健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(日)		濃縮還元　グレープフルー... チーズトースト コーヒー	幕の内弁当 ごま団子 揚げもち タピオカ入りマンゴージュース	ポークカレー サラダ 和風ドレッシング 麦茶 ビヒタス	1236.4	kcal
7月2日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー トースト ミックスジャム	ポークカレー ゆでたまご シュガーコーン コーヒー クッキー	鮭の塩焼き ごはん 麦茶 アスパラベーコン 豚汁 ビヒタス ファンタグレープ　350... ラブレ　ライト	2354	kcal
7月3日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー トースト ミックスジャム かむかむパイナップル	ハンバーガー コーヒー おっとっと　うすしお味 コーヒー	ビッグチキンカツ キャベツ みそ汁 ごはん 麦茶 なすの焼きひ゛たし ゴマドレッシング ビヒタス コーヒー ラブレ　ライト	1548.2	kcal
7月4日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー イングリッシュマフィン マーガリン ミックスジャム	ごはん 麦茶 ベーコンとキャベツの炒め... ソーダッシュ ハイチュウ	ごはん 麦茶 鶏手羽先のオーブン焼き サラダ 和風ドレッシング みそ汁 ヨーロピアン　シュガーコ... ビヒタス カルピス ラブレ　ライト	1979.8	kcal
7月5日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー イングリッシュマフィン マーガリン はちみつ	しょうゆ ラーメンの具 麦茶 ミニセレ パナップ グレ... カルピス イングリッシュマフィン はちみつ マーガリン	ミートソース ミートソースの具 麦茶 サラダ ノンオイル梅づくし ビヒタス コーヒー ラブレ　ライト	1925.7	kcal
7月6日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー トースト ミックスジャム	焼肉定食 ゆず茶 パッピンス コーヒー	お好み焼き 麦茶 爽 バニラ [カップ] ... コーヒー ラブレ	1118.6	kcal
7月7日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー チーズトースト １本満足バー　チーズケー...	ルーミック ミートソース... ミートソースの具 麦茶 １本満足バー　チーズケー... コーヒー	鶏のから揚げ ツナサラダ ごはん 麦茶 みそ汁 ビヒタス コーヒー ラブレ	2453.9	kcal
7月8日(日)
7月9日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー チーズトースト 爽やかなおいしさ苺	どん兵衛 おにぎり 麦茶 コーヒー クッキー	ごはん 一口ステーキ 麦茶 鮭の塩焼き みそ汁 ビヒタス 爽やかなおいしさ 苺 ラブレ	2121.9	kcal
7月10日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ トースト コーヒー	ごはん 麦茶 ブロッコリーサラダ 直火焼　ハンバーグ みそ汁 爽 コーヒー アルフォート　ミニチョコ...	酢豚 中華スープ 中華サラダ ごはん 麦茶 パイナップル（缶詰） ビヒタス コーヒー ラブレ	2361.9	kcal
7月11日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コーヒー トースト ミックスジャム	ごはん 麦茶 水ぎょうざ 味ポン 肉だんご ふっくら白身魚 プチカプチーノ コーヒー ポテトチップ　コンソメ味	豚肉のしょうが焼き ごはん 麦茶 みそ汁 かにかまときゅうりの酢の... かぶの塩漬け 爽やかなおいしさ 苺 ビヒタス コーヒー ラブレ	2088.6	kcal
7月12日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コーヒー ビヒタス　ベリーミックス チーズトースト	ごはん 麦茶 しょうゆラーメン ラーメンの具 かにかまときゅうりの酢の... コーヒー ポッキー	一口ステーキ サラダ ノンオイル梅づくし コンソメスープ ごはん 麦茶 かぶの塩漬け ビヒタス　 コーヒー ラブレ	2111.7	kcal
7月13日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒタス　アロエ コーヒー キャラメル	かぼちゃとベーコンの炒め物 ごはん 麦茶 ポッキー 三ツ矢サイダー [ペット...	ごはん 麦茶 みそ汁 さばのみりん干し 鶏肉じゃが トマト ノンオイル　梅づくし ビヒタス　 コーヒー ラブレ	2259	kcal
7月14日(土)		濃縮還元　グレープフルー... チーズトースト コーヒー ビヒタス　フルーツミックス	ごはん 麦茶 さばのみりん干し みそ汁 スーパーカップ コーヒー クランキー	焼き肉 ごはん 麦茶 味付け海苔 コーヒー ブルガリア　8種のフルーツ ラブレ	2059.2	kcal
7月15日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ブルガリア　8種のフルーツ コーヒー	日清のどん兵衛 天ぷらそ... おにぎり 焼き肉 ステーキしょうゆ あらび... キャラメルコーン　ロース... コーヒー	親子丼 みそ汁 麦茶 白菜（漬け物） オニオンスライス 梅づくし ブルガリア　8種のフルーツ 爽やかなおいしさ 苺 コーヒー ラブレ	2121.1	kcal
7月16日(月)		濃縮還元　グレープフルー... コーヒー イチゴジャムトースト ナチュレ恵	塩ラーメン 鶏肉の炒め物 麦茶 ごはん 味付け海苔 ゆずシャーベット	そうめん 鶏のから揚げ 麦茶 おにぎり ナチュレ　恵 コーラ ラブレ	1856.6	kcal
