健康管理は、食事の管理から。豚のしょうが焼きの栄養バランスを見てみよう

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豚のしょうが焼きの詳細

豚のしょうが焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 399.5 kcal
 
18.9%
 内訳
＊炭水化物 13.5 g
 
3.6%
 内訳
＊タンパク質 22 g
 
20.9%
 内訳
＊ナトリウム 1100 mg
 
34.9%
 内訳
＊脂質 25.9 g
 
44.1%
 内訳
＊カリウム 610 mg
 
20.3%
 内訳
＊カルシウム 47.4 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 2 mg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンA 24.9 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
63.6%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 35.9 mg
 
35.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 73.5 μg
 
113%
 内訳
＊葉酸 60.9 μg
 
6%
 内訳
＊コレステロール 61.1 mg
 
9.4%
 内訳
＊食物繊維 1.6 g
 
8%
 内訳
＊食塩相当量 2.8 g
 
35%
 内訳


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