コーヒー ラブレ　ライト	2170.8	kcal
8月13日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ナタデココ コーヒー トースト イチゴジャム ピクニック ポッキー	ごはん 麦茶 焼き豚とキャベツの炒め物 みそ汁 カルピスアイスバー コーヒー プリッツ　サラダ	ごはん サーモンのバターソテー さつまあげと大根の煮物 みそ汁 ビヒダス　ナタデココ＆グレープフルーツ コーヒー ラブレ　ライト	2163.8	kcal
8月14日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コーヒー チーズトースト ビヒダス　ナタデココ	ルーミック ミートスパゲティーの具 スパゲティー おにぎり 麦茶 カルピスアイスバー コーヒー ポッキー	回鍋肉の素 回鍋肉の具 中華スープ 中華サラダ ごはん 麦茶 ビヒダス　ブルーベリー ロイヤルミルクティー ラブレ　ライト	2083.1	kcal
8月15日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス アロエヨーグル... 塩キャラメル	麦茶 ごはん しょうゆ ラーメンの具 はごろも煮 コーヒー ポッキー	焼き肉 ごはん 辛子明太子 わが家は焼肉屋さん 麦茶 やわらかまんじゅうアイス コーラ ビヒダス　フルーツミック... ラブレ　ライト	2098.8	kcal
8月16日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　パイン イチゴジャムトースト コーヒー	釜揚げ ごはん 麦茶 辛子明太子 塩キャラメル ミックスナッツ コーヒー	ごはん 麦茶 みそ汁 さばのみりん干し 鶏の照り焼き カルピスアイスバー ビヒダス　ピーチミックス コーヒー ラブレ　ライト	2164.3	kcal
8月17日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ナチュレ　恵　　ストロベリー コーヒー コーヒー トースト 4種のベリージャム	きつねそば ごはん はごろも煮 麦茶 コーラ 柿の種	ごはん 麦茶 肉野菜炒め 冷奴 みそ汁 カルピスアイスバー ナチュレ　恵　ブルーベリー コーヒー ラブレ　ライト	2165.9	kcal
8月18日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ナチュレ　恵　　ストロベリー コーヒー トースト	ラーメン屋さん　旭川しょ... ラーメンの具 ごはん 麦茶 ツナマヨ 塩キャラメル コーヒー 板チョコクッキー	そうめん 麦茶 おにぎり ビヒダス　ストロベリー コーヒー ラブレ　ライト	2436	kcal
8月19日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　アロエ コーヒー トースト	チャーハン 麦茶 塩キャラメル コーヒー	焼きそば 麦茶 ごはん 野沢菜（漬け物） アクエリアス ビヒダス　フルーツミックス あいすまんじゅう コーヒー ラブレ　ライト	1787.1	kcal
8月20日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ブルーベリー コーヒー	ラーメン屋さん ラーメンの具 麦茶 コーヒー ポッキー	ごはん ハンバーグ 麦茶 サラダ みそ汁 ノンオイル　梅づくし ビヒダス　ストロベリー コーヒー ラブレ　ライト	1666.1	kcal
8月21日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー トースト ビヒダス　ナタデココ＆グレープフルーツ	ハンバーグランチ 麦茶 フルーツジュレ　マンゴー＆ナタデココ なつかしのメロンアイス	ごはん 麦茶 焼き鳥 サラダ 揚げなす 味ポン みそ汁 ビヒダス　ナタデココ コーラ ラブレ　ライト	2316.7	kcal
8月22日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ナタデココ＆グレープフルーツ コーヒー トースト 4種のベリージャム	ヌードル おにぎり　ツナマヨ 麦茶 白くまパフェ　バニラ　フ... コーヒー 板チョコクッキー	ごはん 麦茶 さばの塩焼き みそ汁 冷奴 牛肉とたまねぎのいため物 ビヒダス　ナタデココ コーヒー ラブレ　ライト	2168.2	kcal
8月23日(木)
8月24日(金)
8月25日(土)		濃縮還元　グレープフルー... トースト コーヒー ビヒタス　ナタデココ＆グレープフルーツ 4種のベリージャム	ごはん 麦茶 おとなのふりかけ コロッケ メロンシャーベット	ごはん 焼き肉 麦茶 野沢菜（漬け物） カルピスアイスバー ビヒダス　ブルーベリー コーヒー ラブレ　ライト	1595.5	kcal
8月26日(日)		濃縮還元　グレープフルー... トースト コーヒー 4種の ビヒダス　ストロベリー	ごはん 麦茶 ラーメン屋さん ラーメンの具 やわらかあいすまんじゅう コーヒー ポッキー	親子丼 みそ汁 麦茶 ウインナーソテー ビヒダス　ブルーベリー コーヒー ラブレ　ライト	2030.6	kcal
8月27日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ナチュレ　恵　7種のフルーツミックス コーヒー トースト 4種のベリージャム	デュラムおばさんのフェットチーネ　ミートソース ごはん おとなのふりかけ 麦茶 ホームパイ ソーダッシュ コーヒー	麦茶 ごはん かつおのたたき たこの刺身 いかの刺身 みそ汁 かぼちゃのそぼろ煮 ナチュレ　恵　まろやか白桃 コーヒー ラブレ　ライト	2137.4	kcal
8月28日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ナチュレ　恵　7種のフルーツミックス コーヒー 塩キャラメル	ケチャップライス みそ汁 麦茶 かぼちゃのそぼろ煮 昔なつかしアイスクリン ゆずれもん 塩キャラメル	ごはん 麦茶 チキンカツ かにかまときゅうりのサラ... 昔なつかしアイスクリン ナチュレ　恵　まろやか白桃 コーヒー ラブレ　ライト	2167.4	kcal
8月29日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ナタデココ＆グレープフルーツ トースト コーヒー 4種のベリージャム	マルちゃん 沖縄そば [... たらこおにぎり 麦茶 ミルクキャラメル せんべい コーヒー	ごはん 麦茶 エビシューマイ 冷奴 みそ汁 さばのみりん干し ブルガリアヨーグルト　8種のフルーツ コーヒー ラブレ　ライト	2086.2	kcal
8月30日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ブルガリアヨーグルト ハムチーズトースト コーヒー	力餅食堂のお弁当 クッキー クロワッサン コーヒー	お好み焼き 麦茶 シュウマイ みそ汁 コーラ カフェオレ ラブレ　ライト	1677.6	kcal
8月31日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ クロワッサン コーヒー ブルガリアヨーグルト　8... 昔なつかしアイスクリン	お好み焼き 麦茶 パウンドケーキ ファンタグレープ	カレー サラダ ノンオイルスーパードレッ... ビヒダス　ブルーベリー コーヒー ラブレ　ライト	1955.1	kcal