7月17日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー イチゴジャムトースト	コーヒー 卵トーストサンド エアロ 濃縮還元　グレープフルー...	ごはん 麦茶 冷奴 みそ汁 カレイの干物 えびシュウマイ 抹茶アイス ナチュレ コーヒー ラブレ	2084	kcal
7月18日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー イチゴジャムトースト 低脂肪乳	たらこソース スパゲティー 麦茶 おにぎり みそ汁 えびシュウマイ コーヒー キャラメルコーン　ロース...	ごはん 麦茶 冷しゃぶサラダ しゃぶしゃぶのたれ さしみこんにゃく 揚げなす 味ポン クランキー カルピスアイスﾊﾞｰ ナチュレ恵 コーヒー ラブレ	2110.5	kcal
7月19日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー チーズトースト ナチュレ恵　白桃 カルピスアイスバー	かき揚げうどん 麦茶 コーヒー キャラメルコーン　ロース... カステラ	豆腐入りハンバーグ 和風ドレッシング ごはん みそ汁 大根とささみのサラダ 梅づくし ナチュレ恵　白桃 コーヒー ラブレ	2043.4	kcal
7月20日(金)		濃縮還元　グレープフルー... はちみつバナナ コーヒー トースト ごはん 麦茶 キャベツと牛肉の炒め物	おかき	焼きそば とうもろこし 麦茶 ビヒタス　フルーツミック... コーヒー ラブレ	1584.3	kcal
7月21日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー イチゴジャムトースト	そうめん 麦茶 とうもろこし カルピスアイスバー スティックポテト コーヒー	豚カツ サラダ 和風ドレッシング ごはん 麦茶 みそ汁 カルピスアイスﾊﾞｰ 明治ブルガリアヨーグルト... コーヒー ラブレ	2059.2	kcal
7月22日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー オレオ 18枚	とうもろこし 焼きおにぎり 麦茶 コーヒー	すし太郎 ちらし寿司の具 みそ汁 麦茶 ビヒタス コーヒー ラブレ	1463.2	kcal
7月23日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コーヒー トースト	しょうゆラーメン [袋... ごはん 麦茶 さつまあげの炒め物 はごろも煮 コーヒー 月島もんじゃ焼ソース味　...	ごはん 麦茶 野菜炒め 冷奴 みそ汁 鮭の塩焼き キュウリのぬか漬け カルピスアイスﾊﾞｰ ビヒタス　ナタデココ コーヒー	2214.2	kcal
7月24日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー トースト ブルーベリージャム	ミートソース 麦茶 キャラメル スパゲティ かき氷バー レモン コーヒー	ハンバーグ サラダ 梅づくし みそ汁 ごはん キュウリのぬか漬け 麦茶 かき氷バー レモン ナチュレ恵　白桃 コーヒー ラブレ	2154.8	kcal
7月25日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー トースト	ミートボール　トマトソース ごはん 麦茶 やっぱり牛カルビフライ ブロッコリーサラダ プチ　焼チーズせん コーヒー	白身魚フライ ごはん 麦茶 キャベツ じゃがいも から揚げ粉 みそ汁 大根サラダ ナチュレ恵　白桃 コーヒー ラブレ	1637.1	kcal
7月26日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー フィッシュトースト	流水麺　そば 本つゆ わさび 味付け海苔 ねぎ 麦茶 いなりずし エスキモー モウ バニラ ファンタグレープ 柿の種	豚のスペアリブ 油揚げの網焼き 味ポン ごはん 麦茶 みそ汁 ナチュレ恵 かき氷バー レモン コーヒー ラブレ	2116	kcal
7月27日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー トースト アヲハタ５５ ブルーベリ...	ごはん 麦茶 油揚げとレタスのサラダ ごまドレッシング さつまあげのしょうが醤油焼き みそ汁 コーヒー ポッキー	ごはん 麦茶 さばのみりん干し 野菜炒め みそ汁 ナチュレ恵　白桃 コーヒー ラブレ	2138.8	kcal
7月28日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー	そうめん おにぎり 麦茶 コーヒー プリッツ　サラダ	お好み焼き 麦茶 かき氷バー レモン すいか ビヒタス　ブルーベリー ラブレ ファンタグレープ	1241.1	kcal
7月29日(日)		濃縮還元　グレープフルー... トースト アヲハタ５５ ブルーベリ... コーヒー	おにぎり 流水麺 本つゆ 麦茶 すいか コーラ	焼き肉 ごはん 麦茶 わが家は焼肉屋さん かき氷バー レモン ビヒタス　まろやかヨーグ... コーヒー ラブレ　ライト	1762.4	kcal
7月30日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー チーズトースト	コロッケ ごはん 麦茶 とんかつソース ごはんですよ すいか あずきアイス	豚肉のしょうが焼き みそ汁 ごはん 麦茶 たこときゅうりの酢の物 コロッケ ビヒタス　フルーツミック... コーヒー ラブレ　ピーチMIX	1646.5	kcal
7月31日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー トースト アヲハタ５５ ブルーベリ... カルピスソーダ 100m...	ごはん 麦茶 豚肉のしょうが焼き みそ汁 たこときゅうりの酢の物	さんまの塩焼き ごはん 長いもの短冊 かにかまときゅうりのサラ... さしみこんにゃく みそ汁 ｼｭｶﾞｰコーン ビヒタス 紅茶花伝　ロイヤルミルク... ラブレ	2302.8	kcal